Na poutních cestách svatého Olafa se historie potkává s nespoutanou severskou divočinou. Gudbrandsdalsleden, hlavní větev těchto stezek, tě provede srdcem Norska z moderního Osla až k branám velkolepého nidaroského dómu v Trondheimu. 🕍 Na 643 kilometrech tě čeká vše od úrodných údolí a hlubokých lesů až po syrovou krásu pohoří Dovrefjell, kde jako by se čas zastavil v dobách pravěkých pižmoňů a nekonečných bílých nocí.

Gudbrandsdalsleden je považována za severskou obdobu slavného Santiaga a každoročně přitahuje dobrodruhy, kteří hledají kombinaci historie, duchovního klidu a drsné norské přírody. 🌲 Najít ucelený a praktický návod na putování k ostatkům svatého Olafa může být pro českého cestovatele oříšek. Tento text je určen především lidem, kteří o zdolání Gudbrandsdalsleden uvažují, a může jim posloužit jako odrazový můstek k dalšímu plánování. Kromě základních údajů o trailu se zde dozvíš i praktické poznatky, jak to na norské pouti vlastně chodí a co tě tam může potkat – od nevyzpytatelného počasí v pohoří Dovrefjell přes detailní popis terénu až po návod, jak v cíli získat zasloužený certifikát Olavsbrev.

Základní informace a obsah článku

Po kliknutí na odrážku se přesuneš do dané sekce.

• Název trailu: Pilegrimsleden, St. Olav Way (oficiální), Cesta svatého Olafa (česky), varianta Gudbrandsdalsleden
• Lokace: Norsko
• Celková délka: 643 km
• Celkové převýšení: cca 12 000 m (podle zvolené varianty)
• Nejvyšší a nejnižší bod: Dovrefjell (1314 m n. m.), Oslo a Trondheim (0 m n.m.)
• Doba trvání: přibližně 32 dní
• Směr a období: tradičně z jihu na sever, nejlépe od června do půlky září
• Místo začátku a konce: Oslo (jih), Trondheim (sever)
• Oficiální zdroj informací: Pilegrimsleden.no (web)
• Plánování a příprava: permity (žádné), víza (žádná), pojištění (cestovní), navigace a mapy (Mapy.com, mapa na oficiálních stránkách,…)
• Vybavení: ukázkové gearlisty na dálkové treky
• Logistika na trailu: kempování a ubytování, zásobování, voda
• Nebezpečí a náročnost: počasí, terén, zranění a zdravotní problémy, zvířata, rostliny
• Alternativy: západní nebo východní trasa v úseku Oslo-Lillehammer, jiné varianty cesty – Østerdalsleden (375 km), Romboleden (150 km), St. Olavsleden (580 km), Tunsbergleden (190 km), Valldalsleden (150 km)
• Praktické rady a tipy na závěr: poutnický průkaz a certifikát, rozpočet, placení, mobilní signál a data, jazyk, dobíjení elektroniky, skupiny na FB

Název trailu

Cesty svatého Olafa (St. Olav’s Ways) jsou mezinárodním označením pro síť poutních tras, z nichž ta nejznámější z Osla do Trondheimu nese norský název Gudbrandsdalsleden (složenina ze jména údolí Gudbrandsdalen a norské slova leden, což znamená stezka nebo cesta). Jméno odkazuje na krále a patrona Norska, Olafa Haraldssona, k jehož hrobu v katedrále Nidaros putují lidé už od 11. století. Nenech se zmást názvem – tohle „Camino severu“ není pouze pro věřící, ale pro kohokoli, kdo chce najít klid v norské divočině.

Lokace

Hlavní větev Cesty svatého Olafa spojuje dvě historicky nejvýznamnější norská města – začíná v Oslu (u ruin katedrály sv. Halvarda) a po více než 640 kilometrech končí u katedrály Nidaros v Trondheimu.

Hned na začátku v Oslu máš na výběr ze dvou variant: východní cesta vede přes oblast Romerike a město Hamar po východním břehu jezera Mjøsa, zatímco západní cesta směřuje přes Ringerike a Hadeland po západní straně jezera. Obě cesty měří cca 230 kilometrů, přičemž ta západní je kvůli většímu převýšení o trochu náročnější. Původní východní trasa tě povede přes důležitá historická místa, zatímco na západě si užiješ o něco více přírodních krás.

Obě varianty můžeš zkombinovat využitím historického kolesového parníku Skibladner, který tě převeze přes jezero Mjøsa z města Gjøvik do Hamaru. Poslední zastávkou obou tras je město Lillehammer, odkud stezka pokračuje jako jedna linie dál na sever skrz údolí Gudbrandsdalen, přes horskou tundru pohoří Dovrefjell až do úrodného kraje Trøndelag.

Celková délka

Hlavní trasa Gudbrandsdalsleden měří přibližně 643 kilometrů. Kromě této klasické varianty existují další alternativy, jejichž délka se pohybuje mezi 150 až 580 kilometry (více v sekci Alternativy).

Celkové převýšení

Přestože nejvyšší bod celé stezky měří méně než Lysá hora, celkově během putování nastoupáš přibližně 12 000 m. Může za to typický norský terén, který připomíná zuby pily – čeká tě neustálé stoupání z hlubokých údolí na okolní hřebeny a následné klesání zpět k hladinám jezer či řek.

Nejnáročnější pasáže tě čekají v divokém pohoří Dovrefjell, kde se stezka na několik dní zvedne nad hranici lesa do nehostinné, ale úchvatné norské tundry.

Nejvyšší a nejnižší bod

Své putování začneš i zakončíš symbolicky na úrovni mořské hladiny (0 m n. m.), u Oslofjordu a Trondheimsfjordu. Naopak nejvýše se na celé trase ocitneš v divočině náhorní plošiny Dovrefjell ve výšce 1 314 m n. m. Odtud se ti naskytnou ty nejúchvatnější výhledy na okolní tundru a štíty hor.

Doba trvání

Na kompletní pouť z Osla do Trondheimu si vyhraď přibližně jeden měsíc. Většina poutníků trasu zdolá za 30 až 32 dní při průměrném tempu 20–22 kilometrů denně. Pokud nemáš měsíc v kuse, oblíbenou alternativou je projít si jen poslední úsek z Oppdalu, který měří zhruba 100 km a zabere přibližně jeden týden. Zdolání závěrečných 100 kilometrů cesty tě totiž opravňuje k získání certifikátu svatého Olafa (oficiální název Olavsbrev).

Směr a období

Standardním a historicky správným směrem je cesta z jihu na sever, tedy z Osla do Trondheimu. Má to nejen duchovní význam, tvým cílem je hrob svatého Olafa, ale i ten praktický – krajina se postupně proměňuje od obydlených oblastí přes hluboké lesy až po horské štíty, což slouží jako skvělá gradace celého zážitku. Putování „proti proudu“ je sice možné, ale připravíš se o komunitní zážitek setkávání s ostatními poutníky a o symbolický příchod k monumentální katedrále Nidaros.

Hlavní poutnická sezóna je poměrně krátká a trvá od června do srpna. Mimo tohle období bude pravděpodobně minimálně část trasy pod sněhem. V červnu slunce v Norsku téměř nezapadá, což ti umožní zažít nekonečně dlouhé dny. Počítej ale s tím, že v nejvyšších polohách Dovrefjellu tě ještě mohou potkat zbytky sněhu. Červenec je nejteplejším měsícem s nejstabilnějším počasím, ale také obdobím s největším počtem lidí na stezce. Pořád jich ale potkáš o dost méně, než na jiných profláklejších trecích. V srpnu se můžeš těšit na dozrávající borůvky a první náznaky severského podzimu, přičemž noci už začínají být citelně chladnější. Putování v září je spíše pro zkušené; barvy přírody jsou sice dechberoucí, ale dny se krátí, teploty padají k nule a mnohé poutnické ubytovny během září zavírají.

Místo začátku a konce

Oficiálním výchozím bodem trasy jsou ruiny katedrály sv. Halvarda ve staré části Osla (Gamlebyen), kam se z hlavního letiště Gardermoen dostaneš přímým vlakem za necelých 20 minut. Lety nízkonákladových aerolinek často směřují na letiště Sandefjord, které je od Osla vzdáleno 120 km. Do centra hlavního města tě z něj jednoduše dopraví autobus nebo vlak, počítej však se skoro dvouhodinovou cestou.

Své putování zakončíš u monumentální katedrály Nidaros v Trondheimu, kde si můžeš prohlédnout oltář s ostatky svatého Olafa. Pro návrat z Trondheimu využívá většina lidí buď místní letiště Værnes, nebo legendární železniční trať Dovrebanen. Ta tě doveze zpět do Osla za zhruba sedm hodin, přičemž z okna vlaku můžeš pozorovat a rekapitulovat absolvovanou trasu. Většina poutníků volí letenku Multicity – přílet do Osla a odlet z Trondheimu. Ušetříš si tím těch 7 hodin ve vlaku zpátky do Osla, i když ta jízda přes hory má taky něco do sebe.

Pokud se na cestu vydáváš z Česka, nejjednodušší a nejrychlejší je samozřejmě letecké spojení. Přímý let z Prahy do Osla trvá přibližně 2 hodiny. Pokud poletíš s přestupem (např. přes Frankfurt nebo Varšavu), počítej se 4 až 6 hodinami.

Jiné způsoby dopravy jsou o dost časově náročnější. Milovníci roadtripů si můžou dát 1 400–1 600 km autem (podle zvolené trasy přes Německo, Dánsko a Švédsko). Čistého času za volantem strávíš kolem 18–20 hodin, ale se zastávkami a trajektem jsou to spíše 2 dny cesty. Cesta vlakem nebo autobusem už je jen pro opravdové fajnšmekry nebo pro ty, kteří nechtějí létat. Pokud vyrážíš z Prahy, cesta přes Berlín a Kodaň ti zabere kolem 24–30 hodin.

Oficiální zdroj informací

Svatoolafská stezka má na rozdíl od mnoha jiných tras jasně definovanou správu, kterou zastřešuje Národní poutnické centrum (Nasjonalt pilegrimssenter) se sídlem v Trondheimu. To koordinuje síť regionálních poutních center rozmístěných podél trasy, která zajišťují údržbu značení a poskytují podporu poutníkům přímo v terénu. Můžeš se na ně obrátit s konkrétními dotazy, mají totiž nejlepší přehled o aktuální situaci v daném kraji.

Pro veškeré praktické plánování, itineráře a rezervace ubytování je zásadním portálem pilegrimsleden.no. Jde o oficiální digitální rozcestník, kde najdeš interaktivní mapu s GPS trasami, seznam certifikovaných ubytoven (od historických farem po moderní hostely) a jednoduchý plánovač cest. Portál také obsahuje informace o tom, kde získat poutnický pas, do kterého po cestě sbíráš razítka (viz sekce Praktické rady a tipy), a jaké jsou podmínky pro získání certifikátu svatého Olafa (Olavsbrev).

Plánování a příprava

Permity

Vydat se na poutní cestu Gudbrandsdalsleden je velmi jednoduché, nepotřebuješ totiž žádný permit nebo povolení k jejímu přechodu. Pokud však plánuješ využívat poutnické ubytovny, doporučuje se rezervovat si postel s předstihem.

Víza

Jako občan České nebo Slovenské republiky nepotřebuješ k pobytu v Norsku žádná víza nebo povolení k pobytu, nepotřebuješ mít s sebou ani cestovní pas, postačí občanský průkaz.

Pojištění

Vzhledem k tomu, že Gudbrandsdalsleden vede po značených trasách a nejvyšší bod trasy (1 314 m n. m.) leží hluboko pod limity pro vysokohorskou turistiku, postačí ti běžné cestovní pojištění. Ujisti se jen, že zahrnuje krytí pro případný zásah horské služby.

Navigace a mapy

Svatoolafská cesta je po celé délce velmi dobře značena specifickým symbolem – červeným křížem svatého Olafa (kombinace kříže a „uzlu“ sv. Jana) na bílém podkladu. V terénu se nejčastěji setkáš s dřevěnými kůly, kamennými mohylami nebo značkami na stromech. Unikátním prvkem jsou pak kamenné milníky, které postupně odpočítávají, kolik kilometrů zbývá do cíle v Trondheimu.

Pro digitální navigaci je nejdůležitějším zdrojem oficiální portál pilegrimsleden.no, kde najdeš interaktivní mapu a můžeš si stáhnout aktuální GPX soubory. Skvělou službu (zejména offline) odvedou i české Mapy.com, které mají celou trasu Gudbrandsdalsleden podrobně a správně zakreslenou.

Pokud dáváš přednost papírovým průvodcům, doporučujeme pořídit si anglický překlad Gudbrandsdalsleden, The St. Olav way, From Oslo to Trondheim. Najdeš v něm nejen popis jednotlivých etap, možností ubytování a podrobné mapy, ale i praktické informace o stezce a kulturní background. Papírové mapy lze zakoupit v knihkupectvích v Oslu nebo v regionálních poutnických centrech, ale díky hustému a přehlednému značení si většina poutníků dnes vystačí s mobilem a záložním zdrojem energie.

Vybavení

Pokud se rozhodneš během svého putování využívat pouze poutnická a jiná ubytování, můžeš jít poměrně nalehko. Většina ubytoven nabízí deky a polštáře, ale standardem je mít vlastní vložku do spacáku nebo lehký spacák. Na mnoha farmách a v ubytovnách si můžeš objednat polopenzi nebo si uvařit v plně vybavené kuchyňce, takže s sebou nemusíš tahat vařič ani velké zásoby jídla.

Pokud však plánuješ využívat norské právo na volné stanování (Allemannsretten) a spát v přírodě nebo v kempech, budeš potřebovat kompletní výbavu na dálkové treky. Jak si sestavit seznam ultralehkého vybavení na treky (tzv. gearlist) si můžeš přečíst zde. Inspiruj se tím, co si na treky balíme my – gearlist pod 4 kg nebo do 5,5 kg. Pamatuj, že v Norsku je kvalitní stan základem – na náhorní plošině Dovrefjell tě může překvapit silný vítr i prudký déšť, takže tvůj přístřešek musí být stabilní a spolehlivě nepromokavý.

Co se týče obuvi, doporučujeme zvolit trailové běžecké boty. Jsou lehké a rychle schnou, což v Norsku oceníš – trasa často vede přes podmáčené louky, mech a rašeliniště, kde promoknou i ty nejlepší pohorky. Lehké trailovky doporučujeme doplnit nepromokavými ponožkami. Důležité je mít boty dobře otestované, protože tě čeká přes 600 km různorodého terénu.

Norské počasí je nevyzpytatelné, takže si stoprocentně přibal nepromokavou bundu a kalhoty (nebo sukni). Tvé vybavení udrží v suchu nepromokavý batoh doplněný linerem nebo systémem dry bagů.

Oblečení řeš vrstvením. I když je v údolí 25 °C, v Dovrefjellu může teplota i v létě klesnout k nule. Merino vlna je v Norsku skoro povinnost – hřeje, i když je vlhká, a nesmrdí ani po týdnu chůze. Nezapomeň na lehkou péřovku pro chladnější večery. Zvol podle toho i spacák nebo quilt – zmrzlíci by mohli v noci klepat kosu i v létě, lehký třísezónní spacák/quilt bude tedy větší sázka na jistotu.

Při neustálém stoupání a klesání ti výrazně uleví trekové hůlky. V létě nepodceňuj slunce – dny jsou extrémně dlouhé a slunce na horách pálí, takže opalovací krém a brýle jsou nutnost. Specifikem Norska jsou také komáři a malé mušky, zejména u jezer a v lesích, proto si přibal kvalitní repelent a zvaž i moskytiéru na hlavu. Komáří útoky tady naštěstí nejsou tak dramatické jako v severnějších částech země.

316 g

Fizan Compact

1 630 Kč Skladem

90 g

DexShell Running Lite Sock 2.0

950 Kč Skladem

Doprava zdarma

671 g

Patizon G400

Od 10 916 Kč Skladem

39 g

Gramino ultralehká nepromokavá vložka do batohu

Od 90 Kč Skladem

25 g

Sea To Summit Head Net

249 Kč Skladem

390 g

Montane Protium Hoodie

1 840 Kč Skladem

Doprava zdarma

839 g

Hyperlite Mountain Gear Unbound 40

Od 9 690 Kč Skladem

Doprava zdarma

369 g

NEMO Tensor Trail

Od 4 190 Kč Skladem

Doprava zdarma

710 g

Cumulus Quilt 450

9 890 Kč

76 g

Katadyn BeFree AC 1L

1 600 Kč

Doprava zdarma

285 g

Montane Alpine 850 Lite Hoodie

7 290 Kč Skladem

187 g

Turbat Maya 2 LS Mns

1 790 Kč Skladem

Logistika na trailu

Kempování a ubytování

Ubytování na trase Gudbrandsdalsleden nabízí mix možností pro různé rozpočty i nároky na komfort. V zásadě se můžeš rozhodnout pro tyto cesty:

• Poutnické ubytovny (Herberge): Síť certifikovaných míst od historických farem po moderní hostely. Mají neopakovatelnou atmosféru a často v nich najdeš společnou kuchyňku pro setkávání s ostatními poutníky.

• Spaní nadivoko (Allemannsretten): Díky zákonu o volném pohybu v přírodě můžeš stanovat téměř kdekoli, pokud jsi alespoň 150 metrů od nejbližšího obydlí. V podmáčeném a nerovném terénu ale může být hledání ideálního plácku občas výzva.

• Dřevěné přístřešky (Gapahuk): Podél cesty (často u vyhlídek nebo v lesích) narazíš na tradiční norské přístřešky se třemi stěnami a otevřenou čelní stranou. Jsou zdarma, často u nich najdeš i ohniště a jsou skvělým útočištěm pro pauzu v dešti nebo i pro přespání, pokud si chceš užít noc venku i bez stavění stanu.

• Klasické kempy: Ideální volba, když potřebuješ teplou sprchu, pračku nebo se chceš schovat do malé dřevěné chatky (hytte), pokud venku zrovna zuří norský nečas.

Praktický tip: V hlavní sezóně (červenec) a v odlehlejších částech pohoří Dovrefjell se doporučuje rezervovat si ubytování v ubytovnách alespoň den dopředu. Kapacity jsou omezené a další postel může být vzdálená mnoho kilometrů. Na oficiálních stránkách je k dispozici kompletní seznam ubytování, kempů i přístřešků.

Zásobování

Na trase Gudbrandsdalsleden není zásobování velkým problémem, protože stezka prochází řadou vesnic a městeček se supermarkety, kde nakoupíš téměř každý den. Jedinou výjimkou je přechod pohoří Dovrefjell, kde tě čeká několik dní v divočině bez možnosti nákupu, takže je potřeba se v městečku Dovre (nebo v sousedním Dombåsu) zásobit na 4 až 5 dní dopředu. V norských obchodech tě možná překvapí neobvyklé obaly a názvy, ale zároveň potěší skvělá dostupnost kvalitního dehydrovaného jídla, zejména značky Real Turmat, kterou seženeš v každém outdoorovém obchodě i ve větších supermarketech. Pozor na to, že v neděli je většina obchodů v Norsku zavřená, proto si nákup na závěr týdne naplánuj už na sobotu.

Pokud využíváš poutnické ubytovny, většina z nich disponuje plně vybavenou kuchyňkou, kde si můžeš uvařit z vlastních zásob, což ti pomůže udržet rozpočet na uzdě. Na mnoha farmách si také můžeš dokoupit snídani, večeři nebo si nechat připravit obědový balíček na cestu. Plynové kartuše a základní outdoorové vybavení seženeš v Oslu nebo ve sportovních prodejnách ve větších městech jako Hamar, Lillehammer nebo Oppdal.

126 g

Summit To Eat kuře Tikka s rýží

Od 209 Kč Skladem

50 g

Moonvalley Chocolate Dipped Protein Bar

65 Kč Skladem

105 g

Adventure Menu Krémové rizoto s chřestem a brokolicí

Od 269 Kč Skladem

85 g

Adventure Menu KIDS Kuře na paprice s těstovinami

179 Kč Skladem

128 g

REAL Turmat Hovězí guláš (nová receptura)

319 Kč Skladem

50 g

Lyofilizované pařené sýrové nitě – řecké bylinky 50 g

160 Kč Skladem

111 g

REAL Turmat Tacos

289 Kč Skladem

111 g

REAL Turmat Sobí guláš

379 Kč Skladem

96 g

REAL Turmat Krémové kari s treskou

299 Kč Skladem

121 g

Summit To Eat Tikka Masala s rýží a zeleninou

Od 209 Kč Skladem

62 g

REAL Turmat Rajská

209 Kč Skladem

Voda

Voda je v Norsku v podstatě všudypřítomná a většina tekoucích zdrojů v horách je pitná. Přesto doporučujeme filtr na vodu. Trasa vede přes pastviny s ovcemi a dobytkem, dávej si proto pozor na kontaminaci vody. Vzhledem k tomu, že trasa velmi často prochází skrz civilizaci, můžeš vodu doplňovat ve městech a vesnicích. Neboj se zaklepat u místních, rádi ti vodu poskytnou. Malý tip – po cestě potkáš velké množství kostelů se hřbitovy, kde taky teče pitná voda.

Nebezpečí a náročnost

Počasí

Ideální doba pro přechod Gudbrandsdalsleden je od poloviny června do začátku září. Dříve tě v pohoří Dovrefjell pravděpodobně zastaví hluboká pole tajícího sněhu a neprůchodné podmáčené úseky. Po polovině září už zase většina poutnických ubytoven zavírá a dny se rapidně zkracují. V nížinách plných lesů a polí bývá počasí velmi příjemné, podobné českému létu, s teplotami mezi 15–25 °C.

Změna nastává, jakmile vystoupáš nad hranici lesa v pohoří Dovrefjell. Tady tě i v červenci může překvapit ostrý nárazový vítr, hustá mlha nebo prudký déšť, který srazí teplotu k 5 °C. Sněhové přeháňky nejsou v nejvyšších polohách výjimkou ani uprostřed léta. Jestli někde platí otřepané moudro, že „neexistuje špatné počasí, jen špatné oblečení“, je to právě v Norsku. Na trase počítej s tím, že pravděpodobně zmokneš – důležité je mít věci v batohu v suchu a mít vrstvu, která neprofoukne.

Specifikem jsou bílé noci. V červnu a červenci slunce zapadá jen na pár hodin a prakticky se nestmívá. Čelovku tady pravděpodobně nevyužiješ, ale pokud máš lehčí spaní, doporučujeme přibalit škrabošku na oči.

Terén

Cesta svatého Olafa je technicky nenáročný trek, jehož hlavní výzvou není náročnost terénu, ale celková délka a s ní přicházející únava. Trasa začíná v Oslu a v první polovině vede převážně lesními cestami, šotolinou a občasnými asfaltovými úseky mezi farmami v údolí. Změna přichází v pohoří Dovrefjell, kde se stezka mění v typicky horskou pěšinu s kameny a sutí, ale i zde zůstává bezpečně průchodná bez nutnosti zdolávat exponovaná místa, řetězy nebo žebříky.

Specifikem norského terénu je všudypřítomné vlhko a rašeliniště, přes která sice často vedou dřevěné lávky, ale po deštích se připrav na blátivé úseky a podmáčené louky. Ačkoliv se nepohybuješ v extrémních nadmořských výškách, celkové převýšení okolo 12 000 metrů znamená táhlá stoupání a prudké sestupy, které prověří především tvoje kolena a kotníky. Většinu času putuješ divočinou nebo kulturní krajinou po dobře značených pěšinách, kde největší překážkou bývají kluzké kořeny a mokré kameny.

Zranění a zdravotní problémy

Nejčastějším problémem jsou puchýře a otlaky. Protože je Norsko velmi vlhké, kůže na nohou v mokrých botách rychleji měkne a je náchylnější k poškození. Základem je proto prevence – mazání nohou vazelínou, častá výměna ponožek za suché a okamžité řešení sebemenšího pálení. Kvůli celkovému převýšení 12 000 metrů dostávají zabrat především kolena a šlachy (zejména achilovky). Nepodceňuj proto význam trekových hůlek, které výrazně uleví kloubům při prudkých sestupech, a v případě bolesti neváhej zařadit odpočinkový den. Po pití vody z blízkosti pastvin s dobytkem by tě mohly postihnout zažívací problémy.

V lékárničce by ti nemělo chybět dostatečné množství náplastí na puchýře, dezinfekce, léky na bolest a hořčík proti křečím. V případě vážných problémů je norské zdravotnictví na špičkové úrovni a v nouzi můžeš volat linku 113.

Tip: Stáhni si aplikaci Hjelp 113, která záchranářům rovnou odešle tvoji polohu.

316 g

Fizan Compact

1 630 Kč Skladem

25 g

Platypus Softbottle 1,0L Platy Logo Closure Cap

280 Kč Skladem

316 g

Fizan Compact MS

1 810 Kč Skladem

352 g

Fizan Compact 4

1 760 Kč

32 g

Sea To Summit Lightweight Dry Bag First Aid

Od 380 Kč Skladem

188 g

HydroBlu Versa Flow Water Filter Package

990 Kč Skladem

76 g

Katadyn BeFree AC 1L

1 600 Kč

48 g

LifeStraw Peak Series Solo

820 Kč Skladem

26 g

Skládací láhev CNOC 28mm Hydriam 500ml

460 Kč Skladem

Doprava zdarma

76 g

SteriPen Ultralight UV

2 920 Kč Skladem

12 g

Katadyn Micropur Forte MF 1T

700 Kč

Katadyn BeFree Gravity 3L

2 390 Kč Skladem

Zvířata

Největším lákadlem pohoří Dovrefjell jsou divocí pižmoni. Vypadají sice jako huňaté balvany, ale umí být velmi rychlí a útoční, proto si od nich udržuj bezpečný odstup. V lesnatých úsecích můžeš narazit na losa, nebo na stáda sobů, zatímco celou cestu tě budou doprovázet volně se pasoucí ovce a krávy. Šelmy jsou v Norsku extrémně plaché, takže šance, že zahlédneš medvěda nebo vlka, je téměř nulová. Pokud uslyšíš zvuk, který zní, jako by ho vydávalo něco mezi psem a kachnou, pravděpodobně půjde o lišku.

V nižších polohách (zejména v lesích mezi Oslem a Lillehammerem) se vyskytují klíšťata, takže je dobré se pravidelně prohlížet. Specifikem Norska je pak kousavý hmyz – kromě komárů tě mohou potrápit malé mušky, na které fungují především místní silné repelenty. Není od věci si přibalit i moskytiéru na hlavu.

Rostliny

Norská vegetace se výrazně mění s nadmořskou výškou, od hustých březových a borovicových lesů v údolích až po nehostinnou, ale krásnou tundru v pohoří Dovrefjell plnou mechů a lišejníků. Největším lákadlem pro poutníky jsou v létě koberce borůvek, brusinek a především vzácných morušek, které rostou v rašeliništích a jsou díky své barvě i ceně právem považovány za „zlato severu“. Při troše štěstí můžeš na horských planinách narazit i na odolnou arktickou květenu, která svou barevností ostře kontrastuje s jinak šedivým kamenitým terénem.

Nebezpečně jedovaté či agresivně dráždivé rostliny se na trase nevyskytují v míře, která by představovala pro turisty zásadní riziko. Platí spíš zdravý selský rozum – nejez neznámé bobule ani houby a na pastvinách respektuj oplocení a mladé porosty. Vegetaci nejlépe ochráníš tak, že zůstaneš na stezce a nebudeš vytvářet nové zkratky.

Alternativy

Při plánování Gudbrandsdalsleden je nejdůležitějším rozhodnutím volba mezi východní a západní cestou kolem jezera Mjøsa. Obě varianty začínají v Oslu a znovu se spojují v Lillehammeru, ale každá má jiný charakter:

• Západní cesta (Vesterleden): Vede přes historické Hadeland a kolem „Sesterských kostelů“ v Granavollen. Je o něco kopcovitější, nabízí krásné výhledy na jezero a prochází hlubšími lesy i otevřenou kulturní krajinou s mnoha historickými památkami.
• Východní cesta (Østerleden): Je o něco delší a vede přes Eidsvoll (místo sepsání norské ústavy) směrem k Hamaru, kde najdeš ikonické ruiny katedrály. Tato trasa je obecně rovinatější a prochází úrodnou zemědělskou krajinou.

Kromě těchto hlavních větví existuje i cyklistická varianta, která kopíruje pěší trasu, ale v náročných horských úsecích (jako je Dovrefjell) využívá zpevněné cesty a staré královské silnice namísto úzkých pěšin. Pokud si chceš cestu zpestřit, můžeš mezi Hamarem a Lillehammerem využít i historický kolesový parník Skibladner, což je mezi poutníky uznávaná a stylová alternativa, jak si na chvíli odpočinout od šlapání.

Ačkoliv je Gudbrandsdalsleden tou nejslavnější a nejfrekventovanější trasou, síť poutních cest svatého Olafa je mnohem košatější. Všechny cesty (je jich celkem devět) se sbíhají v jediném bodě – u katedrály Nidaros v Trondheimu. Pokud tě láká něco trochu jiného, tady jsou ty nejzajímavější alternativy:

• St. Olavsleden (Švédská cesta): Tato trasa začíná ve švédském Selångeru na břehu Botnického zálivu a protíná Skandinávii od východu na západ. Je to druhá nejoblíbenější cesta (cca 580 km), která nabízí skvělou infrastrukturu a nádherné přechody hor na švédsko-norských hranicích.
• Østerdalsleden: Pokud hledáš skutečnou samotu a divočinu, tohle je cesta pro tebe. Začíná v Reně, měří cca 375 km a vede hlubokými lesy a neosídlenou krajinou. Je považována za nejnáročnější, protože má nejméně ubytoven a obchodů, takže stan a velké zásoby jídla jsou nutností.
• Valldalsleden: Krátká, ale intenzivní trasa (cca 150 km), která začíná u fjordů ve Valldalu. Je to cesta pro ty, kteří chtějí zažít dramatické norské scenérie, strmé výstupy a hluboká údolí na relativně krátkém úseku.
• Borgleden a Tunsbergleden: Tyto trasy vedou z jihu (od švédských hranic nebo z Larviku) a končí v Oslu, kde se napojují na hlavní Gudbrandsdalsleden. Jsou ideální, pokud si chceš putování prodloužit o cestu podél pobřeží a přes historické vikingské oblasti.

Praktické rady a tipy na závěr

Poutnický pas a certifikát (Olavsbrev): Do poutnického pasu můžeš cestou sbírat razítka v kostelech, ubytovnách či na farmách, a navíc ti často otevře dveře k levnějšímu ubytování určenému výhradně poutníkům. Pořídit si ho můžeš už v Oslu v poutnickém centru nebo objednat předem online. Pokud v cíli v Trondheimu předložíš pas potvrzující, že jsi ušel/ušla alespoň posledních 100 km (na kole je to 200 km), získáš v poutnickém centru oficiální certifikát o absolvování cesty, tzv. Olavsbrev.

Rozpočet: Norsko patří k nejdražším evropským zemím, denní náklady se však můžou zásadně lišit podle toho, kde se rozhodneš spát a jíst. Nejvíce ušetříš díky legálnímu kempování nadivoko a vlastnímu vaření buď na vařiči nebo v ubytovnách. Naopak největší zátěží pro rozpočet bývá alkohol, stravování v restauracích a nákupy na poslední chvíli na čerpacích stanicích.

Placení: Přestože v norských městech se platí téměř výhradně kartou, na poutní cestě narazíš na specifika v podobě menších farem nebo samoobslužných ubytoven, které terminál zkrátka nemají. Místní zde využívají aplikaci Vipps, kterou si ale jako cizinec bez norského bankovního účtu nenainstaluješ, takže pro tyto případy rozhodně doporučujeme mít u sebe hotovost v norských korunách (NOK).

Mobilní signál a data: Pokrytí mobilním signálem je v Norsku překvapivě dobré i v odlehlých horách, přesto se v hlubokých údolích nebo v pohoří Dovrefjell připrav na občasná hluchá místa. Dobrou zprávou je, že Norsko patří do Evropského hospodářského prostoru (EHP), takže zde platí evropský roaming, takže data i minuty využíváš za stejných podmínek jako v Česku. I přes skvělou síť si ale pro jistotu stáhni offline mapy (např. Mapy.com).

Jazyk: Úředním jazykem je samozřejmě norština, nicméně Norové mají jednu z nejlepších úrovní angličtiny na světě a mluví jí v podstatě každý od dětí po babičky na farmách. Pár základních norských slovíček jako Hei (Ahoj) nebo Takk (Děkuji) ti ale vždycky otevře dveře i srdce místních o kousek víc.

Dobíjení elektroniky: Většina ubytoven má standardní evropské zásuvky, ale pro dny v divočině nebo spaní ve stanu se určitě hodí výkonná powerbanka. Skvělým útočištěm pro dobití baterek i mobilu jsou norské veřejné knihovny, které najdeš v každém větším městečku.

Skupiny na FB: Na Facebooku najdeš skvělou skupinu Pilegrimsleden – Hiking along Gudbrandsdalsleden, ve které se aktivně zapojují i regionální poutnická centra. Díky tomu zde najdeš aktuální informace o stavu stezek, počasí nebo ubytování. Skupina funguje samozřejmě také jako prostor pro sdílení s ostatními poutníky, neboj se proto položit jakoukoli otázku.

225 g

Podlážka Tyvek – 150 x 250 cm (pro 2 osoby)

300 Kč Skladem

14 g

Kula Cloth – utěrka pro osobní hygienu s ochranou proti zápachu

540 Kč Skladem

34 g

Sea To Summit Lightweight Dry Bag

Od 280 Kč Skladem

5 g

Gramino SagiFlow ultralehký bidet

150 Kč Skladem

90 g

DexShell Running Lite Sock 2.0

950 Kč Skladem

47 g

Sea To Summit ručník Airlite Towel – Medium

399 Kč Skladem

79 g

Sea To Summit Premium Aeros Pillow

790 Kč Skladem

53 g

Sea To Summit Frontier UL Collapsible Cup

280 Kč Skladem

65 g

Darn Tough Hiker 1/4 Midweight pánské

Od 715 Kč Skladem

27 g

Sea To Summit Hydraulic Packing Cube

Od 490 Kč Skladem

54 g

Darn Tough Critter Club Micro Crew Lightweight dámské

825 Kč Skladem

62 g

Sea To Summit Frontier UL Collapsible Bowl

Od 450 Kč Skladem

„Ultralehký obal, který udrží tvoje dehydratované jídlo v teple.“

Do světa polární výprav jsem poprvé nakoukla v roce 2023 při 7denním přechodu ve švédském Laponsku – z Nikkaluokty do Abiska. Pokud se na první polární výpravu chystáš, tuhle trasu (cca 100 km) můžu jen doporučit. Po cestě narazíš na několik turistických chat a denních bivaků, které v zimní sezóně poslouží jako zázemí.

Další polární výpravu jsme podnikli ve finském národním parku Urho Kekkonen. Trasu si tam můžeš naplánovat buď s přespáváním venku, nebo s využitím srubů a chat podél cesty. Většinu z nich je potřeba rezervovat předem, některé ale fungují i jako nouzové přístřešky.

Zatím nejdelší a nejnáročnější výpravu jsme dali začátkem roku 2025. Společně s Davidem Czempkou, zakladatelem Gramina, a s Luckou Kutrovou a jejím parťákem Marvelem jsme přešli celý švédský Kungsleden. Zimní přechod 470 kilometrů dlouhé trasy nám zabral necelý měsíc a šli jsme ho na přelomu února a března. Po téhle výpravě už můžeme s čistým svědomím sdílet zkušenosti s vybavením, které to s námi odmakalo až do konce.

Vybavení na spaní

Boty, lyže nebo sněžnice, saně (tzv. pulky)

Polární saně – pulky

Buď můžeš využít originální saně s celým tažným systémem např. od značky Fjallpulken nebo si saně sestav sám. Postroj jednoduše vytvoříš z odnímatelného bederního pásu z turistického batohu, na který připevníš karabiny nebo si můžeš pořídit originální postroj. Více o tom, jak si sestavit polární saně „pulky“, najdeš v tomto článku.

Vybavení

Oblečení

• Velikost oblečení – Izolační vrstvy s peřím nebo syntetickou výplní musí mít prostor nabrat loft. Vnější vrstvy jako nepromokavou bundu a teplou péřovku zvol klidně o jednu až dvě velikost větší, než standardně kupuješ. I když si oblékneš šest vrstev, nikde tě nesmí nic škrtit.
• Hlavně se nezpotit – Zimní výpravy jsou o přemýšlení dopředu. Zároveň nesmíš být líný se pořád převlékat. Začneš se potit? Zastav, odvětrej, svlékni vrstvu. Začíná ti být zima? Vytáhni si před 15 minutami sundanou bundu. Základem tepelného komfortu je být v pohybu a vždy lehce „na hraně“ – nikdy moc teplo, nikdy moc zima.
• Merino vlna jako základní vrstva „base layer“ – Musheři a průvodci v polárních oblastech nenosí nic jiného než vysokoprocentní oblečení z merino vlny. Merino skvěle izoluje a hlavně nesmrdí tolik jako syntetika ani po několika dnech.
• Peří, peří a ještě více peří – Lepší izolant neexistuje a v extrémních podmínkách je nenahraditelné. Péřové bundy a péřové kalhoty budou tvým denním chlebem a jistě i nejoblíbenějším kouskem výbavy.
  

Oblečení na spaní

Oblečení, které bude vyhrazeno pouze na spaní, aby bylo vždy suché a čisté. Oblečení by mělo být dostatečně volné, aby nikde člověka nepříjemně nestahovalo. Když byla velmi mrazivá noc, oblékali jsme ještě mikinu nebo péřovou bundu a péřové kalhoty pro větší izolaci. Není ale vhodné mít na sobě příliš mnoho vrstev oblečení.

Vaření

Více o vaření na polárních výpravách najdeš v samostatném článku.

Hygiena

Elektronika

Lékárnička

Podrobný seznam všeho, čím by měla být vybavena lékárnička na dlouhé a náročné výpravy, jsme sepsali v tomto článku.

Další zdroje, které ti můžou pomoct s přípravou

Chceš se o polárních výpravách dozvědět víc? Poslechni si některý z našich rozhovorů nebo koukni na videa:

1. Podcast Život na treku – Zimní Kungsleden s Mili Vaňkátovou a Jirkou Lichtenegerem – logistika, příprava, praktické rady a tipy, YouTube
2. Podcast Život na treku s Luckou Kutrovou a s Míšou Krejčovou – praktické rady k výbavě a logistice, sdílíme také naše zážitky a krize, YouTube
3. Video – Tipy pro holky, jak neumrznout – Lucka Kutrová a Míša Krejčová sdílí konkrétní rady a tipy na vybavení na zimní treky a výpravy (brzy zveřejníme)
4. Videa ze zimního Kungsledenu – Lucka Kutrová alias Holka s bucket listem natočila sérii denních vlogů z naší výpravy na zimním Kungsledenu, které najdeš na jejím HeroHero nebo YouTube

Pokud máš jakýkoli dotaz na vybavení, neváhej se zeptat v komentářích na konci článku.

Jedním z důvodů, proč nás dlouhé treky tolik baví, je i fakt, že si můžeme dovolit jíst téměř cokoliv a kdykoliv, aniž bychom přibrali. Jídlo však výrazně ovlivňuje tvůj výkon, energii a schopnost regenerace. Rovnováha mezi tuky, cukry a bílkovinami, společně s dostatkem vitamínů a dalších živin, je obzvlášť důležitá na několikaměsíčních trecích, jako je třeba Pacifická hřebenovka. Nedostatek některé z těchto složek se může negativně odrazit na tvém dlouhodobém výkonu a celkové pohodě. Počítání každé přijímané kalorie možná není cesta úplně pro každého, ale rozhodně stojí za to mít alespoň hrubý přehled o svém poměru příjem/výdej.

Zvolit si správnou strategii zásobování a stravování je individuální záležitost, která závisí na tvých chutích, potřebách, preferencích a konkrétním dálkovém treku. Nejčastěji se osvědčuje metoda pokus-omyl, kdy si sám vyzkoušíš, co ti nejvíce vyhovuje – ideálně na jednodenních výletech, víkendových přechodech a krátkých trecích, kde máš možnost pravidelně doplňovat zásoby. Pokud se ale vydáš na delší trek do divočiny, kde se k obchodu nedostaneš každý druhý den, může mít špatné plánování zásobování i fatální následky.

V tomto článku ti představíme různé strategie zásobování a stravování na treku a přidáme pár rad a tipů na lehká, výživná a chutná jídla, která ti usnadní každou cestu.

10 základní pravidel stravování na treku

1. Hlavně, ať ti chutná! Na trek si vybírej jídla, která máš rád a která ti opravdu chutnají. Kvůli vysokým energetickým výdajům je už tak náročné přijmout dostatek kalorií, a pokud si s sebou vezmeš jen lehká a výživná jídla, která ti ale nechutnají, bude to ještě těžší.

2. Zachovej rozmanitost. Jinými slovy, vezmi si „od každého něco“. Pokud budeš jíst každý den jen gumové medvídky, brzy se ti přejí a ztratí své kouzlo. Klíčem k udržení chuti do jídla na treku je rozmanitost – a to jak v textuře, tak v chutích. Inspirací ti může být tzv. matice chutí jídel (Food Flavor Matrix). Když si z každé kategorie poneseš něco, jídlo tě jen tak neomrzí:

• Sladké a žvýkací: sušené ovoce, gumoví medvídci, energetické tyčinky,
• Slané a žvýkací: sušené maso „jerky“, sýrové tyčinky,
• Sladké a křupavé: lentilky, granola, sušenky a oplatky,
• Slané a křupavé: chipsy, krekry, slané oříšky, lyofilizované sýry.
  
  Nezapomeň přidat i něco kyselého pro osvěžení (např. kyselé gumové medvídky, sušené kyselé ovoce).

3. Nezapomeň na živiny a vitamíny. Když budeš jíst jen sladkosti během jednodenního výletu, asi se nic nestane. Když ale budeš jíst jen sladkosti každý den po dobu několika týdnů až měsíců, zaděláváš si na problém. Rovnováha mezi cukry, tuky a bílkovinami je pro tvé telo důležitá. Uvádí se, že při zvýšené aktivitě by mělo 35–40 % denních kalorií pocházet z tuků, které mají nízkou váhu a zároveň vysoký a dlouhodobý energetický přínos. Bílkoviny (10–15 % denních kalorií) potřebuješ k budování svalové tkáně a udržení výkonu. Cukry (45–50 % denních kalorií) jsou rychlým zdrojem energie, ale je nutné je správně načasovat – vyhni se rychlým cukrům těsně před výkonem (např. před výstupem do kopce), mohou způsobit náhlý vzestup a následný pokles hladiny krevního cukru, což vede k únavě a snížené výkonnosti. Zaměř se především na pomalu se uvolňující cukr nacházející se v potravinách s nízkým glykemickým indexem (např. ovesné vločky, ořechová másla a další), poskytují stabilní a dlouhodobý zdroj energie, protože se v těle tráví pomaleji.
   
   Nezapomínej také na mikroživiny a vitamíny, jako jsou například Vitamin C (imunita, regenerace tkání), Vitamin E (antioxidační účinky chránící buňky při zátěži), železo (zvýšení vytrvalosti a snížení únavy) a vápník (posiluje kosti, podporuje svaly a nervy). Správně vyvážit poměr vitamínů a minerálů je věda, před dlouhým trailem se tak můžeš poradit s lékařem nebo lékárníkem, abys něco důležitého nevynechal.

4. Není voda jako voda. Při intenzivní aktivitě a v horkém počasí ztrácíš potem nejen vodu, ale i důležité minerály (elektrolyty), jako je sodík, draslík a hořčík, které tělo potřebuje pro správnou funkci svalů, nervů a udržení hydratace. Pití pouze čisté vody může způsobit nerovnováhu elektrolytů, což vede k únavě, svalovým křečím nebo dokonce k nebezpečné hyponatremii. Přidáním elektrolytů do vody nebo občasnou konzumací izotonických nápojů pomůžeš tělu lépe zvládnout fyzickou zátěž a udržíš si energii i hydrataci po celý den. Elektrolyty (v tabletách nebo v prášku) se dnes vyrábějí v různých příchutích, což zpříjemní jejich konzumaci a zpestří tvůj pitný režim.

5. Na hustotě a objemu záleží. Jídlo bude vždy tvořit velkou část hmotnosti a objemu batohu na našich cestách. Volbou vhodného jídla se dá ale ušetřit pěkných pár stovek gramů, a to už stojí za snahu a čas při přípravách. Na dlouhých trecích spaluješ enormní množství energie (až 4 000 kcal denně), které je potřeba zase doplnit. Proto se vyplatí sledovat poměr kalorie/hmotnost (kcal/g), tedy množství energie, které ti jídlo poskytne vzhledem ke své hmotnosti. Ostřílení thru-hikeři si proto nenosí například kilogramy čerstvé zeleniny a ovoce, protože obsahují hodně vody a málo kalorií – raději volí jejich dehydrovanou verzi. Není to ale jen o hmotnosti, do této rovnice musíš přidat i objem, aby se všechno jídlo pohodlně vešlo do batohu. Například balíček chipsů je sice lehký jako pírko, ale zároveň je objemný, neforemný a neskladný. Někteří hikeři si proto chipsy nejprve rozdrtí na menší kousky, přesypou do zip-locku (uzavíratelného plastového sáčku) a následně je jí lžičkou.

6. Buď realista. Na krátkém trailu nebo víkendovém přechodu si možná rád užíváš vyvařování a přípravu složitějších pokrmů, na dálkovém trailu je ale večer v kempu tvou prioritou především rychle se najíst, nikoli trávit čas u vaření. Chceš, aby příprava jídla byla jednoduchá, rychlá, relativně levná a snadná na úklid. Mnoho hikerů proto preferuje jídla, která stačí pouze zalít horkou vodou, jako jsou například již předpřipravené výživné dehydrované pokrmy, těstoviny nebo čínské polévky. Zamysli se také nad tím, kdy a kolik času chceš vaření věnovat – většina thru-hikerů vynechává vaření snídaní a obědů (namísto toho volí studené pokrmy), aby neztráceli čas, který mohou trávit chůzí. Večeře se tak stává nejoblíbenějším teplým jídlem dne, kdy si konečně sedneš, odpočineš a pořádně se nadlábneš.

7. Minimalizuj balení. Zapomeň na fazole a tuňáka v konzervách, místo toho raději v obchodě sáhni po jejich lehčích a skladnějších variantách. Například jednu porci tuňáka ve vlastní šťávě nebo oleji dnes seženeš v praktických kapsičkách (připomínající kapsičky s masem pro psy nebo kočky), u nás je vyrábí značka Hamé. V USA jsou v podobných kapsičkách dostupné i porce lososa, kousky kuřete a trhané vepřové. Doufáme, že je jen otázka času, kdy se tato praktická balení dostanou i na evropský trh.
   
   Abys nemusel nosit zbytečně moc odpadu, můžeš si jídlo před cestou také přebalit do menších, lehčích a skladnějších obalů, které pak můžeš při dalším doplnění zásob opět použít. Ideální jsou uzavíratelné plastové sáčky, tzv. zip-locky, které jsou opakovaně použitelné a snadno se přizpůsobí obsahu. Při plánování si můžeš rozdělit jednotlivé porce jídla tak, aby byly snadno dostupné a připravené ke konzumaci, což šetří čas i místo v batohu. Kromě zip-locků můžeš využít také lehké omyvatelné silikonové sáčky nebo voskované ubrousky, které jsou ekologičtější alternativou. 

8. Zkontroluj data trvanlivosti. Je to sice drobnost, ale může ti ušetřit spoustu starostí v podobě zdravotních problémů. Ať už si připravuješ balíky s jídlem dopředu, nebo nakupuješ v obchodech po cestě, vždy si zkontroluj datum spotřeby a trvanlivosti potravin. U potravin s blížícím se datem spotřeby hrozí, že se zkazí dříve, než je stihneš sníst. Tímto jednoduchým krokem si ušetříš nejen zklamání z plesnivého jídla, ale také riziko, že zůstaneš bez zásob na důležitém úseku trailu.

9. Okořeň si to. Když už několik týdnů nebo měsíců jíš pořád dokola to samé jídlo, začne to být trochu nuda. Zkus si klasická jídla (např. kuskus, bramborovu kaši nebo rýži) ochutit přidáním nějakého koření nebo bylinek, které si sebou můžeš nést v menším množství v malých plastových lahvičkách nebo v malých uzavíratelných sáčcích. Stejně tak lžička olivového oleje (který je rovněž výborný na dodání potřebných tuků), stroužek česneku, cibule, kousek sýra nebo plátek slaniny změní chuť obyčejného jídla k nepoznání. Kreativitě se meze nekladou!

10. Nezapomeň na jídlo ve městě. Po několika dnech nebo týdnech na ovesné kaši, čínských polévkách a rýži pravděpodobně toužíš po pizze, hamburgeru, přeslazeném mléčném shaku nebo jiném kalorickém “hříchu”, což je naprosto pochopitelné. Nezapomeň ale zároveň doplnit i živiny, které na trailu postrádáš – dej si k tomu i zeleninový salát, čerstvé ovoce nebo smoothie, protože tyto potraviny kvůli jejich váze obvykle na trek nenosíš (nebo případně jen na první den). Při každé zastávce ve městě tedy pořádně doplňuj energii, ale snaž se volit jídla vydatná a bohatá na všechny potřebné živiny pro lepší regeneraci a další výkon.

Strategie zásobování (resupply)

Nakupování jídla v obchodě

Pokud vyrážíš na víkendový přechod nebo kratší trek, pravděpodobně si oblíbené jídlo nakoupíš ještě doma nebo na začátku treku a poneseš si ho celou dobu na zádech. Pokud je však trek delší, pak tato strategie spoléhá na pravidelné doplňování zásob v místních obchodech podél trasy (obvykle každých 3–7 dní). 

Výhodou je flexibilita, protože nemusíš plánovat týdny dopředu (plánuješ pouze následující úsek cesty) a můžeš si vybírat podle aktuálních potřeb a chutí. Na druhou stranu, obchody podél trasy nemusí vždy nabízet vhodný a dostatečně široký sortiment jídla, což tě může donutit improvizovat nebo sáhnout po méně výživných možnostech. Někdy bude nutné sejít z trailu a stopovat desítky až stovky kilometrů, aby ses dostal do nejbližšího města. 

Pro lidi s dietními omezeními (vegetariánství, veganství, bezlepková dieta apod.) může být tato metoda nevhodná, protože malé obchody, zvlášť ve vesnicích a na odlehlých místech, často nemají dostatečně pestrou nabídku a jejich zásoby speciální stravy bývají omezené.

Posílání balíků

Strategie posílání balíků na trek nebo dlouhý trail zahrnuje přípravu a odeslání balíků s jídlem (případně i dalším potřebným vybavením) na předem určená místa podél trasy. 

Tento přístup je ideální zejména na dlouhé traily v odlehlých místech, kde jsou možnosti doplnění zásob po cestě omezené, nebo pokud máš nějaké specifické dietní požadavky (vegetariánství, veganství, bezlepková dieta apod.). Balíky si můžeš poslat na poštu, do hotelů, hostelů, horských středisek, k trail angelům a podobně. Je ale potřeba plánovat a dopředu si ověřit, zda je dané místo ochotné tvůj balík přijmout a uschovat. Například na dlouhých trailech v USA, jako je Pacifická hřebenovka nebo Continental Divide Trail, je běžné si posílat balíky s jídlem přímo na poštu přes službu “General Delivery”.

Tento přístup vyžaduje pečlivé plánování a přípravu, zároveň ale umožňuje přizpůsobení zásob tvým vlastním potřebám. Do balíku tak můžeš zahrnout například i speciální stravu (např. doma připravená dehydrovaná jídla) nebo těžko dostupné produkty. Posílat však můžeš pouze trvanlivé potraviny – čerstvá zelenina nebo ovoce by se mohly během přepravy zkazit. Další nevýhodou je závislost na logistice – balíky je nutné odeslat včas, sledovat otevírací hodiny pošt nebo obchodů a počítat s rizikem zpoždění nebo ztráty zásilky.

Balíky si můžeš připravit předem doma a nechat je průběžně odesílat někým blízkým (partnerem, rodiči, kamarády) na určená místa. Nevýhodou je fakt, že se ti časem některá jídla nejspíše “přejí” a už na ně nebudeš mít chuť. Navíc tě může kdykoliv překvapit hiker hunger (intenzivní a neukojitelný pocit hladu na trailu), se kterým jsi při balení nepočítal a na který tvé plánované zásoby nemusí stačit. Balíky lze ale odesílat i průběžně přímo během cesty, například z většího města s dobrým zásobením a poštovními službami.

U dálkových trailů je častá a oblíbená kombinace těchto strategií, která umožňuje využít výhod obou přístupů – posílání balíků na odlehlá místa, kde je dostupnost obchodů omezená, a doplnění zásob v obchodech tam, kde je nabídka široká. I tato varianta však vyžaduje důkladné plánování předem, aby balíky dorazily včas na správná místa a obsahovaly dostatek jídla pro další úsek trasy.

Strategie stravování

Vaření na plynu nebo lihu

Vaření na plynu nebo lihu je nejrozšířenější způsob přípravy jídla na treku. Využívají se malé přenosné kempingové vařiče, které umožňují ohřívat vodu a připravovat teplé pokrmy. 

Plynové vařiče (např. MSR Pocket Rocket, Var Var 2 nebo varné systémy Jetboil) jsou oblíbené pro svou rychlost, jednoduchost a širokou dostupnost kartuší. Jsou ideální pro ty, kteří hledají rychlé, efektivní a spolehlivé řešení, i když kartuše mohou být dražší a v odlehlých oblastech hůře dostupné. Lihové vařiče (např. EMO nebo Toaks) jsou lehčí, tišší a levnější, ale trvá déle, než se voda uvaří, a v chladném počasí může být jejich výkon nižší. Protože mají neregulovatelný plamen, jsou považovány za běžné rozdělávání ohně, což může být v některých místech zakázáno. Jsou ideální spíše pro kratší treky.

Hlavní výhodou tohoto stylu stravování je možnost připravit a vychutnat si teplé jídlo a nápoje, což oceníš zejména v chladném počasí (podzim, zima, jaro) nebo po dlouhém dni na trailu. Na druhé straně je nevýhodou vyšší hmotnost a objem vybavení (vařič, palivo, nádoby na vaření) a závislost na dostupnosti paliva, což může být problém v odlehlých lokalitách.

9 g

EMO Outdoor lihový vařič

780 Kč Skladem

199 g

Jetboil Jetpower Fuel – 100 g

150 Kč Skladem

35 g

FlipFuel® Fuel Transfer Device

790 Kč Skladem

73 g

MSR PocketRocket 2

1 120 Kč Skladem

83 g

MSR PocketRocket® Deluxe vařič

2 150 Kč Skladem

20 g

TOAKS Titanový lihový vařič

880 Kč Skladem

660 g

MSR IsoPro Plynová kartuše 450g

300 Kč Skladem

Doprava zdarma

340 g

Jetboil MicroMo

4 990 Kč Skladem

Doprava zdarma

201 g

Jetboil Stash Stove Kit

4 590 Kč Skladem

Cold soaking

Cold soaking je minimalistický přístup k přípravě jídla, při kterém se dehydrovaná jídla nebo suroviny, jako jsou například ovesné vločky, těstoviny, rýže, fazole nebo čínské polévky, nechávají změknout ve studené vodě bez použití tepla. Tento proces trvá několik minut až několik hodin v závislosti na typu a množství surovin. 

Na přípravu potřebuješ pouze lehkou uzavíratelnou nádobu, která dobře těsní – například plastový šroubovací kelímek od zmrzliny nebo arašídového másla. Postup je jednoduchý: zalej předpřipravené jídlo dostatečným množstvím vody (to je trochu věda a vyplatí se na začátku experimentovat stylem pokus-omyl), zavři nádobu a počkej, až jídlo nasákne vodu a změkne. Dle našich zkušeností trvá příprava některých jídel zhruba následovně:

• instantní kafe a snídaňové drinky: okamžitě
• bramborová kaše v prášku: do 2 min (promíchávat)
• kuskus: 5–10 min
• chia semínka: 15 min
• mrazem sušená zelenina: 10–30 min
• čínské polévky (ramen): 20–30 min
• ovesné vločky: 30–60 min
• rýže, fazole a instantní těstoviny: 1–2 h
• cestovní dehydrovaná jídla: 1–2 h.

Pokud si připravuješ jídlo během dne, můžeš nádobu s jídlem umístit na slunce (např. ji můžeš nést v přední síťované kapse batohu, zatímco pokračuješ v chůzi) – příprava jídla pak trvá o něco kratší dobu a jeho teplota je vlažná až teplá.

Cold soaking je velmi oblíbený u většiny nadšenců do ultralightu, protože výrazně redukuje váhu vybavení – eliminuje potřebu nosit vařič, hrnec a palivo. Tento styl přípravy jídla se hodí spíše do teplejších podmínek (tedy především v létě), kdy teplé jídlo není nezbytné. Nevýhodou je delší doba přípravy (je to ale téměř bez práce) a nemožnost připravit si teplé pokrmy, což může být demotivující v chladných nebo deštivých dnech.

Stoveless (bezvařičové stravování)

Tato metoda označuje styl stravování na treku, kdy člověk cestuje bez vařiče a spoléhá na studené jídlo nebo právě metodu „cold soaking“. Někdy je za tuto metodu považováno stravování, které de facto vylučuje veškerou přípravu jídla (včetně cold soakingu). 

Bezvařičové stravování znamená, že na trek bereš pouze jídla připravená k okamžité konzumaci, jako jsou energetické tyčinky, sušené ovoce, ořechy, jerky a vakuově balená jídla. Další možností je pečivo (chleba, tortilly, bagety apod.), sýry, salámy, zelenina nebo předem připravené sendviče. Tato metoda vyžaduje minimální přípravu jídla, díky čemuž pak můžeš více času ze dne trávit chůzí.

Hlavní výhodou tohoto stylu stravování je tedy maximální úspora hmotnosti a času. Je ideální pro krátké treky nebo traily, kdy si můžeš jídlo často dokupovat (například aby pečivo a zelenina zůstaly čerstvé a nevážilo to tunu). Nevýhodou je relativně omezený jídelníček a nemožnost si připravit teplé jídlo, což může být podobně jako u cold soakingu náročné na psychiku v chladných podmínkách. Bezvařičové stravování je proto vhodné především pro zkušenější thru-hikery, kteří už vědí, jak si přizpůsobit stravu svým potřebám.

Dehydrovaná jídla

Lyofilizovaná sušená jídla mají hned několik výhod. V první řadě se jedná o opravdová jídla, a oproti instantním polévkám nabízí mnohem lepší výživové hodnoty i chuť. Místo podivné těstovinové hmoty, která se ti po pár dnech přejí, si díky nim můžeš i v nejodlehlejších koutech světa dopřát opravdový gastrozážitek. Nevýhodou je vyšší pořizovací cena oproti například čínským polévkám, nicméně je potřeba si uvědomit, že v tomto případě platíš za kvalitní a výživné jídlo. Dehydrovaná jídla jsou ideální na kratší treky nebo jako občasné zpestření na dlouhých trecích.

Lyofilizace je metoda sušení mrazem, která je sice technologicky náročná, ale výrobcům umožňuje efektivně vysušit kompletní jídla. V připravených balíčcích tak najdeš delikatesy v podobě hlavních jídel jako Kuře Tikka Masala, Chilli con Carne, přes tacos, hovězí nebo sobí guláš, až po nejrůznější vegetariánská jídla. V nabídce nejznámějších výrobců nechybí ani polévky, snídaňová menu a dezerty.

Většina mrazem sušených jídel je přitom k dostání ve dvou velikostech – standardní a velké (neboli big pack). Na našich cestách se nám standardní balení sušeného jídla osvědčilo na rychlý a lehký oběd a větší varianta na poctivou večeři po celém dni na nohách.

V naší nabídce najdeš dehydrovaná jídla hned tří výrobců, které jsme si my sami na cestách a trecích zamilovali:

• Adventure Menu (český výrobce) – celá nabídka zde,
• Summit To Eat (britský výrobce) – celá nabídka zde,
• REAL Turmat (norský výrobce) – celá nabídka zde.

Pod pokličku značky Adventure Menu se můžeš podívat v rozhovoru s jejím zakladatelem Radkem Slabým, který byl hostem našeho podcastu Život na treku. V podcastu se dozvíš, jaké byly začátky Adventure Menu, jaké překážky ve výrobě museli překonat a jak dnes probíhá výroba od výběru surovin, přes vaření a sušení, až po balení.

Tipy a inspirace, co jíst na treku

Snídaně – příklady

• Instantní ovesné vločky s proteinem a sušeným ovocem
• Instantní pohanková, quinoová nebo rýžová kaše
• Granola nebo müsli se sušeným mlékem
• Cereálie (kukuřičné nebo rýžové lupínky, čokoládové kuličky) se sušeným mlékem
• Tortilla (jiné pečivo) s arašídovým máslem a sušeným ovocem
• Tortilla (jiné pečivo) s džemem, nutellou nebo medem
• Tortilla (jiné pečivo) s tvrdým sýrem a/nebo trvanlivým salámem
• Tortilla (jiné pečivo) s paštikou (masovou nebo vegetariánskou)
• Dehydrovaná míchaná vajíčka
• „DIY energy mix“ (ovesné vločky, chia, sušené ovoce)
• Trail mix (ořechy, sušené ovoce, čokoláda)
• Sušené maso a energetické gely
• Energetické nebo proteinové tyčinky
• Knackebrot s arašídovým máslem nebo nutellou
• Oříškové máslo v sáčcích
• Snídaňové nápojové drinky (tzv. breakfast essentials)
• Kvalitní káva (např. Drip It nebo The Brew Company) nebo rozpustná káva
• Horká čokoláda (instantní prášek v sáčcích), čaj
• Palačinky (instantní směs v prášku) s nutellou a sušeným ovocem

50 g

Drip It ochutnávkové balení 5x 10g

125 Kč Skladem

98 g

Summit To Eat ovesná kaše s malinami

159 Kč Skladem

90 g

Summit To Eat rýžový nákyp s jahodami

159 Kč Skladem

89 g

Adventure Menu Rýžová kaše s malinami, švestkami a skořicí

199 Kč Skladem

87 g

Summit To Eat pudink s jablečnou drobenkou (Crumble)

159 Kč Skladem

36 g

The Brew Company Guatemala Coffeebrewer

59 Kč Skladem

97 g

Adventure Menu Rýžovo-kokosová kaše s tropickým ovocem

199 Kč

Svačiny a snacky – příklady

• Proteinové tyčinky, RAW tyčinky, granola bars
• Čokoládové tyčinky (Snickers, Bounty, Kinder Bueno apod.)
• Trail mix (ořechy, sušené ovoce, čokoláda)
• Lyofilizované nebo klasické sušené ovoce (např. jahody, mango, datle)
• Lyofilizované sýry
• Chipsy (smažené brambůrky)
• Sušené zeleninové chipsy (např. mrkev, červená řepa)
• Ořechy a jejich směsi (např. mandle, kešu, pistácie, arašídy)
• Jerky (hovězí, kuřecí, vegan) nebo sušené ryby
• Tortilly s kapsičkou tuňáka a se sýrem
• Tortilly s oříškovým máslem, sýrem nebo salámem
• Knackebrot, suchary, slané krekry
• Hořká nebo mléčná čokoláda, sušenky
• Energetické gely, med nebo marmeláda v sáčcích
• Olivy ve vakuovém balení
• Trvanlivé sýry (čedar, gouda, parmezán)
• Gummies, želé bonbóny a podobné sladkosti
• Oříšková másla v sáčcích, nutella
• Kokosové chipsy nebo vločky
• Domácí flapjacky, jerky, granola
• Kvalitní káva (např. Drip It nebo The Brew Company) nebo rozpustná káva, horká čokoláda, čaj

50 g

Moonvalley Oates & Dates Bar

65 Kč Skladem

50 g

Moonvalley Chocolate Dipped Protein Bar

65 Kč Skladem

Moonvalley Protein Bar

50 g

Lyofilizované pařené sýrové nitě – přírodní 50 g

160 Kč Skladem

97 g

Summit To Eat čokoládová pěna s Granolou a třešněmi

169 Kč Skladem

50 g

Lyofilizované olomoucké tvarůžky 50 g

170 Kč Skladem

Adventure Menu Hovězí jerky

50 g

Lyofilizovaná Niva 50 g

110 Kč Skladem

45 g

Moonvalley Nuts and Dates Bar

69 Kč

Adventure Menu Trail Mix – Beef, Goji, Pecan

Adventure Menu Trail Mix – Turkey, Cranberries, Walnuts

60 g

Wild West Beef Jerky Honey BBQ 60 g

170 Kč

Hlavní jídlo (oběd, večeře) – příklady 

Hlavní jídlo můžeš mít v čase oběda nebo večeře (případně obojí) podle toho, zda se ti chce vařit nebo ne, kdy na to máš zrovna chuť, náladu a čas. Na dlouhých trecích často kombinujeme přes den pouze studené obědy (tortilly s něčím, případně různé kombinace svačin a snacků) s následnou teplou a vydatnou večeří.

• Dehydrovaná jídla (např. Adventure Menu, Summit To Eat, REAL Turmat)
• DIY dehydrovaná jídla (příklady výroby najdeš například zde)
• Instantní čínské nudlové polévky (lze doplnit např. klobásou nebo chipsy)
• Instantní těstoviny nebo nudle (ramen, špagety bolognese)
• Instantní kaše (bramborová, pohanková, polentová) s kapsičkou tuňáka nebo klobásou, trvanlivým tvrdým sýrem a kořením
• Ramen bomb (smíchání ramenu a instantní bramborové kaše)
• Rýže s omáčkou (Uncle Ben’s Ready Rice, sáčkové omáčky)
• Konzervovaná jídla v sáčcích (guláš, chilli con carne, čočka)
• Kuskus s lyofilizovanou zeleninou, kořením a kapsičkou tuňáka
• Rýže nebo quinoa s tuňákem a jerky
• Tortilla s klobásou nebo salámem (kabanos, chorizo, pepperoni, Vysočina apod.)
• Tortilla s trvanlivým sýrem nebo bazalkovým pestem
• Ovesná nebo rýžová kaše na sladko (s nutellou, ovocem)
• Palačinky v prášku s nutellou nebo medem

115 g

Adventure Menu Kuře Tikka Masala s rýží basmati

Od 289 Kč Skladem

115 g

Adventure Menu Kuře Korma s rýží basmati

Od 289 Kč Skladem

105 g

Adventure Menu Chilli con Carne

Od 289 Kč Skladem

105 g

Adventure Menu Penne s boloňskou omáčkou a parmesánem

Od 289 Kč Skladem

77 g

Adventure Menu Čočkový Dhal

Od 179 Kč Skladem

107 g

Adventure Menu Pikantní kotlík s bulgurem

Od 269 Kč Skladem

138 g

REAL Turmat Kebab

289 Kč Skladem

121 g

REAL Turmat Trhané vepřové maso s rýži

319 Kč Skladem

115 g

REAL Turmat Asijské kari

279 Kč Skladem

128 g

REAL Turmat Hovězí guláš (nová receptura)

319 Kč Skladem

129 g

REAL Turmat Krémové těstoviny s lososem

309 Kč Skladem

116 g

REAL Turmat Zapečená dýně s kukuřicí

279 Kč Skladem

118 g

Summit To Eat dušené hovězí ve vlastní šťávě s bramborem

Od 229 Kč Skladem

121 g

Summit To Eat smažená rýže s kuřecím masem

Od 219 Kč Skladem

126 g

Summit To Eat kuře Tikka s rýží

Od 209 Kč Skladem

125 g

Summit To Eat Boloňské těstoviny

Od 229 Kč Skladem

128 g

Summit To Eat kuře Fajita s rýží

Od 209 Kč Skladem

102 g

Summit To Eat Fazolový kotlík

Od 209 Kč Skladem

Přísady a doplňky – příklady

• Olivový olej
• Malé balení kečupů, majonéz, džemů, másla
• Pálivá omáčka
• Sůl, pepř a další koření a jejich směsi
• Bylinky
• Kvalitní káva (např. Drip It nebo The Brew Company) nebo rozpustná káva
• Prášková horká čokoláda
• Elektrolyty (v tabletách nebo prášku)
• Ochucovadla vody (v prášku nebo malých lahvičkách)
• Práškové sportovní drinky (např. Moonvalley Sport Drink)

„Sladká snídaně, která zasytí – na teplo či na studeno.“

„Lehčí alternativa k plnohodnotné večeři. Rychle ti dodá teplo i energii.“

Základní informace a obsah článku

Po kliknutí na odrážku se přesuneš do dané sekce.

• Start a cíl přechodu – kde mám začít a kde skončit
• Shrnutí
• Ideální čas na přechod a terén – kdy na přechod Nízkých Tater vyrazit
• Nocování v národním parku Nízké Tatry – kde během přechodu přespávat
• Stanování & bivakování – kde se může oficiálně stanovat a bikakovat
• Zásobování – kde se najíst
• Voda – kde doplňovat vodu, jak je to s filtrováním
• Zvířata – jaká zvířata můžu potkat a co ti hrozí
• Vybavení – jaké vybavení bys neměl zapomenout
• Vykonávání potřeby 💩💦 – kde vykonávat potřebu a jak tím neznečistit přírodu
• Praktické rady a tipy na závěr – mohlo by se ti hodit

Oficiální zdroj informací

• Oficiální stránky Národního parku Nízké Tatry (NAPANT) – web
• Návštěvnický řád – ke stažení zde
• Informační leták – ke stažení zde

Start a cíl přechodu

Výchozím bodem nejčastěji bývá obec Donovaly nebo Telgárt, záleží z jaké strany chce člověk přechod absolvovat. Pokud svou cestu začneš v Donovalech, na začátku trasy tě čeká pozvolné stoupání, avšak až budeš na konci přechodu sestupovat do Telgártu, čekej opravdu strmý náročný sestup. Proto chodí hodně lidí směr Telgárt ➡️ Donovaly, aby si ten strmý kopec odbyli hned na začátku a na konci je čekal pozvolný dlouhý sestup, šetrnější pro kolena. Tím to směrem taktéž vede SNP.

My jsme logistiku vyřešili následovně: Šli jsme směr Donovaly ➡️ Telgárt. Auto jsme nechali v Donovalech na parkovišti u Donovalského pivovaru, kde se dá parkovat zdarma. 🍺 Do Donoval se dá taktéž pohodlně dostat z Ružomberka autobusem. Přechod nám zabral čtyři dny. Z Telgártu jezdí poměrně dobře hromadná doprava zpět do Donoval s přestupem v Bánské Bystrici.

Celá hřebenovka Nízkých Tater je dobře značena červenou turistickou značkou. Před cestou si stáhni offline mapy, kde uvidíš vodní zdroje, útulny a místa, kde je povoleno bivakování či stanování.

První den

Už po pár kilometrech se dostaneš nad horní hranici lesa a brzy se tak budeš moct kochat výhledy třeba na Západní Tatry nebo Velkou Fatru. Pokud z Donoval vyrážíš ráno nebo dopoledne, nejspíš pro první noc využiješ zázemí útulny Ďurková. Během dne zdoláš vrcholy s názvy Prašivá, Malá a Velká Chochuľa, Košarisko a Latiborská hoľa, jejichž nadmořská výška se pohybuje okolo 1700 m. Naše situace byla trochu jiná – z Donoval jsme vyráželi až odpoledne, takže první noc jsme strávili v Hiadeľském sedle, kde je velký dřevěný přístřešek a je zde povoleno jednorázové stanování. ⛺️

Druhý den

Pokořením vrcholu Dereše se konečně dostaneš nad 2000 m n. m. Na Chopoku se můžeš občerstvit na Kamenné chatě 🏠. Tady se připrav na větší množství turistů, kteří sem vyjíždějí lanovkou. Hned vzápětí tě čeká ještě nejvyšší vrchol Nízkých Tater – Ďumbier (2043 m n. m.). Na jeho vrchol si sice musíš asi 1 km zajít, ale jeho vynechání by byla škoda, nemyslíš? 🙂 Pro další noc můžeš využít chatu generála M. R. Štefánika, ale pokud máš ještě do západu slunce dost času, můžeš sejít až na sedlo Čertovica.

Třetí den

Sedlem Čertovica se pomyslně odděluje západní a východní část pohoří Nízkých Tater. Častí lidí tu svůj hike končí. Východní část je oproti té západní mnohem více lesnatá, avšak rozhodně stojí za projití. Poslední noc pravděpodobně využiješ zázemí útulny Andrejcová, kde je oficiálně povoleno jednorázové stanování. 

Čtvrtý den

Poslední den zbývá zdolat nejvyšší vrchol této části pohoří – Kráľovu hoľu (m n. m.) s nevzhlednou budovou televizního vysílače a poté přežít úmorný a pro kolena nepříjemný sestup do Telgártu. Právě kvůli tomuto strmému úseku volí spoustu lidí opačný směr (start v Telgártu, konec v Donovalech); tímto směrem také vede cesta SNP.

Shrnutí

• start a cíl: Donovaly, Telgárt – jaký zvolíš směr, je na tobě
• délka: 95–100 km
• celkové převýšení: 5000-5500 m
• počet dní: standardně 4–5, při menší kilometráži 6 dní
• ideální doba přechodu: podle množství sněhu a počasí, cca květen až říjen
• nejvyšší vrchol: Ďumbier 2043 m n. m.
• terén: skalnatý, travnatý, úzké lesní stezky
• voda: několik studánek a horské chaty
• jídlo: některé útulny a chaty
• nocování: útulny, chaty, stanování pouze na povolených místech
• vhodné pro psy: ano, pouze na vodítku
• vhodné pro kočárky: rozhodně ne 😀

Ideální čas na přechod a terén

Pokud zrovna netoužíš po skialpové túře nebo po brodění se ve sněhu, nech přechod Nízkých Tater až na opravdové jaro – třeba až na květen. Hodně ale záleží na tom, jak dlouhá byla zima a kolik napadlo sněhu. Na určitých místech se sněhová pole drží až do léta. Před odjezdem je určitě potřeba sledovat a posoudit aktuální podmínky – množství sněhu a předpověď počasí.

Na hřebeni tě čekají jednak úzké lesní stezky, pěšiny po travnatých horských pláních, ale také skalnaté pasáže, kde si doopravdy zahraješ na kamzíka. Náš přechod jsme začínali 7. května a překonávali jsme (jen) několik nepříjemných sněhových polích – před Chopokom a poté za Štefánikovou chatou při sestupu na Čertovici.

Nocování v národním parku Nízké Tatry

Přechod celého 100km dlouhého hřebene Nízkých Tater zabere průměrnému turistovi 4–5 dní, tzn. 3–4 noci. Jelikož Nízké Tatry patří mezi nejpřísněji chráněná území Slovenska, je zde nocování omezené. Přesto máš několik variant.

Útulny a horské chaty

K nocování můžeš využít několika útulen, které se nachází podél hlavního hřebene. Jedná se o menší dřevěná stavení, kde je možné jednorázově přespat. Musíš však počítat s tím, že v útulnu nemáš pouze pro sebe, je otevřená všem. V hlavní sezóně mohou být útulny plně obsazeny, a proto je lepší počítat i s variantou přespání venku. Pokud máš rád opravdové pohodlí, můžeš k přespání využívat horské chaty. Kapacita chat je omezená, proto doporučujeme udělat si předem rezervaci.

Horské chaty a volně přístupné útulny 🏠 (seřazeny od západu na východ)

• přístřešek na Hiadelském sedle – velký otevřený dřevěný přístřešek s půdou na přespání, bacha na zvýšený výskyt myší 🙂
• chata v sedle pod Ďurkovou – přespání v lágru na matracích za drobný peníz
• Kamenná chata pod Chopkom – restaurace, pitná voda, ubytování pro 20 osob přes rezervační systém (42,- € na osobu)
• Chata generála Štefánika – pitná voda, občerstvení, ubytování (od 21,- € na osobu)
• útulna a přístřešek v Bocianském sedle – lehce mimo hlavní hřeben
• ubytování v sedle Čertovica – dům Horské služby, motorest nebo hotel
• útulna Terezka – nová útulna v sedle za Lenivou, kousek od sedla Čertovica
• útulna Ramža – v okolí studánka (doporučujeme mít vodní filtr), kadibudka, posezení, ohniště
• dřevěný přístřešek v sedle Priehyba – není vhodný k přespání, ale pokud bude špatné počasí, přijde vhod
• útulna Andrejcová – přespání uvnitř za drobný peníz
• chata pod Královou holou

Stanování & bivakování

Stanování i bivakování (spaní na zemi bez stanu či jiného přístřešku) je v národním parku Nízké Tatry plošně zakázáno s výjimkou několika lokalit. Místa, kde je stanování povoleno, jsou specifikována v návštěvním řádu národního parku.

Místa vyhrazená pro jednorázové přespání na území NAPANT (dovoleno postavení stanu ⛺️):

• Hiadel’ské sedlo – v sedle se nachází taktéž velký dřevěný přístřešek s půdou
• Ďurková – vedle útulny, za poplatek lze přenocovat i uvnitř; některé zdroje uvádí, že stanování je dovoleno pouze při naplnění kapacity útulny
• sedlo Čertovica – u budovy Horské záchranné služby nebo za motorestem Čertovica
• sedlo Ramža – u útulny, lze přenocovat i uvnitř
• sedlo Priehyba
• sedlo Andrejcová – u útulny, za poplatek lze přenocovat i uvnitř – v sezóně bývá útulna narvaná k prasknutí, proto je nutná rezervace předem
• Predné sedlo

Doprava zdarma

1130 g

Big Agnes Tiger Wall UL2 Solution Dye

11 980 Kč

Big Agnes Copper Spur HV UL2

MSR Hubba Hubba NX

Doprava zdarma

1140 g

NEMO Hornet OSMO 2P

10 890 Kč Skladem

Doprava zdarma

590 g

Liteway Illusion Solo Tent

8 790 Kč Skladem

Doprava zdarma

907 g

Big Agnes Fly Creek HV UL1 Solution Dye

9 890 Kč

Doprava zdarma

1410 g

NEMO Dragonfly OSMO 2P

13 190 Kč Skladem

Doprava zdarma

466 g

Liteway Pyraomm Duo Tarp

6 550 Kč Skladem

Doprava zdarma

830 g

Liteway Illusion Duo Tent (2024)

11 350 Kč Skladem

Doprava zdarma

Liteway Pyraomm Plus Full Mesh

5 590 Kč Skladem

Zásobování 🍽️

Hlavní je na túru vyrážet s plným bříškem. Proto jsme se před zahájením výstupu posilnili v Donovalském pivovaru a ochutnali jejich bryndzové halušky se slaninou a samozřejmě místní piva. Během přechodu hřebene je možné energii doplňovat na horských chatách na Chopku, na Štefánikově chatě, v sedle Čertovica a v útulnách Ďurková a Andrejcová. V nabídce bývají různé polévky i hlavní jídla, pivo, limo, čaj. Na útulnách je nabídka pochopitelně užší než na chatách.

My na výlet obvykle bereme jídlo na celý přechod a na stravovací zařízení se spoléháme jen výjimečně. Klasikou v našem hikerském jídelníčku bývají dehydrovaná jídla od Real Turmat, Adventure Menu nebo Summit To Eat. Na večeři doplňujeme dehydrovaná jídla ještě instantními polévkami. Během dne tlačíme různé sušenky, flapjacky, čokolády nebo proteinové tyčinky.

118 g

Summit To Eat dušené hovězí ve vlastní šťávě s bramborem

Od 229 Kč Skladem

121 g

Summit To Eat smažená rýže s kuřecím masem

Od 219 Kč Skladem

126 g

Summit To Eat kuře Tikka s rýží

Od 209 Kč Skladem

115 g

Adventure Menu Kuře Korma s rýží basmati

Od 289 Kč Skladem

50 g

Moonvalley Oates & Dates Bar

65 Kč Skladem

50 g

Moonvalley Chocolate Dipped Protein Bar

65 Kč Skladem

45 g

Moonvalley Sport Drink

65 Kč Skladem

138 g

REAL Turmat Kebab

289 Kč Skladem

50 g

Lyofilizované pařené sýrové nitě – přírodní 50 g

160 Kč Skladem

50 g

Lyofilizované olomoucké tvarůžky 50 g

170 Kč Skladem

128 g

REAL Turmat Hovězí guláš (nová receptura)

319 Kč Skladem

Adventure Menu Hovězí jerky

Voda 💧

Čím výše v horách budeš, tím méně tam najdeš vodních zdrojů. Dostatek vodu je potřeba si hlídat, ať nejsi dehydrovaný. Proto když narazíš na studánku nebo dojdeš na chatu, radši si vždy naplň láhve do plna. My přechod Nízkých Tater šli v květnu 2024, kdy bylo na hřebeni stále dost sněhu, tak o vodu ve studánkách nebyla nouze. S sebou jsme měli vodní filtr Katadyne, který lze používat i jako běžnou soft láhev. Vodu jsme filtrovali jedenkrát, a to z vodního zdroje u útulny Ramža, kde voda stála.

Během suchého léta, kdy mohou vodní zdroje vysychat, bychom doporučili vzít si s sebou filtr na vodu, ať vodu můžeš brát i ze stojatých a ne zcela čistých zdrojů. Naopak v zimě mohou studánky kompletně zamrzat, avšak vody (sněhu) bude všude okolo hromada. Musíš mít ale dostatek paliva na jeho roztopení.

Místa, kde si lze doplnit zásoby vody:

• u útulny pod Kečkou
• Hiadel’ské sedlo
• u útulny Ďurková
• v chatách na Chopku
• asi 250 m před Štefáničkou směrem na Chopok
• u Štefánikové chaty – vodní kohoutek zvenku budovy
• u útulny Ramža
• cca 2 km za Ramžou
• sedlo Priehyba
• u útulny Andrejcová
• pramen Zubrovice

76 g

Skládací láhev CNOC Vecto 2l

730 Kč

65 g

Katadyn BeFree 1L

1 550 Kč

25 g

Platypus Softbottle 1,0L Platy Logo Closure Cap

280 Kč Skladem

60 g

Skládací láhev CNOC Vesica 1l 28mm

590 Kč Skladem

107 g

Platypus QuickDraw™ Microfilter System vodní filtr s lahví

1 579 Kč

40 g

Vodní cestovní filtr Sawyer Mini SP128

1 390 Kč

55 g

Katadyn BeFree 0,6L

1 250 Kč

40 g

Vodní cestovní filtr Sawyer Mini SP128 Black

1 390 Kč

20 g

Montane Softflask 360ml

370 Kč

21 g

Skládací láhev CNOC 28mm Hydriam 350ml

440 Kč Skladem

31 g

Skládací láhev CNOC 42mm Hydriam 500ml

460 Kč Skladem

Zvířata

Pokud vyrážíš do jakýchkoli slovenských hor, měj na paměti, že jsou domovem medvědů 🐻 a my k nim jdeme na návštěvu. 🌲 Každá návštěva by se měla předem ohlašovat, proto jim o sobě dej vědět, abyste se omylem vzájemně nepřekvapili. Méďové tě zpravidla potkat nechtějí. V méně přehledném terénu používej rolničku, hlasitě mluv, zpívej si nebo ťukej turistickým hůlkami.

Pokud se s medvědem setkáš, je důležité zůstat klidný, pomalu se od něho vzdaluj a hlavně neutíkej! Útoky jsou často důsledkem překvapení a obrany zvířete. V případě blízkého kontaktu je nejbezpečnější si lehnout, schoulit se do klubíčka, dělat mrtvého brouka a chránit si životně důležité orgány a tepny.

Pamatuj, že správné chování v přírodě je klíčové. Medvědi se nás bojí stejně jako my jich a většina setkání je naprosto bezproblémová a bezkontaktní.

Koukni na tohle video a dozvi se o velkých šelmách více. 🐺🐱🐻 Přečti si tento článek.

Jediné šelmy, které jsme v Nízkých Tatrách potkali, byly čtyři roztomilí samojedi u útulny Ďurková, dvě kočky na Andrejcové a jedna liška u útulny Ramža. Dej si pozor, ať ti lišky neukradnou oběd a kočky ať ti nevlezou do spacáku. 🐱

Vybavení

Vybavení, které bys neměl do Nízkých Tater zapomenout doma:

• Spacák nebo quilt – Ať už se chystáš spát pod vlastním přístřeškem nebo v útulnách, budeš potřebovat spacák. Do útulen bychom doporučili lehké quilty, které mají charakter deky/peřiny.
• Turistické hole – Hole ti budou pomáhat jak do kopce, tak při dlouhých prudkých sestupech.
• Zateplovací vrstvu, např. péřovou bundu – počasí v horách je nevyzpytatelné a proměnlivé, teploty v noci mohou klesat až k nule, i když přes den může být vedro
• Powerbanka – šťáva v mobilu ti nejspíše na celý přechod nevystačí. Na tuhle powerbanku od Nitecore se můžeš spolehnout. Je odolná, lehoučká a stihne se plně nabít během obědové pauzy na chatě.
• Nesmeky – Nezapomeň, že vyrážíš do vysokých hor, kde může sněžit v jakoukoli roční dobu. ❄️ My jsme v květnu museli překonávat několik nepříjemných sněhových polí a nesmeky přišly vhod!
• Lékárnička – Lékárničku snad ani nemusíme zmiňovat. V ní by neměla chybět izolační fólie. Vědel jsi však, že na kvalitní zabalení podchlazeného člověka jsou potřeba DVĚ izolační fólie?
• Skládací láhev – Z některých vodních zdrojů se hůře nabírá voda. S touhle skládací lahví to ale bude snazší.
• Čelovka – Do stanu i do útulen je potřeba čelovka.

Naše gear listy najdeš tady: Míšin a Davidův

90 g

DexShell Thermlite

1 080 Kč Skladem

27 g

Gramino ultralehký podsedák

150 Kč Skladem

54 g

Darn Tough Bear Town Micro Crew Lightweight dámské

825 Kč Skladem

316 g

Fizan Compact

1 630 Kč Skladem

90 g

DexShell Running Lite Sock 2.0

950 Kč Skladem

79 g

Sea To Summit Premium Aeros Pillow

790 Kč Skladem

150 g

Nitecore NB10000 Power Bank GEN3

1 890 Kč

59 g

Darn Tough PCT Micro Crew Lightweight pánské

825 Kč Skladem

45 g

Nitecore NU25 UL

1 190 Kč

340 g

Fizan Compact Pro

1 840 Kč Skladem

Petzl Actik Core 2022

Doprava zdarma

572 g

Topo Athletic Terraventure 4 – pánské boty

3 190 Kč Skladem

Vykonávání potřeby 💩💦

V blízkosti většiny útulen a horských chat se nachází kadibudky (latríny). Využívej je prosím, ať to v okolí nevypadá jako jeden velký záchod a smetiště! V případě, kdy jdeš na záchod do přírody, velkou potřebu 💩 zakopávej pod zem (třeba pomocí toaletní lopatky) a používej klasické rozložitelné papírové toaleťáky nebo kapesníky, nikoli vlhčené ubrousky – ty se nerozloží! Úplně nejlepší je však vyhnout se i nadměrnému používání toaleťáku a zadek si umývat vodou. K tomu skvěle poslouží cestovní bidet. 😊 Holky můžou po čůrání k utření používat Kula Cloth.

Praktické rady a tipy na závěr

V okolí útulen se mohou pohybovat různá zvířátka s cílem najít něco k snědku, co tam turisti zanechali. Zbytky jídla, odkrojky buřtů, voňavé obaly od jídla mohou lákat myši, lišky ale také medvědy. Vše si proto odnášej z přírody s sebou pryč a měj se na pozoru.

Odpadky si každý sám odnáší zpět do civilizace. Odpadkové koše jsou pouze v chatách na Chopoku.

Stejně jako všude jinde v horách může být i v Nízkých tatrách nevyzpytatelné počasí. V údolí může žhnout slunce tak, že i v plavkách bude vedro. Avšak na hřebeni se k tomu však může přidat mrazivý vítr. Nikdy proto nepodceňuj oblečení. 👕 I v létě se může hodit péřová bunda, čepice a rukavice. 🧤

Teď už máš snad všechny informace, které potřebuješ. Stačí vybrat termín, sbalit batoh a vyrazit!

14 g

Kula Cloth – utěrka pro osobní hygienu s ochranou proti zápachu

540 Kč Skladem

12 g

Culo Clean cestovní bidet

180 Kč Skladem

68 g

Sea To Summit Pocket Trowel

240 Kč Skladem

17 g

TheTentLab DirtSaw Deuce® #2 UL Trowel

510 Kč Skladem

110 g

Sea To Summit Wilderness Wash 100ml

119 Kč

47 g

Sea To Summit ručník Airlite Towel – Medium

399 Kč Skladem

30 g

Sea To Summit ručník Airlite Towel – Small

299 Kč Skladem

58 g

Sea To Summit ručník Pocket Towel

Od 339 Kč Skladem

28 g

TheTentLab DirtSaw Deuce® #3 UL Trowel

580 Kč Skladem

„Kvalitní vydatný hovězí guláš se spoustou masa v nové receptuře.“

„Jemná chuť krémových těstovin s kvalitním norským lososem a zeleninou.“

1. Dehydrované jídlo na cesty – od 169 Kč

Že se prý jídlo pod stromeček nehodí? Omyl! Dehydrovaná jídla na cesty, která dlouho vydrží a lze je jednoduše připravit zalitím horké vody, jsou ideálním dárkem pro všechny milovníky víkendových přechodů i dlouhých treků. Na výběr máme hned z několika různých značek (Adventure Menu, Summit To Eat, Real Turmat) i mnoha příchutí – na své si přijdou masožravci i vegetariáni. Jako netradiční dárek pro milovníky sýrů můžete zkusit i jejich ultralehkou lyofilizovanou svačinovou verzi – např. korbáčiky, olomoucké tvarůžky nebo nivu.

2. Skládací miska Sea To Summit X-Bowl – 339 Kč

Miska o objemu 650 ml s vyztuženým dnem, která poslouží i jako krájecí prkénko. Složíte ji do 15 mm vysoké placky, takže jednoduše padne do většího hrnce/ešusu nebo jen tak do batohu. Alternativou může být hrneček X-Cup o objemu 250 ml nebo hrnek X-Mug o objemu 480 ml.

3. Sea To Summit Alphalight Long Handled Spoon lžíce s karabinou – 259 Kč

Lžíce, která vás bude po dlouhá léta doprovázet na vašich výpravách. Je lehounká a zároveň odolná. Její délka 21,5 cm je perfektní na konzumaci dehydrovaného jídla přímo z pytlíků nebo z hlubokých hrnců. Ke lžíci je dodávána malá praktická karabina. Hmotnost 12 gramů. Dostupná také jako zubatá lžíce (lžičko-vidlička).

4. Protiskluzová pěnová podložka/karimatka EVA 3 mm – od 120 Kč

Ultralehká karimatka / podložka o tloušťce 3 mm s uzavřenou buňkovou strukturou, díky které nesaje vodu a má skvělou mechanickou odolnost. Poslouží skvěle jako protiskluzová podložka pod nafukovací karimatku, přídavná izolační vrstva, podsedák nebo jako polstrování bezrámových batohů. Hmotnost od 26 gramů.

5. Káva na cesty Drip It – ochutnávkové balení 5x 10g – 125 Kč

Pět druhů 100% Arabik, v kterých najdete tóny čokolády i exotického ovoce. Káva je balena v praktickém cestovním filtru, který stačí nasadit na hrnek, zalít horkou vodou a nechat překapat. 

6. Ultralehká toaletní lopatka Gramino – 470 Kč

Originální a nesmírně praktický dárek. Takhle věcička by neměla chybět ve výbavě žádného nadšence vícedenní turistiky a přechodů. Nějak se totiž s “tím“ nakládat musí. Nejšetrnější způsob k přírodě, zvěři a vlastně i dalším lidem je vyhloubit jamku lopatkou a zahrabat to. Alternativou může být multifunkční DirtSaw Deuce® od značky TheTentLab nebo těžší, ale robustnější Sea To Summit Pocket Trowel.

7. Curaprox Travel Set – 280 Kč

Travel set od švýcarské firmy Curaprox je ultralehký a skladný set pro dentální hygienu. Obsahuje vše pro každodenní péči o zuby a dásně. Díky praktickému balení se vám vejde i do menších kapes. Hmotnost celého setu je 52 gramů.

8. Ultralehký podsedák Gramino – 150 Kč

Pěnový podsedák (sedátko) je užitečná věc, jak na ty nejdelší traily, tak na rychlé výlety do přírody. Ochrání váš zadek před vlhkostí, špínou a nerovnostmi. Využijete jej na přestávky v průběhu dne i večerní sezení u ohně či vařiče.

9. Cestovní bidet Culo Clean – 190 Kč

Ultralehký a skladný nástavec, který promění klasickou PET láhev v cestovní bidet. Ekologické řešení pro efektivní hygienu na cestách, které nahradí (nebo doplní) papírové kapesníčky. Hurá do kopců s čistou zadnicí – jako po sprše!

10. Utěrka pro osobní hygienu Kula Cloth – 560 Kč

Že jste ještě o Kula Cloth neslyšeli? Jedná se o speciálně navrženou antimikrobiální utěrku pro osobní hygienu po močení. Konec papírových kapesníčků a přemýšlení, kam s nimi po použití! Kula Cloth je opakovaně použitelná a kdykoliv ji můžete jednoduše vyprat i v přírodě. Ideální dárek pro všechny ženy, které přemýšlejí ekologicky a váží si přírody – využijí jej nejen na dlouhých trecích, ale i jednodenních výletech do přírody.

11. Sea To Summit ručník Airlite Towel – 419 Kč

Ultralehký a ultraskladný ručník Airlite od značky Sea To Summit z rychleschnoucího příjemného materiálu. Ručník překvapí skvělou schopností absorbovat vodu, a to až množství 3x vyšší než je jeho hmotnost. Velikost Medium má rozměry 100 x 50 cm a váží 47 gramů.

12. Flextail vzduchová pumpa TINY pump 2X – 1299 Kč

Miniaturní pumpička Flextail na nafukování karimatek, jejich vyfukování i vakuování. Díky sadě nástavců je kompatibilní prakticky s jakoukoli nafukovací karimatkou, kterou dokáže v mžiku nafouknout, čímž šetří váš čas i plíce. Pumpička je dobíjecí a může posloužit i jako malá svítilna do stanu. Extrémně praktický dárek pro milovníky spaní v přírodě!

13. Kapesní nůž Deejo – od 650 Kč

Deejo se specializuje na minimalistické a elegantní kapesní nože. Vybrat si můžete ze tří velikostí (15g, 27g a 37g) a velké řady provedení – od jednoduchých nožů bez střenky až po nože s černou čepelí, s vytetovaným motivem a střenkou z exotických dřevin. Každý nůž je dodáván v pěkné krabičce.

14. TOAKS Ultralehký titanový hrnek 375 ml – 515 Kč

Elegantní, lehký (76 gramů) a odolný hrnek. Objem 375 ml je ideální na ohřev vody do dehydrovaných jídel, na kávu a čaj. Díky skládacím úchytkám zabere minimum místa a snadno jej sbalíte do většího hrnce.

15. Sbalitelný batoh Sea To Summit Ultra-Sil Day Pack – 799 Kč

Minimalistický batoh s objemem 20 litrů, který sbalíte do velikosti tenisáku. Vhodný na krátké jednodenní výlety, nákup či jako záložní batoh na cestách. Jeho hmotnost je 72 gramů. Alternativou může být trochu těžší a méně skladný, ale pohodlnější Granite Gear Sawbill 20.

16. Ledvinka Liteway Pokkie Pack – 690 Kč

Minimalistická ultralehká ledvinka s  pohodlným nastavitelným popruhem. Ideální jako doplněk k batohům bez bederního pásu nebo i jen jako praktická taštička přes rameno při výletech do města. Dostupná rovněž z odolného a nepromokavého materiálu Ultra nebo s větším úložným prostorem Liteway Fanny Pack a Liteway Fanny Pack Ultra.

17. Nepromokavé ponožky DexShell – od 670 Kč

Ponožky jsou prostě česká klasika, která neurazí. Co tak ale darovat nepromokavé ponožky? To je čistá radost! Skvěle se doplňují s lehkou běžeckou obuví a jsou ideální na chladné a deštivé horské přechody prakticky po celý rok. Díky tomu, že nepropustí vodu a jsou větruvzdorné, jsou mnohem teplejší než běžné ponožky. Více o jejich využití a výběru naleznete v našem článku a videu – Na co se hodí nepromokavé ponožky a jak vybrat ty správné?

18. Ponožky Darn Tough s doživotní zárukou – od 695 Kč

Ponožky Darn Tough jsou absolutními favority na dálkových trecích i jako měkké vánoční dárky pod stromečkem! Ponožky s medvědem pro partnerku nebo s logem Pacifické hřebenovky pro jejího absolventa nebo aspiranta. Různé velikosti, styly, barvy i gramáž – vybere si prostě každý. Za kvalitou si tato značka opravdu stojí, což dokazuje jejich doživotní záruka – pokud se vám v ponožkách udělá díra, vyměníte je zdarma za nové.

19. Ultralehký lihový vařič EMO Outdoor – 790 Kč

Precizně zpracovaný ultralehký vařič na tekutý líh se schopností zplyňování do 10 sekund. Lihový vařič EMO je vyroben z recyklovaného hliníku. K vaření nepotřebujete žádný stojan, stačí hrnec rovnou postavit na vařič a můžete vařit. Součástí balení je přepravní obal z tyveku. Hmotnost je pouhých 9 gramů.

20. Plynový vařič Pocket Rocket 2 – 1360 Kč

Lehký a výkonný plynový vařič, který vám po složení padne do dlaně. Je to pravděpodobně nejznámější a nejoblíbenější plynový vařič mezi nadšenci ultralightu. Jeho hmotnost je 73 gramů. Tento vařič se také nabízí v ještě výkonnější verzi – MSR PocketRocket® Deluxe vařič.

21. Nepromokavé rukavice DexShell Ultralite Gloves 2.0 – 920 Kč

Příjemné nepromokavé rukavice vhodné na túry, kolo i běžné nošení ve větru a chladném deštivém počasí. Dlaň je opatřena silikonovým potiskem pro lepší úchop. Na palci a ukazováčku jsou materiály umožňující ovládání displeje.

22. Nesmeky Snowline Chainsen – 1120 Kč

Ultralehké nesmeky, které vám dodají jistotu a stabilitu při výletech nebo běhu zamrzlou krajinou. Jsou konstruovány z odolného elastomerového popruhu a z ocelových hrotů. Dostupné v několika provedeních i velikostech.

23. Čelovka Nitecore NU33 – 1590 Kč

Nitecore NU33 je lehká, extrémně výkonná čelovka. Při hmotnosti 95,5 gramů (včetně odnímatelného pásku, který lze nahradit) nabízí výkon 700 lm a dosvitem až 135 m. Čelovka je vybavena micro USB nabíjecím Li-Ion akumulátorem o kapacitě 2000mAh, který vydrží svítit na jedno nabití na nejúspornější režim až 147 hodin.

24. Polštářek Sea To Summit Premium Aeros Pillow – 929 Kč

Vykašlete se na skládání oblečení pod hlavu – nedrží to tvar a pořád to někde tlačí. S lehkým a skladným nafukovacím polštářkem je to jiné kafe. Těch 79 gramů navíc je zanedbatelných ve srovnání s radostí a komfortem, který polštářek přinese. Díky vychytanému ventilu jej nafouknete na 1-2 nádechy. Česaný úplet na svrchní straně je velmi příjemný a nešustí. Pokud chcete ještě něco lehčího a skladnějšího, jistě vás osloví Sea To Summit Ultralight Aeros Pillow.

25. Ultralehký titanový hrnec TOAKS 1100 ml s pánvičkou – 1345 Kč

Ultralehký hrnec z titanu, který mu dodává minimální hmotnost, pevnost a korozivzdornost. Jednoduše do něj sbalíte 220 g kartuši, plynový vařič, skládací lžíci a zapalovač – jeho kompaktnost nás fakt baví. Nejvíce sedne páru nebo věčně hladovému jedinci. Hmotnost hrnce s pánvičkou je 159 gramů. V nabídce máme ale řadu dalších alternativ s objemem od 650 ml do 1600 ml.

26. Pěnová karimatka Therm-a-Rest Z Sol Lite – 1499 Kč

Legendární pěnová karimatka s nízkou hmotnost (410 gramů) a praktickou harmonikovou konstrukcí ideální pro všechny cesty od jara do podzimu. Její velkou výhodou je dlouhá životnost. Karimatka nemá žádné části, které se mohou jakkoliv poškodit a tedy znemožnit její používání, proto je velmi častou volbou na dlouhé přechody.

27. Filtrační láhev Katadyn BeFree 1L – 1490 Kč

Ultralehký mechanický filtr s měkkou, ale odolnou skládací lahví na treky a cestování. Filtr má rychlost průtoku až 2l/min. Funguje na principu dutých vláken, které zachytí vše většího než 0,1 mikronu (eliminuje bakterie, prvoky, usazeniny) – 65 gramů.

28. Nepromokavý vak HMG Side Entry Pod – od 1490 Kč

Ultralehký, ale odolný a nepromokavý vak od značky Hyperlite Mountain Gear vyrobený z materiálu Dyneema s bočním vstupem, dostupný ve 2 velikostech (8 a 10 l). Perfektně zapadne do batohu, efektivně využívá prostor a usnadňuje přístup k vašim věcem. Ideální pro bezpečné uchování a kompresi měkkých věci jako je oblečení, spacák nebo quilt. Alternativou mohou být organizéry HMG Gear Pods nebo vaky s rolovatelným uzávěrem HMG Roll-Top Stuff Sack.

29. Toaks titanový vařič dřívkáč velký – 1450 Kč

S dřívkáčem si uděláte dobře kontrolovatelný oheň bez potřeby ohniště, na kterém ohřejete vodu, uvaříte jídlo nebo si opečete buřty. Není to sice věc, se kterou vyrazíte na stovky kilometrů dlouhý thru-hike, ale skvěle se hodí na všechny víkendové a vícedenní přechody od jara do podzimu, kde nikam nespěcháte. Ušetří vás kupování plynových kartuší, protože spalujete jen to, co naleznete v přírodě.

30. Trekové hole Fizan Compact – 1790 Kč

Legendární třídílné hliníkové trekové hole. Lehounké, odolné a cenově dostupné. Prošly s námi už několik dlouhých přechodů a vždy nás podržely. Hmotnost jedné hole je pouhých 163 gramů a jedná se o jedny z nejlehčích hliníkových holí na světě.

31. Powebanka Nitecore NB10000 Power Bank GEN2 – 1890 Kč

Nitecore NB10000 je nejlehčí powerbanka o kapacitě 10 000 mAh na světe. Je velmi oblíbená mezi nadšenci ultralightu a trail runningu. Powerbanka je vyrobena z tvrzeného polymeru s příměsí skelných vláken. Kromě své odolnosti vás ohromí i nabíjecím výkonem, který přes USB-C dosahuje až 3A. Hmotnost má pouhých 150 gramů.

32. Vodní cestovní filtr Sawyer Squeeze SP129 – 2190 Kč

Ultralehký mechanický vodní cestovní filtr s neskutečně dlouhou životností, v balení i se 2 srolovatelnými láhvemi o objemu 1 l a dalším příslušenstvím na údržbu. Svou nízkou hmotností (70 g), efektivitou (99,999 %) a životností (3 000 000 l) se řadí mezi světovou špičku, není tedy divu, že se jedná o jeden z nejoblíbenějších vodních filtrů na dálkových trecích, jako je Pacifická hřebenovka nebo Appalačská stezka.

33. Sea To Summit Ultra-Sil15D Nano Tarp Poncho – 2389 Kč

Ultralehké pončo a tarp v jednom. Perfektní na víkendovky na lehko od jara do podzimu. Velikost rozloženého poncha je 145 x 265 cm a má celkem 8 kotvících bodů. Jeho hmotnost je pouhých 195 gramů.

34. Péřové papuče na spaní Cumulus Protection Boots – 2590 Kč

Propracované péřové papuče (boty) pro ty, co mají věčně studené nohy. Díky pečlivé volbě těch nejlepších materiálů a velmi kvalitnímu peří, jsou papuče lehké jako pírko a sbalíte je do pytlíku o velikosti pomeranče. Hmotnost 90 gramů. Levnější alternativou jsou třeba Montane Anti-Freeze Slipper.

35. Dárkový poukaz – od 500 Kč

Pokud po přečtení našich více než třiceti tipů stále váháte a jednoduše nechcete s dárkem šlápnout vedle, můžete to zachránit tištěným dárkovým poukazem ve čtyřech různých cenových hodnotách. Poukaz si můžete nechat doručit domů nebo do výdejního místa. Dostanete jej v dárkové obálce, takže je hned připraven k darování. Pokud fakt nestíháte, máme pro vás také elektronický dárkový poukaz, který vám hned po objednávce a zaplacení dorazí do emailu.

Chcete se na něco doptat nebo potřebujete dodatečnou radu? Neváhejte nám napsat na on-line chat, na e-mail nebo zavolat. 🙂