<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Výsledky vyhledávání jerky – Gramino</title>
	<atom:link href="https://gramino.cz/search/jerky/feed/rss2/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://gramino.cz</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 04 Mar 2026 08:26:30 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.1</generator>
	<item>
		<title>#39 Přežily jsme zimní Kungsleden (27 dní a 470 km) – Lucie Kutrová, Míša Krejčová</title>
		<link>https://gramino.cz/prezily-jsme-zimni-kungsleden-27-dni-a-470-km-lucie-kutrova-misa-krejcova/</link>
					<comments>https://gramino.cz/prezily-jsme-zimni-kungsleden-27-dni-a-470-km-lucie-kutrova-misa-krejcova/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[David Czempka]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 May 2025 12:15:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rozhovory a cestopisy]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gramino.cz/?p=141475</guid>

					<description><![CDATA[<p>Nejsilnější momenty z naší expedice. Poslechni si, jak to Lůca chtěla hned první ráno zabalit, jak se nám spalo v -30 °C a jak se na poláru chodí na záchod 💩 .</p>
Článek <a href="https://gramino.cz/prezily-jsme-zimni-kungsleden-27-dni-a-470-km-lucie-kutrova-misa-krejcova/">#39 Přežily jsme zimní Kungsleden (27 dní a 470 km) – Lucie Kutrová, Míša Krejčová</a> se nejdříve objevil na <a href="https://gramino.cz">Gramino</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Od našeho návratu z Kungsledenu slýcháme pořád dokola: &#8222;Bude podcast?&#8220; No tak jo, tady ho máte! Pusť si povídání o naší polární expedici Lážo plážo, na kterou jsme letos v únoru vypravili ve složení: Lucka Kutrová, Filip Šroller, Marvel 🐺 a Míša s Davidem z Gramina. Společně jsme se na 27 dní ponořili do mrazivého Kungsledenu – a teď ten zážitek sdílíme i s tebou. </p>



<p>Probíráme ty nejintenzivnější momenty a větší i menší fuckupy. Poslechni si, jak to Lůca chtěla hned první ráno zabalit, jak se nám spalo v -30 °C, jak se na poláru chodí na záchod 💩 a jak jsme to zvládli, aniž bychom se navzájem pozabíjeli 🔪 🤣. Samozřejmě padne i několik praktických tipů o výbavě, fungování v mrazech a samotném Kungsledenu. Tak zapínej 🎧 a nalaď se s námi vlnu severu!</p>



<p>🎧&nbsp;<strong>Kde nás poslouchat?</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Youtube –&nbsp;<a href="https://youtu.be/GRl4ZKao1EE" target="_blank" rel="noopener" title="">https://youtu.be/GRl4ZKao1EE</a></li>



<li>Spotify – <a href="https://spoti.fi/4iWnx0j" target="_blank" rel="noopener" title="">https://spoti.fi/4iWnx0j</a></li>



<li>Apple Podcasts –&nbsp;<a href="https://apple.co/3Z8zpVO" target="_blank" rel="noopener" title="">https://apple.co/3Z8zpVO</a></li>
</ul>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="Přežily jsme zimní Kungsleden (27 dní a 470 km) – Lucie Kutrová, Míša Krejčová | Život na treku #39" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/GRl4ZKao1EE?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https://gramino.cz" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>💁‍♀️ Lucie Kutrová – <a href="http://www.instagram.com/holka_s_bucket_listem_luca/" target="_blank" rel="noopener" title="www.instagram.com/holka_s_bucket_listem_luca">www.instagram.com/holka_s_bucket_listem_luca</a><br>💁‍♀️ Míša Krejčová – <a href="http://www.instagram.com/michakrej/" target="_blank" rel="noopener" title="www.instagram.com/michakrej">www.instagram.com/michakrej</a></p>



<p>📖 KAPITOLY</p>



<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5">00:00</a> – Úvod <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=41s">00:41</a> – Novinky z Gramina <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=150s">02:30</a> – Jak to celé vzniklo <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=370s">06:10</a> – Posádka výpravy Lážo plážo <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=400s">06:40</a> – Plánování <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=500s">08:20</a> – Volba směru přechodu <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=684s">11:24</a> – Pocity na startu v Hemavanu <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=811s">13:31</a> – První krize <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=1338s">22:18</a> – Zkušenosti s BC lyžemi Alpina <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=1680s">28:00</a> – Jak Lůca připravovala Marvela a jak to zvládal <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=1930s">32:10</a> – Co udělalo na treku Lůce největší radost? <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=2270s">37:50</a> – Největší strach před cestou <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=2835s">47:15</a> – Hlasuj v anketě Podcast roku! <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=3000s">50:00</a> – Nejvtipnější momenty <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=3320s">55:20</a> – Největší radost <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=3672s">1:01:12</a> – Jaké rady bychom dali sami sobě před cestou? <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=3975s">1:06:15</a> – Nejoblíbenější gear <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=4180s">1:09:40</a> – Naše rutina na expedici <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=4630s">1:17:10</a> – Značení, trasa a mapy <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=GRl4ZKao1EE&amp;list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X&amp;index=5&amp;t=4940s">1:22:20</a> – Závěr</p>



<details class="wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow"><summary>AI přepis celého rozhovoru</summary>
<p><em>Přepis byl vytvořen umělou inteligencí. Text může obsahovat nepřesnosti a chyby.</em></p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Ahoj, tady David z Gramina a další díl podcastu Život na treku. Dnešní díl bude speciální v tom, že my všichni, co jsme tady, jsme byli spolu na společné polární výpravě. A i přesto, že jsme spolu strávili více než měsíc, jsem celkem zvědav, jestli se o sobě navzájem dozvíme něco nového. Vítám tady Lucu Kutrovou a Míšu Krejčovou. Čau holky, díky, že jste tady.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ahoj, těším se.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já se divím, že se spolu ještě bavíme.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Asi to nebylo tak špatný.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Asi ne, no.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Tak jo, jdeme na to!</p>



<p>(intro)</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>No a protože Gramino k životu na treku patří stejně jako kvalitní výbava, rozhodli jsme se, že ti v každém dílu řekneme, co je u nás nového. Teď jsme na e-shopu konečně po delší odmlce naskladnili titanové nádobí od Toaks, takže pokud potřebuješ svoje nádobíčko konečně odlehčit, tak mrkni k nám do e-shopu. Taky nám přijely nové stany od Big Agnes, které mají nejen nové barvy, ale i novou látku, která je o padesát procent odolnější a má o dvacet pět procent vyšší voděodolnost. Letos na jaře jsme konečně naskladnili obuv do našeho sortimentu. Jde o trailovky od Topo Athletic, což mě osobně mega těší, protože trailovky Topo nosím na svých trecích už několik posledních let. A poslední věcí, o které bych ti chtěl říct, jsou věci, které jsme zařadili na základě naší výpravy na Kungsledenu, protože se nám tam neskutečně osvědčily, a jde o termosky od Termosu a péřové kalhoty od Cumulusu. No a Míšo, co je u nás nového na blogu?</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Na blogu nám v poslední době přibyl jeden článek Podrobný průvodce o dálkové trase GR11, která se nachází v Pyrenejích. Takže pokud ještě nevíš, kam na dovolenou, tak se určitě nech inspirovat na našem blogu, kde najdeš i další průvodce po evropských trecích. A druhý článek je o jednom kousku z výbavy, strašně moc důležitým, což jsou vodní filtry. A je to článek o tom, jak mechanické vodní filtry udržovat, jak se o ně starat, co dělat, co nedělat. A určitě si ho přečti, protože pokud vyrazíš na trek s neudržovaným vodním filtrem, může se stát, že ti nebude dobře fungovat a že se posereš.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Je to tak.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Miluju.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Moudrá rada. A my jdeme k tomu našemu podcastu. Tak jo, holky, Luco, začnu tebou. Tahle ta celá výprava a tenhle ten plán začal u tebe.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ty za všechno můžeš.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Ty za všechno můžeš. Tak nám, prosím tě, řekni, jak se tahleta myšlenka přechodu Kungsledenu u tebe zrodila a jak to vzniklo?</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Nevím, přišlo mi to super. Přišlo mi to hrozně cool. Já jsem šla Kungsleden už před pár lety. Chystala jsem se na to zhruba půl roku. Plánovala jsem to a pak jsme ten trek ukončily po třech dnech, protože jsme přišly na to, že jsme přijely po sezóně, pár dní před koncem sezóny. Když se zavřou chaty, už nemůžeš přejet po jezerech loděmi. Takže od poloviny září není možný Kungsleden vůbec jít. To byl docela dobrej fail. A pak jsem si říkala, hele, zůstalo mi to na bucket listu, někdy si to budu chtít odškrtnout, a říkala jsem si, že ten zimní Kungsleden… Poslouchala jsem Milly a Jirku, kteří to šli. Měli jste s nima taky podcast a přišlo mi to prostě bomba, extrémní podmínky. Akorát jsem si říkala, že bych to nechtěla ušít úplně sama a že by se hodilo sehnat nějaké dva další blázny, kteří by do toho chtěli jít.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>A mě to upřímně ani nenapadlo, že to půjdu. Ale jednou jsme spolu hrály deskovky u nás na terase a já řekla: „Hele, nechtěli byste jít ten Kungsleden?“ A Míša řekla: „Jo, tak jo.“</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>To by mě vlastně víc zajímalo, protože my jsme s Míšou už byly na dvou polárních výpravách a ty trvaly sedm a devět dní. A vždycky jsme si řekli…</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Že to stačí.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Že to stačí, tak proč?</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Devět dní stačí, topovka, stropovka, splnili jsme si polární výpravu, jedem domů a ten týden si ještě tak nějak užíváš. Ale potom Lůca navrhla, že bychom jeli někam na měsíc, a to bylo takový, no, tak my o tom popřemýšlíme a třeba bychom se přidali na dva týdny a potom bychom odjeli. A to si i ty sám říkal, že proč ne? Protože stejně bychom někam na polar letos jeli. Akorát potom při plánování jsme zjistili, že není úplně jednoduchý se z půlky Kungsledenu dostat zpátky. A tak jsme si říkali, jo, tak to bude trvat třeba tři týdny. To bychom s nima dali. A pokud to bude trvat čtyři, to dáme. Tak jsme na to kývli. A David pořád říkal, že asi si možná doufal, že se na to nějak zapomene.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Přesně tak. Ještě předtím, než jsme si řekli, že pojedem na dva týdny, to bylo někdy na podzim, tak já jsem doufal, že na to Lůca zapomene a že to vyšumí. Takové to klasické, jak řekneš „A jo, já se přidám“ a už čekáš, že ten druhej už s tím zpátky nepřijde. No a bohužel přišli.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo? Co to tady povídáš, prosím tě? Jak, že jste zvažovali, že se odpojíme? Já jsem to jenom řekla a Míša řekla: „Jo, tak jo, tak jedeme—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Já jsem tě viděla asi podruhé v životě, tak by bylo blbý hned ti říkat hele, to fakt není dobrej nápad jet někam takhle na měsíc a s tebou tam vůbec nepojedu. Takže jsem řekla spíš taková—</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>—že všechny potěšíme a pak můžeš couvnout.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Já si stejně myslím, že tobě tu myšlenku vnukl Marvis, kterej ti někde v polospánku šeptal do ouška: „Mamko, já bych chtěl jet někam na sever. Mně je tady hrozně horko.“</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Je to tak.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Takže za to všechno může Marvis a kvůli Marvisovi jsme tam všichni jeli.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo? Já si myslím, že Marvel si to užil ze všech nejvíc. Myslím si, že jedinej neměl za celou dobu žádnej problém. Jako že vůbec žádnej. No, to jo.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Ještě bychom měli zmínit, z koho všeho se skládala naše posádka té výpravy. Tak jestli&#8230;</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo, chybí nám tady dneska nejdůležitější člen naší posádky Marvel. A taky tady dneska není Filip, protože maká a neměl bohužel čas. Ale za mě jsme vybrali ty nejdůležitější členy týmu, ty, co mají co předat a&#8230;</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Tak teďka předáme.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jdeme předávat.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Co plánování? Za mě to byl celkem hardcore, ale jak to hodnotíš třeba ty, Míšo? Tak tys to naplánoval všechno za mě. Takže dobrý.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo, já to mám dost podobně. Vy jste to naplánovali za mě, takže super. Proto jsme se rozhodli vás vzít, že jo?</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jasně.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>No, tak David se pustil do plánování, který se týkalo posílání resupply balíčků, což byl velký otazník, jak to dokážeme vyřešit, ale na základě nějakých článků a—</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Pokusů a omylů—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Pokusů, omylů jsme se nějak dobrali.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Podařilo se nám poslat čtyři krabice. Anebo ještě možná řeknu, že jsme si těch čtyři sta sedmdesát kilometrů rozdělili do pěti etap: čtyři etapy po pěti dnech a jednu etapu sedmidenní. A na každou etapu jsme měli balík s jídlem.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Protože někteří to chodí tak, že od začátku až do konce si všechno jídlo, všechno vybavení vezou na saních. Ale to potom znamená třeba, jak to měl právě Jirka z Mily, co potom pro tebe znamená, že máš na saních padesát, šedesát kilo a v podstatě tam trpíš hned od začátku až do konce. Takže my jsme si všechny věci, jídlo posílali, abychom to vždycky doplňovali postupně a nemuseli od začátku táhnout tolik kil.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>I pro Marvela granule byly fakt těžký. Teď Marvis, zhýčkaná čubička.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ten se tam žral takový mňaminy.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ten měl taštičky, jerky a všechno, takže bylo by to náročný si to vzít na celou dobu.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Souhlasím. A nechtěli jsme jít expedičním stylem, tak jsme si poslali balíky. A my jsme vyrazili z jihu na sever. A řeknete, holky, proč?</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Protože jsme slyšely, že nám bude méně foukat do xichtu. Byla to pravda?</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Převážně vítr foukal od jihozápadu, což říkal Jirka v tom minulým podcastu, a byla to pravda. Asi jenom pár dní tomu bylo jinak, že nám foukal protivítr, ale—</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Dvakrát, v tu nejhorší chvíli, dva blbý dny, když nás—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Upřímně nám vítr nefoukal skoro nikdy. Měli jsme neskutečný počasí, kdy bylo několik dní naprostý bezvětří, ale pokud vítr foukal, tak to bylo do zad, takže to ještě popohánělo saně a lyže, což bylo fajn.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Cením si na tomhle směru, že jsme měli slunce v zádech a nemuseli jsme se tolik mazat a neměli jsme spálenej xicht, což věřím, že s množstvím slunce, které jsme měli, by mohl být problém.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Taky za mě, když tam jedeš autem, je zbytečný jet ještě jeden den až do Abiska. My jsme dojeli do Hemavanu a je to blíž. Pak až dojedeš do Abiska, vezmeš vlak nebo se k autu dostaneš jinak, ale jet až do Abiska ještě dalších deset hodin možná a pak dojít zpátky do Hemavanu a jet zase zpátky deset hodin nahoru, abys pak deset hodin jel dolů, přišlo mi to logisticky nejjednodušší takhle. Myslím si, že spousta lidí, když nejdou se psem, využijou leteckou dopravu. Pak vezmou noční vlak ze Stockholmu nebo odněkud a je to jednodušší, ale tím, že jsme chtěli jet s Marvelem, rozhodli jsme se jet mým Wolfswagenem Golfem. Jo, prosím vás, Golf, čtyři lidi, pes a každý čtyřicet kilo na saně plus saně. Koupili jsme obrovskou rakev na střechu, rakev, truhlu, střešní box, záleží, odkud jste. Loď. A kolik měla litrů ta rakev?</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Hodně. Asi co nejvíc, co může mít.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Úplně nejvíc, co šlo, podle mě nějakých dvě stě, dvě stě dvacet nebo něco takovýho. A bylo to na knap, podle mě.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Hodně na knap.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Hodně na knap.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Dali jsme věci do rezervy—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ještě hodinu předtím, než jsme opravdu odjížděli, jsme nevěděli, jestli se vlezeme a jestli nebudeme muset—</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Dvě hodiny předtím jsme řešili píchnutou pneumatiku a Filip jel do servisu. Tohle byl hodně velký hardcore a já jsem nevěřil, že odjedem.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ale to jsou přesně známky toho, když se to na začátku kazí, pak ti to všechno vyjde, protože ti to zprotiví na začátku. Říkáš si, my neodjedem, my to nestihneme, my tam nedojedem, a pak to je super. Kdykoliv nějaká expedice začíná tady těma fuckupama, pak je to za mě v topu.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Hele, zmínila si, Luco, Hemavan. Jaké byly tvé první pocity, když jsi zapřáhla poprvé ty saně a poprvé si nasadila backcountry lyže v Hemavanu a vyrazila jsi vstříc kopcům a sjezdovkám, co tam jsou?</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Říkala jsem si, že zhebnu. To bylo moje první. Měla jsem čtyřicet pět kilo. Za mě to byl bizár a hlavně hned ze začátku to jede do kopce. Už jak jsme šli do kopce, podkluzovaly mi i lyže s pásy, bylo to tak těžký. Vůbec jsem nešla, šla jsem jak babka se senem, stoletá, shrbená—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Byla jsi naprosto předkloněná, skoro do pravého úhlu záda a u každého kroku bylo vidět, jak to tlačíš s celou silou. U Hemavanu jsme v podstatě celý první den šli jenom do kopce. Tam je i lyžařské středisko a bylo to náročný. Člověk je naloženej full věcma od začátku.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Říkala jsem si, že jsme tam jeli zbytečně. První den jsem si říkala, my jsme ušli asi osm set metrů a měla jsem pocit, že máme za sebou celej den. Říkala jsem si, no tak tohle bude peklo. A to jsem ještě netušila, jaký peklo to bude.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>My jsme s Míšou měly třicet pět kilo, Filip snad čtyřicet sedm, šílený. Jenom zvednout to na ruční váhy byla šichta. A jaké byly tvoje pocity, Míšo? Ty jsi věděla—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Věděla jsem, že to bude náročný, ale na minulých výpravách jsme měly něco okolo dvaceti, možná ani to ne. Takže třicet pět samozřejmě byl náklad vyznatelnej, ale když jde člověk pomalu s lyžema, se nějak šoupe nahoru, tak to nějak šlo.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Hned ráno druhý den, nebo možná už večer, nastala krize. Holky, co se stalo? Luco? Já to možná řeknu za nás.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Vyráželi jsme z Hemavanu někdy po obědě a měli jsme cíl dojít do první chaty, která byla asi deset kilometrů od začátku, říkali jsme si, tam dojdem. Jenže už se začalo smrákat. Západ slunka byl okolo půl páté. Filip byl nemocnej, chrblal. Luca už z toho měla plný zuby, protože to měla těžký. Ne, já jsem tam hlavně na vás čekala asi půlhodinu, než jste si nasadili pásy, které jsme se s Míšou rozhodly nechat, že na sjezd si necháme pásy, že to nemá smysl, a já tam totálně promrzla a už mi začala být taková zima, že se mi pouštěla zima a jak zašlo sluníčko, začala jsem mít úplně zmrzlý nohy, úplně zmrzlý ruce. Bylo mi úplně zle. Vím, že ten první den to byla pro mě krize. Ještě jak jsem viděla Filipa, jak se dáví a chrble, a přišlo mi to jako kašel, kterej pak dostaneš, když máš zápal plic. Působilo to na mě hrozně, začala jsem mít hroznej stres. Je tady zima, teď mám ještě mýho Marvise, nejsem zodpovědná jenom sama za sebe. Měla jsem o něj strach, jestli je v pohodě, ale vůbec jsem na to neměla čas. A nedošli jsme na chatu. Já vím, že kvůli mně. A i kdybyste, vy jste ještě nevěděli, jak se mnou pracovat. Měli jste mě namotivovat, měli jste říct hele, Luco, pojď, to hecneš. Ještě kilometr a půl nám chybělo na chatu.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ale my jsme si s Davidem nebyli jisti, jestli je ta chata otevřená, takže jsem se trošku bála—</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jasně, spoustu je otázek, ale souhlasím, že jsme se prakticky skoro vůbec neznali a nevěděli jsme, jak spolu komunikovat.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Řekla jsem, že už nemůžu. Byla jsem ve stresu. Nemohla jsem šlapat, zavíraly se mi oči, začalo mi být i špatně. Tak jsme řekli, že postavíme stan, a to bylo šílený. V zimě po tmě stavět poprvé v životě ten stan. Nepočítám to, že jsme to stavěli někde na zahradě u nás a vyzkoušeli jsme si postavit expediční stan, ve kterým je milion tyček. To není žádnej ultralightovej stan, kterej mám od Big Agnesu, kterej nastrkáš, a ani to nemusíš zabořit do země. A najednou vidím, jak tam Filip tahá ucha a místo kolíků rve lyže. Ta lyže se zabořila do půlky a my jsme přidělávali stan lyžemi. Byla mi zima, klepala jsem se, vlezli jsme do stanu, Filip se začal klepat, měl horečku, sahala jsem mu na čelo. Představa, že si máme jít uvařit, pro mě úplně no go. Zpětně, když se na to dívám a vím, že vy dva jste si tam dělali selfíčka ve stanu.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>No tak David byl happy, že jsme konečně na cestě. Vyšponoval stan, všechny lanéčka—</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Hodně jsem vypínal lanka. Těšil jsem se, až si postavíme novej stan od MSRka. V předsíňce jsem si vykopal jámu na sezení.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Na sezení?</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Fotili jsme si usměvavá selfíčka, uvařili jsme si dobrý jídlo. David se potom vás šel zeptat, jestli je všechno oukej. Vy jste odpověděli: „Jo, že jo.“ No, tak jsme—</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>My jsme tam bojovali o přežití. Nedali jsme si večeři. Neuvařili jsme vodu. Neměli jsme čaj. Byli jsme úplně vyřízení, jenomže nám to bylo tak trapný vám říct, že jsme úplně v prdeli po prvním dni. Já kdybych došla do stanu, hned zalezu do spacáku a jdu spát. A pro mě už tady to začalo. Celou noc jsem nespala, nezvládla jsem se zahřát. Byla jsem tak zmrzlá tím, že jsme se nenajedli. Nedošla jsem se ani vyčůrat, úplně nejzákladnější chyby toho, když nechceš, aby ti v mínus třiceti stupních byla zima: vyčůrat se, najíst se a dát si do spacáku nalžíňku. Umocnilo to, že jsem byla vyřízená, ale ještě jsem se musela postarat o Filipa, dát mu léky, napít, udělat mu aspoň tortillu s tuňákem, aby se aspoň trochu najedl. Já jsem do sebe nic nedostala a usínala jsem s pocitem, že jsem nedala najíst Marvelovi. Už jsem na to neměla kapacitu, protože Marvelovi se musely dát granule, který se zalijou teplou vodou, protože granule byly zmrzlý. Taštičky byly taky zmrzlý a usínala jsem s tím, že tady umřem, že Marvel nedostal najíst. Leží tady vedle mě. Co když mu bude zima? Jsem tady někde, kde je mi totální kosa, a v totálním nekomfortu jsem šla spát. Celou noc jsem nespala. Celou noc jsem přemýšlela nad tím, co budeme dělat.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Hm.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>To byla asi největší krize, kterou jsme tam měly. Ale já jsem druhej den ráno řekla, že jdu domů.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>My jsme se probudili, klasika, začneš se balit, připravuješ si snídani a teď vidím Lucu, jak je skleslá, co je, ne? A Luca: já to tady balím, já vám budu dělat support, já jdu do Hemavanu zpátky. A my úplně: Cože? Teprve jsme začali? Vždyť se nic nestalo— Přesně no.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Okej, počasí dobré, je třeba mínus patnáct. Není to žádný strašný extrém a vůbec jsme s Davidem nerozuměli, kde se stal problém.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Prvně přišel Filip a řekl, že to Luci chce zabalit. A já… Dělá si srandu? Nebo to myslí vážně? Protože my jsme to vnímali úplně jinak. Ty jsi to vnímala jako extrém, ale my jsme to vnímali jako: Jo, konečně po třech dnech v autě jsem venku a kempuju. Podmínky muah! Lážo, plážo, stáníček, postavím se, vypnu si, uvařím si, super všechno, spím dobře a ráno bum. Realita, problém, jedeme domů. Musím říct, že v první moment se v nás to začalo míchat: máme být na ni naštvaní? Nebo máme ji kvalitovat? Nebo máme ji podpořit?</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Navíc se mi rozbily lyže. Hned první den se mi rozbily pásy a ráno, když jsem se podívala na katastrofu, říkala jsem si: Teď jsme zmrzlí, nemáme vodu. Neměli jsme co pít. Bylo nám extrémně blbý vám říct, že jsme takový lůzři, že jsme si nezvládli uvařit vodu, že jsme nespali, že Marvel nejedl, že mám pokaženej pás, kterej se mi urval, a přišlo mi nejlepší vám to nezkazit. Chtěla jsem, aby Filip pokračoval, říkala jsem si, že dojdu k autu, že to pro mě asi není, že jsem se přecenila. Ale jenom jsem vám to řekla a—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>To byl nějakej tvůj pohled na situaci. Náš pohled byl takovej: Hele, je první den, pojďme to zkusit. Nevěděli jsme, že jste na tom tak špatně. Vlastně jste nám nic neřekli. Odteď, když budeme víc komunikovat, zeptáme se, jestli je nějakej problém. Budeme vám pomáhat vařit vodu, pomáhat s saněma, vezmeme vám třeba nějaký věci, společnýma silama se posuneme a dojdeme aspoň do prvního místa, do Amarnes. Řekli jsme si, že nemáme cíle dojít až do Abiska. Samozřejmě byl to náš cíl, ale není to nic, přes co by nejel vlak. Říkala jsem: Půjdeme pět dní do Amarnes, tam to utnem klidně, ale pojďme si užít aspoň čtyři dny, což zvládnem, pokud si budem pomáhat. Takže jsme se vydali dál.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Tohle byl pro mě zlomovej okamžik, když jsi přinesl tejpu a začal jsi mi spravovat lyže a viděla jsem, že lyže budou fungovat. Přišla Míša a řekla, že tam přece nemusíme dojít. Pojďme si užít pět dní, i kdybychom neměli chodit, nemuseli jít dvacet kilometrů denně tak, jak jsme si naplánovali. Pojďme to aspoň zkusit. To mě hrozně uklidnilo, věděla jsem, že půjdeme to zkusit. A asi od druhýho dne… Už to nikdy nepřišlo. Druhej, třetí, čtvrtý den jsem to začala milovat. Líbilo se mi to a byla jsem na sebe každej den pyšná, když jsme to dodělali. Ten pocit, že jsme si druhej den fakt uvařili. Říkala jsem si, tyjo, tak my jsme hustiaci, my žijem! Teď Filip měl horečku, takže jsme spíš řešili Filipa. Už to nebylo na mně. A šli jsme dál.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Velká novinka pro nás byla pohyb na backcountry lyžích. Můžeš k tomu něco, Míšo, říct?</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Taky. Všichni jsme na tom stáli poprvé. Chodíme na skialpy, já i běžkuju, ale backcountry jsou mix skialpů a běžek. Je to o něco širší lyže než běžka, má hrany, nasazovali jsme pásy, pokud jsme šli do kopce. Po prvním kopci u Hemavanu jsme zjistili, nebo mysleli jsme si, že do kopce bez pásů nemáme šanci. No go. Takže další čtyři dny jsme chodili s pásy. Samozřejmě to brzdí lyži. Je to pomalejší, náročnější, musíš víc nohama zabírat. A pásy jsme rozbili hned první den, protože to pro ně bylo záhul. Po čtyřech dnech jsme si řekli: Hej, tak pojďme to zkusit bez pásů.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ono to šlo, že?</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>A ono to šlo.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ale jednodušejc.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Bylo to jednodušší a rychlejší a my: Proč jsme to nezjistili dřív?</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Pak jsme je za celou dobu nasadili třeba šestkrát.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Takže první tři dny nebo čtyři dny jsme je měli v kuse. Potom jsme zjistili, že jsme to doteď dělali špatně.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A pak dvacet dva dní—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Potom fakt. Nasadili jsme to možná jednou, dvakrát, když jsme lezli na nějakej hřeben, ale… Šupiny nás překvapily v tom, jak dobře držely.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Hlavně jsme občas přišli na to, že je jednodušší si lyže sundat a menší strmý kopec vylézt, vydupat ho s lyžema v ruce, nebo si lyže dát na saně a vyjít to nahoru a zase nasadit—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Když se to nebořilo, bylo to bez lyží jednodušší.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Pásy byly super, ale nasazovat a sundávat je v podmínkách zabralo spoustu času. Člověk za chvilku—</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Měl omrzlý ruce.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>A jednak lepidlo přestávalo fungovat, takže&#8230;</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Maximálně jednou za den sundat a nandat.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Přesně tak.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>V noci do spacáku vysušit pásy, aby se druhej den přilepily.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>A to jsme taky nedělali úplně vždycky.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>To jsme nedělali. Pak byl průser, ale není nic, co by nevyřešila duck tapa, kterou to obmotáš a drží to.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ale naučili jsme se.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Když jsme u toho, jak jsme chodili na pásech. Chodili jsme do kopce. Davide, co ty kopce dolů?</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Za mě úplně nejlepší věc na celém Kuňzlénu.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Nejlepší zážitky.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Nejlepší zážitky. Poslední dvě výpravy jsme šli na sněžnicích.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Nuda.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Nuda. Člověk si to vyšlape, spousta energie, úsilí a času a dolů šlapeš zase. Ale lyže, to je paráda.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Na sjezdy byla bohatá hlavně třetí etapa, si myslím. Mezi Jakvikem a Kvikkjokkem a tam to vždycky bylo tak, že dopoledne jsme vyšli na hřeben, dali jsme si oběd a odpoledne jsme sjížděli dolů k jezeru. Někdy přes den jsme přelízali hřebeny i dva, takže sjezdů bylo o to víc. Nestalo se, že bychom se kopce dolů zalekli a scházeli to pěšky. Fakt jsme všechno vždycky sjeli, i když to byly krpály jak hovado.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jednou ten nejhorší, Míša řekla: „To ne, to já slezu, já jdu pěšky, tohle nejdu.“ A já jsem řekla: „Ty vole, nebuď srab — nebudou dobrý videa.“ A Míša nasadila lyže a už jela (křičí).</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>David se tam vždycky pustil do všeho úplně bez—</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo? Máme pár skvělejch držkopádů. Za mě sjezdy největší sranda, největší zážitky a největší adrenalin. Takový to, jak tě to najíždělo: „Vymelu se, nebo to zvládnu?“ A když to vybral, říkal sis: „Yes! Ty vole, já jsem sjel další kopec!“ A když ses vymlátil, věděl jsi, že máme super video.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jasně, mrkněte na náš Instáček, Gramino, nebo na Holka z bucket listu. Máme tam boží kompilaci, takže nad tou se pobavíte. A k sjezdům: člověk je kilometry, to odsejpalo. Pět kiláků jsme dali třeba za půl hoďky, když byl dlouhej sjezd. Za mě úplně top, top.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>To byla bomba.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Je dobrý si uvědomit, že za sebou máme čtyřicetikilový saně—</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A nemáme lyže. Máme běžky, které mají volnou patu. Bylo to náročný to občas udržet. A já měla občas přidělanýho Marvise, který mě táhnul, takže jsem jela o to rychlejc.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>A když člověk jel strašně pomalu, saně ho začaly předjíždět a pak se přetočily a nesmyslně něco, anebo se ve velké rychlosti flipnuly, otočily. A teď sis sbíral všechen obsah po sjezdovce nebo po svahu.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>První dny byly pokus omyl. Jednou jsem jela se saněma napřed z šílenýho kopce, jak jsme sjížděli druhej den nebo třetí, jak to bylo celý zledovatělý. Vezla jsem před sebou saně, ale Míša to pak profrčela celý rovně—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>To jsme ještě sjížděli i s pásama—</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Nás pásy brzdily.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Báli jsme se sjezdů, tak jsme si řekli, že si necháme pásy, aby nás to trošku brzdilo.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A pak poslední dny už jedeš. To bylo to nejlepší.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Zmínila jsi Marvička, zajímá mě, jestli jsi ho nějak připravovala na tuhle expedici.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ne, ne. Marvička jsem nikdy na tohle nepřipravovaná—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ten je připravenej od narození.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ten je připravenej od narození. A musím říct, že teď, po tom, co jsme se vrátili, už je to—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Měsíc.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Měsíc a něco, že? A Marvel pořád dnes chodil pod sadu. Pořád si to udržuje a furt čeká, kdy zas bude mínus třicet a čeká, kdy zase vyrazíme, protože Marvel, on se pro tohle počasí fakt narodil. Já jsem se bála, že se mu něco stane, že třeba i lyžemi. Měla jsem vlastně… Vy jste měli lékárničku pro nás pro všechny, podle mě. A já jsem měla lékárničku jenom pro Marvise. A když už se pak něco stalo, tak jsme používali ty věci i s Filipem, ale já jsem se bála, že mu třeba rozsekneme tlapičku nebo že bude mít odřený pacinky, nebo že se mu fakt něco… nevím, bude ho bolet třeba noha nebo něco se mu stane. A fakt nic se mu nestalo za celou dobu. Vůbec žádný problém. Jediný, s čím měl vlastně Marvis problém, byly ty poslední dny, jak začal být mokrý sníh, tak se mu to… dělaly se mu v tlapičkách ty kuličky a tak jsme každou chvíli zastavovali a dávali jsme mu to pryč. Ale to bylo to nej… Jindy vlastně Marvis žádný problém neměl, no. [NEJASNÉ: pod sadu]</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Já jsem byla s Marvisem mega happy, že je tam s náma, i když jsem měla špatnou náladu, nějak špatnej den, necítila jsem se. Stačilo podívat se na toho Marvise, jak si to užívá, a ta radost z něho úplně…</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Pro mě to bylo fakt jako… já jsem byla hrozně ráda, že jsme tam s váma, protože já se přiznám, že už když jsme vyjížděli, já jsem to necítila úplně. Necítila jsem se dobře, komfortně. Já jsem nevěděla, Davide, že ty jsi alergický na zvířata, to jste úplně zapomněli zmínit, nebo jste to nezdůraznili dostatečně.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Na psy a kočky.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Na psy a kočky. A když jsme už seděli v tom autě a já jsem viděla, jak ty máš červený oči a jak tam celou dobu kýcháš a kýcháš.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Teď, protože jsem jel v tvém autě před chvílí, takže…</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ale to jsi to měl pět minut. Ty jsi jel pět minut v mým autě a slzej ti oči. A ty jsi tři dny seděl vedle toho Marvela v tom malým Golfu, to je metr čtvereční v tom autě. A já jsem si říkala, že to bude hrozný, protože já strašně špatně snáším, když někdo má jakýkoliv narážky na Marvise, cokoliv. A ta představa, že dojdeme na nějakou chatu a ty bys, Davide, řek: „Tak nechme Marvela venku.“ Já jsem si říkala, že tohle nedám, že tě budu muset—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Tak já bych namítla: „Hm, tak co kdybychom nechali Davida venku?“ (smích)</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A to je ten tvůj partner. Ale pro mě pak hrozně znamenalo, že kdykoliv jsme šli spát nebo jsme byli třeba na nějakých těch úbytkách, tak tys vždycky každý večer přišel a dal jsi tomu Marvisovi pusu. A pro mě tohle bylo úplně jako… stydím se brečet, jo? Ale pro mě tady tohle znamenalo úplně nejvíc, že fakt za Míšou chodil, že vás měl tak strašně rád. A pro mě tohle bylo úplně alfa omega celého tady toho trailu, že jsem se tam cítila dobře, že jsem věděla, že toho Marvise fakt berete.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Taky jsme ho měli rádi a máme.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já vím, že ho máte hrozně rádi, no.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jak říkala Míša, člověk se tam občas trápí, bolí ho něco, on je „whatever“. Ale pak se podíval na toho Marvela a ten byl šťastný, vysmátý all the time. A člověk si uvědomil, tyjo, taky bych se měl víc usmívat a víc si toho vážit, že tady jsem.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A víc si to užívat, že tady jsem, že spousta lidí—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>To se mi občas stávalo, že jsem byla uzavřená v takové své pochmurné bublině. Cítím se slabá, nejde mi to, mám hlad a tak. A potom stačilo podívat se na toho Marvise, když jsi za mnou třeba přišla a řekla jsi něco jako „Ježíš, tady je to tak krásný.“ A najednou ta moje bublina se propíchla a najednou, tyjo, tady je to fakt hezký a stačí se podívat kolem sebe a najednou je ta nálada úplně jinde. Takže fakt mi pomohlo, že jsme tam měli dobrou partu a že to tam fungovalo.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>To je fakt, jde vidět, když nemáš dobrou partu, tak je to takový, že se třeba lidi i předhánějí. Vadí ti, že je někdo vzadu, někdo vepředu, ale tím, že ty naše síly… Ale musím říct, že nejlepší věc, která se mi za celou dobu tam stala, nebo něco, z čeho jsem měla největší radost z celého toho treku, tak bylo, když ti mrdlo v zádech, Davide.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>To jsem myslel, že řekneš.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Je mi to líto, že to musím říct, ale vy jste nám první týden fakt pomáhali. Vařili jste nám vodu, brali jste nám věci, vzali jste věci tomu Filipovi a bylo to pro mě takový, že jsem si říkala, tyjo, my jsme tady takoví nímandi. A pak ti prásklo v zádech a pro nás to s Filipem bylo úplně jako—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Teď je moje příležitost!</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ta naše příležitost.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Můžu se ukázat.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jsme dobří, jo? Jak jsme ti vzali fakt ty věci a my jsme ti je fakt vzali v den, kdy jsme šli do brutálního kopce a my jsme to…</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>No ne, tak hlavně Davidovi jeblo v zádech a já jsem měla asi tři dny před měsíčkama, což jsou vždycky dny, kdy jsem hrozně citlivá na všechno. Jsem taková slabá už jenom z toho důvodu—</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Načuč.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Načuč jsem. Ještě Davida jeblo v zádech, takže jsem začala být ve stresu. Jako že ty věci budu muset vzít já, což já jsem měla sama svých věcí dost. Vzala jsem si jeho stan, myslím, jenom a asi po pár kilometrech jsem už nemohla, jo? Takže—</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A Míša řekla, že se nic neděje. „Míšo, všechno v pohodě?“ „Jo.“ „A děje se něco?“ „Nic.“ A šla. Šla dopředu a já věděla, že to „nic“ znamená něco.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Takže Lúca tam za mnou naklusala: „Hej, tak co se děje? Mně se stýská.“</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A já jsem si myslela, že jsou třeba naštvaní, že jsme něco neudělali nebo že tam s náma nechcete být. A říkala jsem: „Míšo, to řekni, ať je to cokoliv, tak to řekni. Hele, my to zvládneme.“ A Míša tam jenom seděla a říká: „Mně se stýská po mojí kočičce.“ A já jsem si říkala, no jo, tak jsem ji objala. Vzali jsme vám s Filipem ty věci a nám to udělalo tak dobře, že najednou jsme cítili, že se to převažuje a že zase můžeme pomoct my vám. A to, že jsme tam s Míšou byly, jsme docela citliví a kdykoliv přišla nějaká krize, že jsme si fakt pomohli, tak tohle za mě bylo úplně to nejvíc. Důvod, proč jsme to došli, a my jsme se za celou dobu ani jednou nepohádali, že jo. Nebylo to takový… jo, párkrát jsme vás chtěli zabít za ty rána. Oni chtějí vycházet brzy a nám to vždycky hrozně dlouho trvalo. A jasně, že vy jste museli být naštvaní, protože jste na nás museli v uvozovkách trochu čekat a mrzli jste tam, ale vždycky jsme to tak nějak ukorigovali. Za mě jsme byli fakt super parta.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jo, k tomu času se ještě vyjádřím. Ne že bychom byli na to nějací pedanti, ale není to letní trek a když člověk někde stojí, tak potom mrzne. A proto je důležitý sladit čas. A hlavně jsme měli čtyři sta sedmdesát kilometrů před sebou. Naplánované balíky, etapy, každý den dvacet kilometrů. A když jsi věděl, že to dnes neujdeš, tak další den máš kilometry navíc, no.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>No jo, jenomže ten rozdíl byl, že vy jste byli totálně šprťáci, takový ti lidi, co nikdo nemá rád. Vy už jste šli dvě polární. Vy už jste věděli, jak to chodí, vy jste věděli, jak si to máte dát na saně. My jsme ráno vstali, měli jsme tam totální bugr a oni zabalený saně. Ještě naskládaný všechno tak, že to tam perfektně sedělo. Ty si říkáš, ti mají fakt nějaký OCD nebo něco takovýho, a my tam poházený věci. My nevěděli, co kam dát. Hlavně tady jsme zastavili někdy během dne. Vy jste si hned vyndali svačinu a my jsme věděli, že tu svačinu máme někde dole v dufflu. Tak jsme to tam hrabali. My jsme neměli systém, ale na to jsem já byla potom na sebe pyšná, že už jsem si časem zvládala zabalit dobře ty věci. Věděla jsem, kde co mám, věděla jsem, odkud vytahujeme termosku, kde máme věci na jídlo, že jsme se v tom nemuseli hrabat a museli jsme si na to přijít. Ale trvalo nám to nějakých sedm, deset dní, než jsme si v tom našli systém. Takže jo, na začátku nám to fakt dlouho trvalo. A vy jste byli šprťáci šprťácký, no.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Tak příště už budeš vědět.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já jsem ráda, že je tady to příště. Vygooglete si, co je Národní park Sarek, a příští expedice s Gramino bude pokračovat tady!</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Když jsi ještě v tom nepořádku, tak přesně jako vy jste dělali, nebo Filip na začátku, velkou chybu, že měl naházený věci na volno v saních mimo duffel a když ses v kopci vymlátil, tak ti věci lítaly po svahu. A třeba první den ztratil termosku, což je celkem zásadní věc.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ale Filip takovej je. Ono to k Filipovi patří, že se něco ztrácí, něco někde necháme, předně hledáme SD karty.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Jenom jsme čekali, kdy ztratí ten stan, kterej tam měl vždycky položenej jenom na těch saních. Říkali jsme si, že by byl trošku problém. Naštěstí v průběhu, jak šel čas, už se to začalo dávat dovnitř. Takže jsme se postupně všichni nějak zlepšovali.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já si myslím, že příští expedice… Shodli jsme se ale kolektivně, že už bychom nechtěli jít na nic takhle dlouhýho, že měsíc je dlouhá doba. A já musím říct, že kdybych… že jsme to došli do konce, bylo to úžasný. Ale dva týdny je za mě ideální doba, kdy se ti vystřídají všechna ta počasí. Budeš mít i hezky, budeš mít i hnusně. Nebude to takový, že dojedeš jenom na týden, tři dny jedeš tam, tři dny zpátky. Je to takový, že šest dní strávíš na cestě kvůli sedmi dnům. Čtrnáct dní je za mě úplně ideální doba, na kterou si dovedu představit, že příště zase něco vymyslíme. A na polární expedici fakt stačí, jako že—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Naprosto souhlasím.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ale jsem ráda, že řešíme, že bude nějaký příště.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Hele, co byl váš největší strach před cestou a jak se to naplnilo? No, asi toto. Jako že—</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Že nebudeme dobrá parta.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>To taky. Ale já jsem se bála toho, že mě bude bavit třeba první týden a potom už to půjde z kopce, že mě to přestane bavit tam.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo, to jsi vlastně říkala, no.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Že jsme se zavázali k tomu ujít celej Kungsleden od začátku až do konce. Je to nějakej cíl projít Kungsleden celej a že mě to přestane bavit, že se tam začnu nudit z toho nebo tak.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A naplnilo se to?</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ne, protože každá ta etapa byla v něčem jiná. Ta krajina se měnila ze začátku. A řešili jsme tam jiný věci. Na začátku jsme řešili Filipovu nemoc a to, že nám nefungovaly pásy. Druhej týden tam s náma byla Pája a Kuba. To jsme ještě nezmiňovali, že za náma tam přijeli naši kamarádi. Třetí týden byl horší, když Pája s Kubou odjeli, tak jsme měli trošku deprese, ale tam byly skvělý sjezdy. Čtvrtá etapa.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Tam jsem já měla krizi, dva dny jsem vracela, bylo mi špatně.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Jo, tam jsme šli na Skierfe, potom Lúca byla nemocná a pátá etapa— To byly hory, Abisko a je to tak.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A to už jsme jenom řešili, abychom to přežili a hlavně došli do konce. Poslední týden pro mě byl takovej, že už jsem fakt chtěla být na konci. A to, jak poslední den začalo pršet, to jsem si říkala, že nám ten Kungsleden chce napráskat na prdel, abychom se už sem nikdy nevraceli. Abychom dostali tu lekci, protože první tři týdny měly fakt nádherný počasí. Já nevím, jestli si to uvědomujete, ale když jsem viděla fotky od Jirky a od Mily, tak jsem si říkala: Tohle bude peklo! A my měli totální nádheru. To, jaký jsme měli počasí, za to bychom měli podle mě každý den ještě děkovat, protože první dny—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>To jsme měli krásný.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>První tři týdny úplně v topu. Top strop.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>To jsme měli ještě o kus nižší teploty. Párkrát jsme měli mínus dvacet pět, jednou bylo i mínus třicet v noci. Týden byl bouře, vítr, sníh, ale jinak fakt sluníčko.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Pro mě nejtěžší den ten den, kdy bylo v noci, jak jsme spali v té chatě, mínus třicet stupňů. A když jsme ráno vyšli a já si nezvládla zahřát nohy. A to mi pak psala moje teta, že v tu dobu nás přestala sledovat úplně všude, že to nemohla přenést přes vnitřní ten, jak tam Míša je na tom videu a jak mi mlátí pěstmi do bot, aby mi povolily prsty, ale já fakt myslela, že mi omrzly na totálku prsty a to byl jeden asi z nejhnusnějších pocitů, jaký jsem tam zažila, když jsem nevěděla, co mám udělat, aby mi prsty rozmrzly, že mi byla fakt šílená zima, no.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Lůco, ještě za tebe, co bylo před cestou tvůj největší strach?</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Že nebudeme dobrá parta, že si nebudeme vzájemně rozumět, že budeme každý chtít chodit jinak, třeba rychle, že nebudete mít rádi Marvise. A nic z toho se nenaplnilo. A právě to pro mě bylo obrovské překvapení a musím říct, že si toho strašně vážím, fakt, že jste fakt skvělí, fakt jste jako já. Člověk v životě už potká nějaký lidi a ví, že některý věci tam nesedí, ale i to, že jsme se na sebe navzájem mohli spolehnout, to za mě bylo super. Fakt skvělej tým.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Taky si myslím.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A co ty, Davouši? Čeho ses bál?</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Hele, já jsem neměl moc žádný velký očekávání, takže ani nějaký strachy. Ale spíš jsem se bál asi o Marvička, protože my lidi si… měli bychom si být schopni říct o pomoc a říct si, že nám něco je. Což se v našich případech moc nepotvrdilo.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ale pak už jo.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Pak už jo. Pak jsme zařadili… blbě se ptát „Jsi v pohodě? Je všechno dobrý?“ Lidi řeknou vždycky: „Jo, v pohodě.“ Ale začali jsme řešit stupnici od jedné do desíti. Vždycky jsme si řekli…&nbsp;</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Řekni si, kolikátka… jak ti je? Od jedné do desítky. A když to bylo nad pětku, tak to bylo dobrý. Když to bylo pod pětku, tak jsme to vždycky začali snažit vyřešit, protože když jednomu není nějak hej, ať už je to něco fyzickýho nebo mentální, nějaký nastavení, tak je potřeba to vyřešit, aby ta skupina mohla dál spolu dobře fungovat a jít dál, no.&nbsp;</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>No a point jsem chtěl říct, že jsem se bál o Marvila, protože jsem nevěděl…Co za problémy tam může mít, ty kuličky na těch tlapičkách. A další věci, nějaká sněžná slepota a tak, ale na všechno jsme se snažili připravit.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já jsem měla kapky, Marviček měl i svoje brejle, takže kdyby se náhodou něco stalo, tak jsme byli… na Marvela jsme byli perfektně připravení. Marvis měl i botičky, ale jo, máš pravdu, protože on si… nebo víš co? Marvis, jak je docela fixovaný na mě, tak si řekl. Vem si, že tu jednu noc, kdy mu byla zima, jak bylo těch mínus třicet stupňů, tak ono jako husky— jasně, že mu nebude zima. Ta jeho srst je do těch mínus padesáti, šedesáti stupňů. Ale představ si, že když jdeš ven a je třeba nula a jsi v pohodě, vyspal ses a jsi v cajku, tak se oblékneš a je ti teplo. Ale představ si, že jsi unavenej, jsi vysílenej, neměl jsi dost jídla, takže najednou je ti o to větší zima. A já jsem na Marvisovi některé dny viděla, že je mu fakt… že už je unavenej, že si i lehal. Občas jsme to viděli po některých sjezdech. On si lehl na zem a odpočíval. Což první dny vůbec nedělal, měl furt—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>První den pobíhal sem tam, doprava, doleva, dopředu, pět set metrů dozadu pět set metrů. Byl nezastavitelnej a s každým dnem běhal míň a míň. Vzdaloval se od nás míň a míň. Byl takovej… Zastavili jsme se, on si hned lehl, usnul, takže na něm bylo vidět, že je fakt unavenej a možná i tohle. Jsem se toho trošku bála, že třeba třetí, čtvrtá etapa už byl fakt dost.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo, ale on není blbej jak my. My jsme tam málem umřeli první den s Filipem, ale on, když mu fakt není dobře, když mu byla zima, tak si přišel za náma. Přišel za náma, šel si lehnout na karimatku, nechal se přikrýt, vecpal se nám do spacáku. Takže on si řekl víckrát o pomoc než my. A když jsme pak měli pár „zírou“, my jsme měli tři zírou, nebo dva?</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Dva.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Dva dny, kdy jsme byli na těch horských chatách, tak on celej den spal. On si fakt odpočinul a to umí. Vem si, že my jsme si… Odpočinuli jste si v tom zíru? My jsme dělali videa.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ta zíra byly nejhorší dny, úplně.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Byly, protože jsme byli úplně vyřízení, že celý den čuměli do telefonu. Dodělávali jsme videa, měli jsme závazky na sítích, spolupráce. Filip stříhal videa na to Hero Heroes, což… jsme došli na ubytování—</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>V šest vstával jako.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ale Marvel celou dobu spal. On je chytrej, ale nějak my, že furt něco. Ale jo.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>A pomohlo ti tahání? Možná by se někdo mohl někoho zeptat.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Je ještě dobrej point, že spousta lidí psalo, proč Marvel nemá vlastní saně? Hele, mohl by. Mohl by mít vlastní saně. Ti psi jsou k tomu uzpůsobení. Já vím, že by mi to hodně ulehčilo, ale když to řeknu tak, jak to je, tak ten Marvel tady bude třináct, čtrnáct let. To je strašně krátká doba a když s ním chodím na treky, vím, že i když mu dám ten batoh, tak je to pro něj nějaké omezení a že si to tak moc neužívá. A tím, jakej spolu máme vztah, tak jsem chtěla, aby si to užil, takže neměl saně. Chtěla jsem, aby si tam pobíhal. Chtěla jsem, aby se mohl otočit na záda a válet se. Většinou bez těch videí—</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>A to dělal.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>On se válel každej den a on si to fakt každej den užíval na sto procent. A když Marvise vidím, jak si takhle užívá život, mně to do života vlívá strašně moc optimismu a pozitivního myšlení. A chtěla jsem, aby si to Marviček užil, ale když jsem věděla, že už mi není dobře a že už to nezvládám a viděla jsem, že on si to užívá, tak jsem si ho zapřáhla. A Marvis některý dny, i když Filip byl nemocnej, tak do jednoho kopce ho Marvis vytáhl. Makal a dřel. Byl potom unavenej, ale věděla jsem, že kdykoliv mi nebude dobře, tak Marvis přijde a táhnul. A když netáhnul… měla jsem ho normálně zapřaženýho za amortizační vodítko. Měl na sobě postroj. A když jsem viděla, že netáhne, tak jsem věděla, že je u „PKO“. Tak jsem ho pustila. Šel na volno a věděla jsem, že si potřebuje odpočinout. Ale některý dny Marvis odmakal, že mu musíme dát zásluhy, že dřel.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Já mám pocit, že to dokázal vypozorovat, že třeba tys na tom byla nějaký dny hůř, tak se Marvis zapřáhl a makal. Ale když to nebyla potřeba, tak nemakal taky.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>No jasně, no.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Teď, holky, malá odbočka, musíme zburcovat publikum. S vydáním tohoto podcastu nám začíná anketa Podcast roku a minulej rok se nám podařilo urvat třetí místo. Myslím si, že Lúca v tom má zásluhy—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Zásluhy.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>— a protože minulej díl o Arizoně, tak si myslím, že nám to třetí místo urval. A teď chceme se umístit znova. Cílíme na první příčku!</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>David si mě tady pozval jenom z jednoho speciálního důvodu. Protože hele, letos, děcka, já… já to vlastně ani už nemůžu říct. Běžte hlasovat pro Gramino, Život na treku. Já bych řekla, pojďte hlasovat pro nás. Já se cítím být součástí celý tadyty. Já mám pocit, že jsme to my, že my jsme Gramino, taková super parta, a to není jenom my, ale i když děláme fesťák s váma, kam jezdí lidi. Já mám pocit, že už ti lidi jsou taky spjatí, že jsme jedna velká rodina nadšená do outdooru. Takže všichni teď běžte na Podcast roku hlasovat pro podcast Život na treku. Pokud Gramino letos urve první místo v kategorii Sport—</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Nebo do které kategorie nás zařadí, ale minulý rok to byl sport.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ano. Takže pokud Gramino bude v jakýkoliv kategorii na prvním místě, tak všechny ty hlasy, který tam přijdou— Tak ten počet těch hlasů my vynásobíme, přidáme tam jednu nulu.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Dobře.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A ty peníze, tady tenhleten počet peněz pošleme na nějakej útulek. Jo? Druhá věc: Marvel opět zatancuje a tentokrát to bude pořádnej tanec i s námi.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ojojoj.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Virální video to bude. A pokud to vyhrajeme, tak uděláme úplně legendární ten fesťák, co bude.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Dobře.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Vyvětráme to.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Ty vole, to jsme si nedomluvili, ale jdu do toho. Čisté impro.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A počkat. A pokud budeme první, bude velká sleva na Gramino. Kód MARVEL20.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>To nevím. To si ještě… ješte se o tom pobavíme, ale.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já vám říkám, bude to na dvě hodiny.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jo, to by šlo.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Všichni teď přerušte poslouchání tohodle podcastu. Běžte na Podcast roku hlasovat pro Život na treku.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Přesně tak. Tak jo, hlasy máme a jdeme zpátky k našemu Kungsledenu.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Je to tak.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Holky, co byl pro vás nejvtipnější moment? Když teď zpětně přemýšlíte nad tím Kungsledem, Kungsledem.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Nejvtipnější?</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já mám pocit, že my jsme se furt jenom řezali něčemu, že jsme se furt smáli nějakým—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Nějakým… Já myslím, že ta sranda byla rozložená do celých těch dní. Ale tyjo, teď nevím.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ať cokoliv, na cokoliv myslím, ono všechno přebijou zážitky z těch kadibudek a z těch záchodů. Já vím, že si tady, Davide, říkal, že sis první den, kdy my jsme bojovali o přežití, hezky vypnul stan, že sis postavil krásné sezení v předsíni. Ale cos v tý předsíni ve skutečnosti dělal?</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Vařil jsem tam samozřejmě jídlo, abych navařil tady mojí Míši nějakou tu—</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Maštu.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Nějakej proviant, nějakou maštu. Ale samozřejmě venku potom přišla vichřice, sněžilo, bylo nějakých minus, nevím, sedmnáct a já jsem chtěl jít ven vykonat velkou potřebu. Ale Míša řekla: „Nechoď ven, já se o tebe bojím. Můžeš se zavřít do té předsíňky a splnit tvoje poslání tady.“ A to se stalo.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A to se stalo. Ale jo, to se tak dělá.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Možná to někomu připadá jako prasárna, ale když tam máš vykopanou díru v tom sněhu, tak uděláš jenom žlábek a—</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Uděláš žlábek, vykonáš potřebu, zahrabeš to. Ono to okamžitě zmrzne, takže to nijak nesmrdí. Další den to zakopeš a není tam nic poznat. Takže—</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Takže doporučujem.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Vyserte se do předsíňky, můžete vyzkoušet i doma. Ale pro mě nejvtipnější moment přišel v tu chvíli, kdy jste nám to druhej den líčili. A ono tomu předchází ještě jedna historka, že než jsme jeli na Kungsleden, tak David… měli jsme takový, když jsme si přiznávali naše slabý stránky. Já vím, že neumím moc komunikovat, když mi není dobře, neumím to moc dobře říct. Míša nám—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Já mám problém, když jsem hladová, tak jsem nepříjemná na všechny a tak.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Je to tak. A Filip má problém, že on je furt imrvére pozitivní a toho pak chtějí všichni taky zabít. Takže jsme si tak svěřili a David nevěděl, co přidat. Tak nám řek, že kdykoliv jde na záchod, na normální záchod, jemu vždycky na závěr zůstane takovej jeden malej bobeček, kterej nejde spláchnout. A řek nám, že má hydrofobní bobky. A já jsem si ty další dny imrvére představovala, jak v tý předsíňce pak v noci levituje to hovno.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Tak díky, že jsi teď prozradila mojí superschopnost.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jestli to máte někdo taky, napište nám to do komentářů, protože Míša, když začala randit s Davidem, tak si říkala, že je to úplnej retard, že po sobě neumí spláchnout, a vždycky, když šla po Davidovi na záchod, tak tam vždycky byl jeden bobek jak od králíka. Ale my jsme to zažili i v hotelu a oni šli oba dva, stáli u koupelny a Míša mu něco šeptala. A my jsme si říkali: „Co si šeptaj? Si šeptaj něco o nás?“ A říkali jsme: „A co si tady šeptáte?“ A Míša nám to prozradila, že šeptala Davidovi, že na záchodě—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Že tam zase plave bobeček.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Dobře, já si myslím, že u tohoto podcastu budu muset zakliknout „explicitní obsah“. A ještě jedna věc, možná to je nakažlivý, protože Filip, když se vrátil z expedice, tak potom posílal video, že se mu to stalo taky.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Se mu to stalo též. Mně se to ještě nikdy nestalo teda.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Takže nám napište, jestli se vám to stává taky.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Připojte se do klubu, do klubu hydrofob-bobáků.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Přesně tak. Ale tady tyhle historky za mě byly ty nejlepší, co jsme zažili, protože… Já nevím, já vám všem hrozně… abyste si to vůbec dovedli představit, jo? Já to chápu, že si třeba lidi řeknou: No tak co? Tak občas tam nějaká kadibudka, která je zamrzlá, tak si dojdeš na záchod. Ale okej, normálně když chodíš na trek, tak jdeš na záchod, vykopeš si díru, máš lopatku od Gramina a zakopeš to. No big deal. Je to v pohodě. A co se tady změní? Tak jdeš do sněhu, máš velkou lopatu, vykopeš si díru. Ale tak schválně, všichni si dnes běžte na sebe oblíknout dvě trička, vestu, mikinu, péřovku, goráčovku a my jsme na tom ještě měli expediční obrovský bundy a běžte si dřepnout a jenom si zkuste vytřít zadek. Jenom si zkuste tu ruku dát v těch vrstvách a zkuste tohle udělat a představte si… pusťte na sebe fén nebo něco takovýho. Představte si, že je mínus třicet stupňů, jo? Za mě to byly nejnáročnější chvíle, kdy večer, hlavně když je fakt kosa, si dojít na záchod ve všech těch vrstvách zabalený. Ještě jdeš tam v těch sněhulák… Padá co ve sněhulák? Já jsem ani neměla sněhule. Vy jste měly sněhule? Já ne, ale já šla v těch zmrzlých běžkařských botách. Tak pro mě tohle byly taky dost náročný chvíle.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Souhlasím. Ještě jsem k tomu něco chtěl dodat, ale už nevím co. Ale to je jedno. Je to život na treku. Tyhle momenty, to je život na treku.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A to jsou ty chvíle, na který budeš nejdříve vzpomínat.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Na kadění?</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Holky, co vám udělalo největší radost v celé výpravě?</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jak ti mrdlo v zádech? (smích)</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Ježiš, sorry. Dobře, tebe přeskakujeme a jdeme na Míšu.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Samozřejmě, že mi udělalo radost, že jsme to došli. Protože kdyby to od začátku byla lážo plážo expedice, tak si řeknu: Okej, tak jsme to došli. Ale po tom prvním dni a po tom prvním týdnu, co jsme tam měli za trable a že jsme si mysleli, že tam strávíme maximálně čtyři, pět dní a pojedem domů, tak jsem fakt nečekala, že to dojdem. Takže je to klišé, že to nejlepší nebo největší radost z toho, že jsme to dokončili. Ale fakt je to tak, no.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Míšo, jsi jistá? Neměla sis z něčeho ještě trošku větší radost, co?</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ty rada?</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Dobrý. Jdeme dál.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A Davide, co byl tvůj největší strach, než jsi vyrážel? Tys celou dobu nesl v kapse—</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Prsten osudu, prsten moci, teda.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Tíhu, tíhu břemene.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Tíhu břemene, požádanýho o ruku, no.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Musím říct, že my jsme na vás byli fakt naštvaní, že jsme tam čtyřicet pět minut na ně čekali, než došli. Říkali jsme si, bůhví, co zas dělaj, zase fotí někde nějaký fotky. Oni došli vysmátí. Míša ráno měla úplně otřesnou náladu. Fakt úplně na facku, že jsem si říkala… ale nebyla to úplně její vina, jo? Byli tam lidi, kteří za mě byli na facku, kteří to celý vyprovokovali. A rovnou řeknu, že ten člověk, kterej Míši takhle zkazil náladu, tak mně zkazil komplet celej večer, protože tam byl se psama a ten večer já byla úplně vyřízená, zoufalá a ten člověk věděl, že mám psa. A přišel se mě zeptat, kolik je Marvelovi roků a já jsem řekla, že je mu šest. A ten člověk mi řekl, že je mu to hrozně líto, ale že brzy umře. Fakt blbej vtip. Já to chápu, že on to bere jako pracovní psy, že oni už jsou pak v devíti letech nepoužitelní, ale říct někomu jako jsem já, že je ti líto, že tvýmu psovi je šest, protože brzy umře, je za mě… to jsem si fakt myslela, že vezmu lopatu, ho po hlavě a pak ho někde zakopu.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Měl nemístný narážky na holky obecně, na Lúcu, cosi měl, na Marvise. Vysmíval se nám, že jsme neschopní a že neumíme plánovat výpravy, protože ten den zrovna, když jsme se s tím Švédem potkali, tak jsme měli vůbec nejnáročnější den. Šli jsme třicet tři kilometrů, šli jsme na Skierfe. Potom nás neubytovali na chatě, kam jsme mířili. Řekli nám, že v těch mínus dvaceti musíme spát ve stanu. A ten Švéd, kterej tam byl ubytovanej, se nám vysmíval. A dělal si srandu z toho, že my ještě nejsme zasnoubení. Říkal: „No, tak to radši ani nedělejte, protože to je úplně zbytečný a holky za to nestojí,“ a tak. Dotklo se mě to a byla jsem z toho smutná. A ten den mě David požádal o ruku.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Já jsem se samozřejmě Míši nemohl zastat, protože jsem to držel v tajnosti, takže jsem nechtěl něco ukazovat, takže—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ale oni byli Lúca s Filipem naštvaní, že u toho nemohli být.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Proč nám to David neřek, hele, tak tam proleť dronem, ať to můžete vidět aspoň zdálky nebo něco. Oni si pak přijdou po čtyřiceti pěti minutách vysmátí, my tam budeme zmrzlí.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>My jsme fotili patizony, což byla pravda.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Což byla pravda. Chtěli jsme soukromíčko.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já to chápu, já to naprosto chápu, že jste to chtěli mít hezký a o to to pak bylo hezčí, když jste nám to řekli večer, že jsme to tak mohli…</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Potom jsme se šli nažrat, na raut.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Na totéž jsme se najíst, to je nepopsatelný, co? Jaký je to, jak máte potom hlad? A tam byli všichni ti lidi v těch límečkách, oni tam přijeli na sněžných skútrech a tam měli ti lidi ty svetry a—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>košile</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Oni řekli: „Můžete jít k tomu rautu.“ Oni všichni seděli, pili si pivo a my: „Jdeme rychle, ať toho je dost!“ Všechno jsme si to nabrali—</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Hlavně naber tu šunku!</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo!</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Dáme to Marvisovi.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo, ještě Marviškovi, jsme se tam fakt přejedli. Ale to je na těch trecích to, co já mám asi fakt úplně nejradši, ten opravdový hlad. Spousta lidí to podle mě nikdy nezažilo, takový ten opravdový hlad. To v životě nemáš, jasný, nejíš třeba celý den a pak večer se těšíš na jídlo, ale tohle je úplně něco jiného, jak jíš celý týden to dehydrované jídlo. A pak najednou si můžeš dát něco reálného, dát si burger, dát si hranolky, tak to je úplně jiný požitek a všem bych to přála, aby to zažili.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Je to tak. Byť to jídlo je fakt skvělé, dehydrované, výživové hodnoty, má to všechno, co chceš. Ale tím, jak to máš v té konzistenci, tak to úplně nenahradí nějaký burger nebo něco jiného. Ale my jsme tam chtěli nějaký fast food, něco mastného, něco pořádného, čím bychom se zprasili. Ale oni vždycky na těch horských chatách nebo dvakrát, třikrát, když jsme byli, tak měli fancy restauraci, prostírání, vidličky na dezertíček. Toto-</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Sobí steaky, losí steaky, losí šunčičky. A my jsme chtěli pořádně něco mastného-</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A tam rybička s gratinovanýma bramborama. Tak to-</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ani nevím, co to znamená.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já jsem taky říkala, že za tohle nejsem, na tadyto fancy jídlo. Já mám ráda pořádné jídlo. Furt jsme hledali burger a nic nebylo.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jednou jsme si ho přáli.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jednou.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Ten raut byl ještě fajn, že si člověk mohl přidat.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Hele, bylo to šizené, to maso, víš?</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Hele, bylo to šizené.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>No, takže.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Takže na Kungsledenu žádná pořádná žravka? Úplně ne? Holky, jakou radu byste si daly teďka samy sobě po tom Kungsledenu, když byste na něj vyrážely znovu?</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Já myslím, že jsem nic extra nepodcenila, ani co se týče výbavy. Možná trošku fyzičku, ale nějakou radu? Nejspíš jsem měla, i když jsem se snažila mít jenom to nejnutnější vybavení, nějaké oblečení navíc. Asi bych trochu obměnila i to jídlo, ale nic zásadního.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já musím říct, že tím, jak jsme to plánovali i s váma a tím, že jsme měli kompletní vybavení od vás, jako od Gramina, tak si myslím, že by to bylo možná trochu víc zážitkové, kdybychom neměli tak dobrou výbavu. Ale my jsme byli tak dobře vybavení, že jsme byli připravení na všechno. A když máš ty kvalitní vrstvy na sobě, máš tu kvalitní výbavu, máš dobré vaření, všechno ti funguje, tak vlastně nic víc nepotřebuješ. Užíváš si to úplně extrémně. A já fakt nevím, co bych sama sobě poradila. Nebo takhle, to je můj celoživotní problém. Já bych sama sobě teď řekla: &#8222;Říkej, co chceš.&#8220; Nevím, jestli si pamatujete ten den. Já jsem na sebe byla pyšná jak nikdy v životě. Jak jsem za váma přišla ten večer a se slzama v očích říkala, že se mi nelíbí-</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Já nejsem šťastná. Já bych aspoň jeden den chtěla zakempit dřív a užít si to lážo plážo u stanu, nafotit něco, pobýt tam, chillovat.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jíst jídlo za světla a kochat se západem sluníčka. Protože my jsme každý den&#8230; Ale já tomu rozumím, je to polární expedice. Ale my jsme spali mezi těma hnusnýma stromama a mně to připomíná hřbitovy. V zimě je to všechno seschlé a my jsme hledali někde, kde nebude foukat. A vždycky jsme došli někam, kde to bylo kryté. A na těch jezerech to bylo nádherné, že to úplně lákalo k tomu si tam sednout a dát si třeba oběd. Jenomže dát si oběd pro nás znamenalo dvacet minut a pak mrzneš a chceš jít. A já chtěla dojít na to místo. Chtěla jsem si lehnout do spacáku a kochat se. Já jsem odjakživa kochač. Miluju hledat nádherná místa na spaní a tady to nebylo. A já jsem to nedokázala některé dny říct a prostě jsem šla. Ale Davida jsem lakovala, říkala jsem: &#8222;Ty Davide, nezůstaneme kempovat tady? Tady bychom mohli nafotit nějaké hezké fotky pro Gramino, nebo bychom mohli&#8230; Tady by to bylo pěkné.&#8220; A snažila jsem se, aby to byl tvůj nápad, místo abych řekla: &#8222;Hele, nezakempujeme dneska tady? Mě by to fakt udělalo radost. Já bych zítra klidně šlapala dřív, klidně vstanu dřív, ale chci tady zůstat.&#8220; Já neumím říct, co chci, mám to z dětství.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Já myslím, že ses to už docela naučila.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo, pak jo.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Že děláš pokroky.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Pak jsem věděla, pamatuju si, jak jsem tam vstala. Jenom jsem brečela a říkám: &#8222;Víte, já vám chci něco říct-&#8222;</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>A my úplně: &#8222;Ty vole, co se děje?&#8220;</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ona zase chce skončit. Prostě něco.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Zas nějaká katastrofa.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Ona bude rodit.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A já jen chtěla zakempovat dřív. Takže to bych si dala radu, víc říkat ty věci. A i když mi nebylo dobře, tak jsem to nevěděla říct. Nechtěla jsem ukončit trek a nedokázala jsem říct, že je mi fakt zle, že si nedovedu představit, že budu šlapat. Jenom jsem řekla, že jsem v pohodě, což není fér vůči ostatním. A měla bych víc říkat, jak se cítím, protože mám vzorec z dětství. Chci se zavděčit všem. Všechno musí být v pohodě. Nemůžu přiznat slabost. Makám na tom a příště to bude lepší. Co ty, Davide, jakou by sis dal radu?</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Já vlastně ani nevím.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Hm.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Myslím si, že všechno fungovalo a nuance nevychytáš. Ale v rámci výbavy rozhodně nic. Možná by bylo fajn si dát testovací výlet společně.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Nééé.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Zbytečnost.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Nám to klaplo, ale věřím, že někomu to nemusí vyjít a chemie nezafunguje a pak se to rozpadne.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Jo, určitě před těma polárníma výpravama, které jsou o dost jiné než letní treky, náročnější, je to v zimě. Máš jinou výbavu, se kterou musíš umět pracovat. Třeba měli jsme benzínové vařiče, což je specifická věc. Takže pokud se chcete někam vydat, vyzkoušejte to klidně i na Šumavě v zimě.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jirálka. Tak to dělal Jirka s Milly a dobrý. Co bylo vaše, nebo kdybyste si měli vzpomenout, vaše nejoblíbenější gear? Třeba jeden dva.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Všechno péřové?</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Z celé výbavy, z celé výpravy.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Cokoliv z peří.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Asi ty péřové kalhoty.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Protože péřové bundy, to je standard. Každý má péřovou bundu.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Máš ji rád, ale už to není zvláštnost, protože jste na to zvyklí.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ale to bylo poprvé, co jsem měla svoje péřové kalhoty. Došli jsme, zakempili jsme, oblékla jsem si péřové kalhoty. Instantní teplo. To bylo skvělé.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já se nemůžu rozhodnout, jestli to byly péřové kalhoty, nebo zateplovací kraťasy. Ty jsem milovala. Spala jsem v nich i několikrát. Byly černé, mohli by to začít vyrábět v nějaké pěkné barvě. Ale všechno, co bylo z peří, to bylo v topu. Moje nejoblíbenější část gearu, protože potřebuju se vyspat. Růžový spacák od Patizonu. To, že budu mít vlastní kolekci těch spacáků, růžové spacáky, to je pro mě dosažení mého přání. Ale polštářek od Hyperlitu je úplně stejný. Nechápu, jak někdo může mít nafukovací polštářky. Mně se na tom nespí dobře. Jak do toho nastrkám péřovku, mám pocit, že mám pod hlavou paměťový polštář a pak se perfektně vyspím. Takže z celého gearu je to možná ten polštářek.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Taky jsem ho měl. Taky přecházím z nafukovacího na tenhle. Taky jsem spokojen, potvrzuji.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Miluju to a mám ráda organizéry. Líbilo se mi, že jsem neměla různě poházené věci. Miluju organizér od Liteway, nejenom, že je růžový, ale jak si tam všechno můžeš nastrkat. Dáš tam obinadlo. Měla jsem tam krém a věděla jsem, že vždycky večer, když přijdu, otevřu jeden organizér, udělám si komplet celou hygienu, dám si krém na obličej, dám si jilušku. Všechno jsem tam měla zorganizované a hrozně se mi líbilo organizovat si věci a vědět, kde co mám.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Za mě asi jsem si oblíbil extra huňatou péřovku od Montane, kterou jsem sice tolikrát nepoužil, protože jsme byli dimenzovaní na mínus třicet a měli jsme to jenom párkrát, takže většinou stačily tenčí vrstvy. A pak se mi líbily i rukavice, které jsme měli jako tzv. nemakačenco rukavice od Montane.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ty mi jednou zachránily život. Jednou jak byla ta brutální zima, já jsem v nich šlapala a myslela jsem, že to nezvládnu. A rukavice najednou teplíčko.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Přesně tak. Gear jsme měli hodně dobrý. A na gear plánujeme na Graminu podrobný článek, takže potom nasdílíme s komentářem.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ještě možná jedna topovka. Ledvinky.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ledvinky.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ledvinka byla super mít to na bříšku. Byly hezké. Jak jsme měli každý jinou barvu, bylo to pěkné.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Na poláru máš všechno naložené na saních. Nedoporučuje se mít batoh, protože pod ním se potíš, což je nejhorší věc na poláru. Takže základní věci mobil, kapesníky, opalovák jsme měli v ledvinkách. Jsou krásné, barevné.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jaká byla naše rutina, jak vypadal typický den?</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Záleží, jestli popisujete vy, nebo my.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Popiš ten váš.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>My jsme se probudili. Čekali jsme, než kluci uvaří vodu, než nám připraví snídani. Začátek dne a konec dne, kdy jsi u stanu, připravuješ si, roztápíš vodu, připravuješ jídlo. To byly dvě hodiny základních činností, než jsme se mohli pustit do něčeho jiného.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Dvě hodiny ráno i večer.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Přesně tak.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Tak přes tři hodiny.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Vstáváš v sedm, abys mohl vyrážet v devět. Potom jdeš dvě hodiny, dáš si oběd a jdeš další dvě hodiny. Už se stmívá, začíná to celé odznova. Rozděláváš stan a tak.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Je to každý den stejné, ale já si nedovedu představit jít třeba jenom my dvě. Nebo že bych šla sama.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>To ne.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Nebo že bych nešla s klukem. Protože ráno jsme vstávali a vy už jste byli venku a dělali jste vodu. Já byla furt ve spacáku, byla mi zima, Filip mi podával nalžinky. Když jsme došli, postavili stan, ty jsi zůstal venku, Filip zůstal venku a my s Míšou jsme hned zalezly do stanu. Šly jsme si zahřát nohy do spacáku a pak jsme třeba později vyšli. My holky to máme jinak a je nám fakt zima. Nedovedu si představit, že bych to všechno dávala sama.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Uvědomuju si, že jsem ani jednou nezapalovala benzinový vařič.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Fakt ani jednou?</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ne.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Nevadí, já jsem ho zapálil.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Potom už jsem ti pomáhala, ale tahle činnost šla mimo mě.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Pak mi přišlo super, že když jsme došli na chatu, vy jste šli dělat něco jiného. My jsme s Míšou dělaly oheň, rozdělaly jsme oheň a převzaly to. Ale už jsme byli v chatě, kde bylo teplo. Dali jsme si papučky a zatopili jsme si, bylo teplo. Ale vylézt ze stanu, ze spacáku, respekt pro vás kluky, že jste se o nás takhle starali. Mě to bavilo.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Win win.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Win win. Filip si to fakt užíval.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jo, bylo to něco jiného. Člověk vařil na benziňáku, na což není zvyklý. Je dobré si uvědomit, že to dlouho trvá, že jsme večer vařili dvě hodiny v kuse, roztopit deset litrů nebo uvařit deset litrů vody z ledu nebo ze sněhu trvá. Takže jsme měli-</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Věřím, že lidi řeknou na co deset litrů. Ale vemte si, že nezastavujete na oběd, že byste si šli dělat oběd. Každý večer jsme roztopili sníh, abychom si naplnili všechny nalžinky, udělali dva čaje, zalili termosky na jídlo. Ale ráno jsme vstali a šli jsme to všechno převařit znovu. Dělali jsme to proto, že jsme roztápěli sníh večer a ráno jsme se nechtěli zdržovat tři hodiny roztápěním sněhu. Ale ráno už jsme měli povolenou vodu. Občas nám to zmrzlo do rána, ale v termoskách to nezmrzne.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Anebo ve spacáku, v nalžince.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Anebo ve spacáku, v nalžince. Ale když zůstala nalžinka venku, tak do rána zmrzla.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Ale to jsme nedělali.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ne. Ale nám se to párkrát stalo. Ale ráno znovu, děláte si dva litry vody. Děláte snídani, to je litr. Ovesná kaše. Filip měl vajíčka. Pak chystáte dva litry vody na oběd, kdy každý měl sedm set mililitrů na polévku nebo na kuskus-</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Pro Marvise.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Pro Marvise další litr. Takže roztopit tolik sněhu zabralo spoustu času a bylo důležité si to rozplánovat. Deset litrů každý den jsme určitě udělali.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>To máš na večeři a na celý den, takže těch deset litrů klidně bylo. Před cestou jsme koupili každý dva devítilitrové kanystry technického benzínu. To jsme si naposílali spolu s jídlem. Počítali jsme dvě stě mililitrů na osobu na den nebo sto osmdesát. Ve výsledku to bylo trochu hodně, protože jsme někdy vařili v chatě a tak dále. Ale spotřeba je velká, je potřeba s tím počítat.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Jo, je dobré říct, že když začínáte z druhé strany, jak chodí většina z Abiska do Hemavanu, tak na začátku máte spoustu chat. Tím, že jsme vycházeli z druhé strany, tak prvních deset, jedenáct, dvanáct dní jsme neměli žádnou pořádnou chatu, kde bychom si mohli dát i jídlo. A já nevím, jestli jsem za to byla ráda, protože nám už pak na konci to trochu vadilo, ty chaty, že jsme se snažili hledat místa, kde budeme kempovat. A už to bylo takové, že těch chat je tam hodně a začíná tam být větší fluktuace lidí a do jedné chaty jsme došli a vůbec tam pro nás nebylo místo. Což když se těšíš, že po třiceti třech kilometrech dojdeš na chatu a půjdeš do tepla a pak si musíš v mínus třiceti stavět stan a spíš venku. To byla první noc, kdy nám fakt byla zima s Míšou. I když máme nejlepší karimatky na trhu. Existuje lepší karimatka? Neexistuje.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>V kategorii ultralight prakticky ne. Pokud chceš mít několik kilo, tak&#8230;</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Teplejší karimatka není. Měli jsme dvě karimatky. Jednu harmoniku, druhou s Rkem.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Osm a půl.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Osm a půl.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Takže R součet jedenáct.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ale podle mě to bylo proto. Našlapali jsme třicet tři kilometrů a to se podepíše a v noci nám s Míšou byla zima, i odspodu. Takže. Co to bylo za otázku?</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Nevím, ale zeptám se, když u té zimy. Byla vám někdy zima v noci? Ne od země, ale od vzduchu? Nebo všeobecně? V těch mínus dvaceti pěti až třiceti.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Nikdy mi nebyla zima, že bych se klepala, což se mi stávalo dřív, když jsem ještě nepoužívala péřové spacáky. Patnáct let zpátky? To si pamatuju, že i v noci jsem nespala, že jsem klepala kosu. Teď se mi to nestalo nikdy, ale i tím, jak je člověk unavený, jsem se nedokázala zahřát sama, takže jsem pociťovala chlad, nespala jsem tak dobře, ale že bych klepala kosu, to nikdy.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>To se mi taky nestalo. Jenom mi některé noci bylo chladno.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Mhm.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Možná tu první noc mi byla fakt zima, ale to bylo všechno špatně. Neměla jsem ani ten polštářek.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Neměla polštářek, nebyla najezená, nebyla vyčůraná.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Nenapili jsme se ničeho-</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>To si musíš sednout.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Ještě bych se chtěl nakousnout naši trasu. Šli jsme z jihu na sever, ale jak je trasa značená?</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>To nám řekni ty.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ty jsi byl vedoucí.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Odpovím, protože jsem většinou trasu vedl já. Trasa je značená parádně, ve většině míst jsou zatlučené kůly s velkým červeným křížem. Je dobré si uvědomit, že trasa na mapách CZ je letní a zimní se liší. Na většině Kungsledenu v mapách zimní není naznačená, na pár místech je. Brutálně se nám osvědčily papírové mapy, což je super věc, že člověk večer si sedne k mapě a má tam víc detailů a různé chatičky a tak. Možná to vypadá dobře na fotkách a videích.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ale mě to bavilo.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>A je to sranda.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Bez papírové mapy tam nikdo nejezďte, protože mapy na mobilu jsou míň podrobné. Trasa občas vedla jinde, než v reálu, protože skútry, které trasu protahují mezi místy, občas spadne strom, lavina, takže skútr vede jinudy a člověka to může zmást. My jsme si dost pomáhali tím, že jsme hledali ideální místo na stan nebo plánovali místo na oběd. Když bylo škaredější počasí, naplánovali jsme závětří. Pak jsme počítali kilometry každý den, to byla Lucina disciplína. Luco, pojď nám změřit, kolik za zítra máme kilometrů.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Strašně mě to chytlo a nejsem na mapy. Nikdy jsem to neměla ráda, ale tady, jak to vidíš a počítáš čtverečky&#8230;</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Nejvíc tam bylo: &#8222;Nevím, jak poznáte, jestli jdeme do kopce nebo z kopce.&#8220; To mi nešlo. Ty vrstevnice nevím. Do kopce, z kopce? Oni hned věděli. Občas to zkresluje.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Občas to zkreslovalo, ale vy jste věděli vždycky. My jsme nebyli tak dobří.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Snažili jsme se to vyčíslit. To šlo od řeky, tak to bylo do kopce.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>A jsou hezké, ty mapy. Jsou na Tyveku.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jsou hezké a jsou na Tyveku. Jedna mapa vyjde na tři sta, čtyři sta korun. Měli jsme jich pět na každou etapu. Děkujeme Filipovi Hrabochovi, který nám je půjčil. Tímto zdravíme. A bylo to super.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Hele, chcete něco říct?</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>No.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Mám teď úplně takový&#8230;</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ty vole, ono už se něco vymýšlí, to snad ne.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>My jsme se vrátili, vy jste měli problémy, museli jste se vrátit. Měli jste měsíc volno, teď firma, řešíme zákazníky. Já jsem se vrátila, vydávám knížku, mám přednášky. Je to uspěchané. A teď, jak se o tom bavíme, tak jsem si vybavila, jak to bylo super a jsem teď nabitá a mám chuť říct: &#8222;Hej, pojďme to naplánovat, ať už to do příštího roku je super.&#8220; Ještě zajdu dvakrát na terapii, ať zvládám říkat věci, které potřebuju, ať není ticho, netvořím dusno a hned bych zase jela. Teď mám takový pocit.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Po tom podcastu jedeme kluci na grilovačku, tam něco vymyslíme.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>A jeje!</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>David se už bojí, ale my to vymyslíme.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>K tomu nevím, co říct.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>My to vymyslíme s Míšou a ty budeš muset jet, protože Míša je yes man. Myslím, že sis nemohl vybrat Davida lepší holku.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Já jsem taky yes man.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Hm.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>My rádi říkáme ne.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Přesně tak. A jsme rádi, že jsme ti na to řekli ano.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já taky. Ale už jsem s několika holkama šla různé treky a musím říct, že občas je to náročné, že se nestřetávají důležité věci. A musím říct, Davide, že-</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Jsme si sedli.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ale že sis fakt nemohl vybrat lépe.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>To mě těší.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Děkuju. Souhlasím.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Protože já, když to mám říct upřímně, neznám moc holek, které by to zvládly. A já jsem na nás s Míšou byla hodně často pyšná, říkala jsem &#8222;Ty jo, my jsme nejlepší holky na světě&#8220; a neříkala jsem to nahlas, protože vy dva kluci byste nám to asi neřekli, ale já jsem na nás byla hrozně pyšná.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Lucia to říkala často a mně to potom pomohlo si to uvědomit. Ty jo, my jsme fakt asi dobrý. Vydali jsme se na takovou expedici, tak-</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Expedici.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Expedici.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Plážo, plážo! Jsme dobří. Pojďme si to říct.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Ne, vy jste kluci, vy jste v pohodě. My jsme dobré.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Dobře. Okej. Může být. Ale myslím, že se blížíme k cíli podcastu.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Tak jo, jen zopakuju, že pokud vás zajímá něco o vybavení, s Lucou jsme natočily ještě jedno video o výbavě.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Spíš pro holky.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Pro holky, může být, ale určitě i kluci se tam dozví důležité tipy. A co se týče trasy nebo plánování zimního Kungsledenu, vyjde u nás na blogu Na Graminu článek dva, tři, možná.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Snad.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Snad.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jasně, tenhle podcast jsme chtěli zaměřit na zážitky a historky, což je to, co každého zajímá. Nevím, kolik z vás plánuje zimní Kungsleden. Nechci vás podceňovat, ale asi to nebude vysoké procento, takže pro ty si připravíme články. Navíc už podcast o zimním Kungsledenu byl s Jirkou a s Milly. Takže takhle jsme to pojali.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Pokud nemáte co dělat, připomínám. Všichni, prosím, běžte na Podcast roku a hlasujte pro podcast Život na treku. Získáte body ke karmě, stane se vám něco dobrého. A když to teď neuděláte, přijde zítra dinosaurus a sežere vás. Řetězové zprávy. Ale když to uděláte, nezabije vás to. Je to pár vteřin a-</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Nás to hodně potěší.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Přesně tak, protože za mě není lepší podcast. Já nemůžu říct, moc do podcastů nechodím, protože je nemám ráda, nebaví mě a jediný podcasty, které poslouchám, jsou Život na treku. A ještě občas si poslechnu třeba Stezku Českem. Tam jsou zajímaví lidi, ale nic jiného neposlouchám. Takže moc vás prosíme, běžte hlasovat. Marviček bude tancovat, budou peníze pro útulky. Kolik hlasů bude, tolik tisíc pošleme.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Může být.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Tak jo, díky za poslech-</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>A pokud jste to doposlouchali až sem, napište nám, že jste to doposlouchali, protože předtím nám to psalo spousta lidí a já jsem se divil, kolik lidí to doposlouchalo. Ten váš díl o Arizoně. Takže klidně zase napište doposloucháno a udělá nám to radost.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>A napište otázky, jestli máte, tak vám to zodpovíme.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Třeba uděláme Q and A, nějaký bonus. Tak jo, děkujem za poslech a holky vám děkuji za váš čas a sdílení zážitků a-</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Jdeme na grilovačku už.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Jdeme na grilovačku.</p>



<p><strong>Lucka</strong></p>



<p>Já moc děkuju, že vás máme.</p>



<p><strong>David</strong></p>



<p>Tak jo, mějte se, čau.</p>



<p><strong>Míša</strong></p>



<p>Ahoj.</p>
</details>



<div style="height:77px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h1 class="wp-block-heading">Anketa Podcast roku je tady!</h1>



<p>🎙️ Baví tě naše podcasty?&nbsp;<strong>Hlasuj pro Život na treku</strong>&nbsp;v anketě <strong>Podcast roku</strong>! V roce 2024 jsme se umístili na 3. místě v kategorii Sport. Pokud se umístíme tak dobře jako loni (nebo lépe 😄), udělá nám to ohromnou radost! 🤩&nbsp;<strong>Hlasuj hned teď, ať na to nezapomeněš.</strong> </p>



<div class="wp-block-buttons has-custom-font-size has-medium-font-size is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-29bd5dc9 wp-block-buttons-is-layout-flex">
<div class="wp-block-button is-style-fill"><a class="wp-block-button__link has-text-align-left wp-element-button" href="https://www.podcastroku.cz/#hlasovani" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Hlasuj pro podcast Život na treku. 👈</a></div>
</div>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="800" height="1000" data-id="141497" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-03.jpg" alt="" class="wp-image-141497" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-03.jpg 800w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-03-240x300.jpg 240w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-03-768x960.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-03-566x708.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-03-83x104.jpg 83w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Vyhráli jsme 3. místo v anketě Podcast roku</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="801" height="1000" data-id="141495" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-01.jpg" alt="" class="wp-image-141495" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-01.jpg 801w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-01-240x300.jpg 240w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-01-768x959.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-01-566x707.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-01-83x104.jpg 83w" sizes="(max-width: 801px) 100vw, 801px" /><figcaption class="wp-element-caption">David Hotař a David Czempka</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="1000" data-id="141496" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-02.jpg" alt="" class="wp-image-141496" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-02.jpg 800w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-02-240x300.jpg 240w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-02-768x960.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-02-566x708.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2025/05/Zivot-na-treku-Podcast-roku-2024-02-83x104.jpg 83w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Vyhlášení vítězů 2024</figcaption></figure>
</figure>



<p></p>Článek <a href="https://gramino.cz/prezily-jsme-zimni-kungsleden-27-dni-a-470-km-lucie-kutrova-misa-krejcova/">#39 Přežily jsme zimní Kungsleden (27 dní a 470 km) – Lucie Kutrová, Míša Krejčová</a> se nejdříve objevil na <a href="https://gramino.cz">Gramino</a>.]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://gramino.cz/prezily-jsme-zimni-kungsleden-27-dni-a-470-km-lucie-kutrova-misa-krejcova/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Rady a tipy, jak se stravovat na dlouhých trecích</title>
		<link>https://gramino.cz/rady-a-tipy-jak-se-stravovat-na-dlouhych-trecich/</link>
					<comments>https://gramino.cz/rady-a-tipy-jak-se-stravovat-na-dlouhych-trecich/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Petra Kovalčíková]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Nov 2024 11:09:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tipy a inspirace]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gramino.cz/?p=132914</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kompletní průvodce stravováním na dlouhých trecích - od praktických rad, přes strategie zásobování a vaření, až po konkrétní tipy na chutná a výživná jídla.</p>
Článek <a href="https://gramino.cz/rady-a-tipy-jak-se-stravovat-na-dlouhych-trecich/">Rady a tipy, jak se stravovat na dlouhých trecích</a> se nejdříve objevil na <a href="https://gramino.cz">Gramino</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>“Jste to, co jíte!” Pamatuješ si, jak na nás tahle hláška před lety vyskakovala ze všech televizních obrazovek, magazínů a novin? I&nbsp;když si to s čokoládou v ruce možná neradi přiznáváme, tak je to pravda – a na dlouhých trecích to platí dvojnásob. To, jaké palivo svému tělu dodáváš, může být často důležitější než vybavení, které s sebou neseš.</p>



<p>Jedním z důvodů, proč nás dlouhé treky tolik baví, je i fakt, že si můžeme dovolit jíst téměř cokoliv a kdykoliv, aniž bychom přibrali. Jídlo však výrazně ovlivňuje tvůj výkon, energii a schopnost regenerace. Rovnováha mezi tuky, cukry a bílkovinami, společně s dostatkem vitamínů a dalších živin, je obzvlášť důležitá na několikaměsíčních trecích, jako je třeba <a href="https://gramino.cz/pacificka-hrebenovka-pct-podrobny-pruvodce/" target="_blank" rel="noopener" title="Pacifická hřebenovka">Pacifická hřebenovka</a>. Nedostatek některé z těchto složek se může negativně odrazit na tvém dlouhodobém výkonu a celkové pohodě. Počítání každé přijímané kalorie možná není cesta úplně pro každého, ale rozhodně stojí za to mít alespoň hrubý přehled o svém poměru příjem/výdej.</p>



<p>Zvolit si správnou strategii zásobování a stravování je individuální záležitost, která závisí na tvých chutích, potřebách, preferencích a konkrétním dálkovém treku. Nejčastěji se osvědčuje metoda pokus-omyl, kdy si sám vyzkoušíš, co ti nejvíce vyhovuje – ideálně na jednodenních výletech, víkendových přechodech a krátkých trecích, kde máš možnost pravidelně doplňovat zásoby. Pokud se ale vydáš na delší trek do divočiny, kde se k obchodu nedostaneš každý druhý den, může mít špatné plánování zásobování i fatální následky.</p>



<p>V tomto článku ti představíme různé strategie zásobování a stravování na treku a přidáme pár rad a tipů na lehká, výživná a chutná jídla, která ti usnadní každou cestu.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://gramino.cz/product_brand/real-turmat/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133775" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dolomity-Dehydrovane-Jidlo-Real-Turmat-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133775" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dolomity-Dehydrovane-Jidlo-Real-Turmat-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dolomity-Dehydrovane-Jidlo-Real-Turmat-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dolomity-Dehydrovane-Jidlo-Real-Turmat-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dolomity-Dehydrovane-Jidlo-Real-Turmat-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dolomity-Dehydrovane-Jidlo-Real-Turmat-139x104.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dolomity-Dehydrovane-Jidlo-Real-Turmat.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133809" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-01-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133809" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-01-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-01-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-01-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-01-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-01-139x104.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-01.jpg 1080w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</figure>



<h2 class="wp-block-heading">10 základní pravidel stravování na treku</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Hlavně, ať ti chutná!</strong> Na trek si vybírej jídla, která máš rád a která ti opravdu chutnají. Kvůli vysokým energetickým výdajům je už tak náročné přijmout dostatek kalorií, a pokud si s sebou vezmeš jen lehká a výživná jídla, která ti ale nechutnají, bude to ještě těžší.</li>
</ol>



<ol class="wp-block-list" start="2">
<li><strong>Zachovej rozmanitost.</strong> Jinými slovy, vezmi si „od každého něco“. Pokud budeš jíst každý den jen gumové medvídky, brzy se ti přejí a ztratí své kouzlo. Klíčem k udržení chuti do jídla na treku je rozmanitost – a to jak v textuře, tak v chutích. Inspirací ti může být tzv. <strong>matice chutí jídel</strong> (Food Flavor Matrix). Když si z každé kategorie poneseš něco, jídlo tě jen tak neomrzí:</li>
</ol>



<ul class="wp-block-list">
<li>Sladké a žvýkací: sušené ovoce, gumoví medvídci, energetické tyčinky,</li>



<li>Slané a žvýkací: sušené maso &#8222;jerky&#8220;, sýrové tyčinky,</li>



<li>Sladké a křupavé: lentilky, granola, sušenky a oplatky,</li>



<li>Slané a křupavé: chipsy, krekry, slané oříšky, lyofilizované sýry.<br><br>Nezapomeň přidat i něco kyselého pro osvěžení (např. kyselé gumové medvídky, sušené kyselé ovoce).</li>
</ul>



<ol class="wp-block-list" start="3">
<li><strong>Nezapomeň na živiny a vitamíny.</strong> Když budeš jíst jen sladkosti během jednodenního výletu, asi se nic nestane. Když ale budeš jíst jen sladkosti každý den po dobu několika týdnů až měsíců, zaděláváš si na problém. Rovnováha mezi cukry, tuky a bílkovinami je pro tvé telo důležitá. Uvádí se, že při zvýšené aktivitě by mělo 35–40 % denních kalorií pocházet z <strong>tuků</strong>, které mají nízkou váhu a zároveň vysoký a dlouhodobý energetický přínos. <strong>Bílkoviny</strong> (10–15 % denních kalorií) potřebuješ k budování svalové tkáně a udržení výkonu. <strong>Cukry</strong> (45–50 % denních kalorií) jsou rychlým zdrojem energie, ale je nutné je správně načasovat – vyhni se rychlým cukrům těsně před výkonem (např. před výstupem do kopce), mohou způsobit náhlý vzestup a následný pokles hladiny krevního cukru, což vede k únavě a snížené výkonnosti. Zaměř se především na <strong>pomalu se uvolňující cukr </strong>nacházející se v potravinách s nízkým glykemickým indexem (např. ovesné vločky, ořechová másla a další), poskytují stabilní a dlouhodobý zdroj energie, protože se v těle tráví pomaleji.<br><br>Nezapomínej také na mikroživiny a vitamíny, jako jsou například <strong>Vitamin C</strong> (imunita, regenerace tkání), <strong>Vitamin E</strong> (antioxidační účinky chránící buňky při zátěži), <strong>železo </strong>(zvýšení vytrvalosti a snížení únavy) a <strong>vápník</strong> (posiluje kosti, podporuje svaly a nervy). Správně vyvážit poměr vitamínů a minerálů je věda, před dlouhým trailem se tak můžeš poradit s lékařem nebo lékárníkem, abys něco důležitého nevynechal.</li>
</ol>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://gramino.cz/produkt/lyofilizovane-parene-syrove-nite-prirodni-50-g/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="133785" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lyofilizovane-Korbaciky-na-treky-Gramino-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-133785" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lyofilizovane-Korbaciky-na-treky-Gramino-768x1024.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lyofilizovane-Korbaciky-na-treky-Gramino-225x300.jpg 225w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lyofilizovane-Korbaciky-na-treky-Gramino-566x755.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lyofilizovane-Korbaciky-na-treky-Gramino-78x104.jpg 78w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lyofilizovane-Korbaciky-na-treky-Gramino-scaled.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Lyofilizované korbáčiky</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://gramino.cz/produkt/moonvalley-oates-dates-bar/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="133790" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Moonvalley-tycinky-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-133790" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Moonvalley-tycinky-768x1024.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Moonvalley-tycinky-225x300.jpg 225w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Moonvalley-tycinky-566x755.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Moonvalley-tycinky-78x104.jpg 78w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Moonvalley-tycinky-scaled.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Vydatné zdravé tyčinky Moonvalley</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="133794" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Vareni-na-treku-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-133794" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Vareni-na-treku-768x1024.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Vareni-na-treku-225x300.jpg 225w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Vareni-na-treku-566x755.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Vareni-na-treku-78x104.jpg 78w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Vareni-na-treku.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Vaření na lihovém vařiči</figcaption></figure>
</figure>



<ol class="wp-block-list" start="4">
<li><strong>Není voda jako voda. </strong>Při intenzivní aktivitě a v horkém počasí ztrácíš potem nejen vodu, ale i důležité minerály (<strong>elektrolyty</strong>), jako je sodík, draslík a hořčík, které tělo potřebuje pro správnou funkci svalů, nervů a udržení hydratace. Pití pouze čisté vody může způsobit nerovnováhu elektrolytů, což vede k únavě, svalovým křečím nebo dokonce k nebezpečné hyponatremii. Přidáním elektrolytů do vody nebo občasnou konzumací izotonických nápojů pomůžeš tělu lépe zvládnout fyzickou zátěž a udržíš si energii i hydrataci po celý den. Elektrolyty (v tabletách nebo v prášku) se dnes vyrábějí <strong>v různých příchutích</strong>, což zpříjemní jejich konzumaci a zpestří tvůj pitný režim.</li>
</ol>



<ol class="wp-block-list" start="5">
<li><strong>Na hustotě a objemu záleží.</strong> Jídlo bude vždy tvořit velkou část hmotnosti a objemu batohu na našich cestách. Volbou vhodného jídla se dá ale ušetřit pěkných pár stovek gramů, a to už stojí za snahu a čas při přípravách. Na dlouhých trecích spaluješ enormní množství energie (až 4 000 kcal denně), které je potřeba zase doplnit. Proto se vyplatí sledovat <strong>poměr kalorie/hmotnost</strong> (kcal/g), tedy množství energie, které ti jídlo poskytne vzhledem ke své hmotnosti. Ostřílení thru-hikeři si proto nenosí například kilogramy čerstvé zeleniny a ovoce, protože obsahují hodně vody a málo kalorií – raději volí jejich dehydrovanou verzi. Není to ale jen o hmotnosti, do této rovnice musíš přidat i <strong>objem</strong>, aby se všechno jídlo pohodlně vešlo do batohu. Například balíček chipsů je sice lehký jako pírko, ale zároveň je objemný, neforemný a neskladný. Někteří hikeři si proto chipsy nejprve rozdrtí na menší kousky, přesypou do zip-locku (uzavíratelného plastového sáčku) a následně je jí lžičkou.</li>
</ol>



<ol class="wp-block-list" start="6">
<li><strong>Buď realista.</strong> Na krátkém trailu nebo víkendovém přechodu si možná rád užíváš vyvařování a přípravu složitějších pokrmů, na dálkovém trailu je ale večer v kempu tvou prioritou především rychle se najíst, nikoli trávit čas u vaření. Chceš, aby příprava jídla byla jednoduchá, rychlá, relativně levná a snadná na úklid. Mnoho hikerů proto preferuje jídla, která stačí pouze zalít horkou vodou, jako jsou například již předpřipravené výživné <a href="https://gramino.cz/kategorie-produktu/vareni/strava/" target="_blank" rel="noopener" title="">dehydrované pokrmy</a>, těstoviny nebo čínské polévky. Zamysli se také nad tím, <strong>kdy a kolik času chceš vaření věnovat</strong> – většina thru-hikerů vynechává vaření snídaní a obědů (namísto toho volí studené pokrmy), aby neztráceli čas, který mohou trávit chůzí. Večeře se tak stává nejoblíbenějším teplým jídlem dne, kdy si konečně sedneš, odpočineš a pořádně se nadlábneš.</li>
</ol>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://gramino.cz/produkt/the-brew-company-colombia-coffeebrewer/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133799" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-kava-na-cesty-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133799" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-kava-na-cesty-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-kava-na-cesty-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-kava-na-cesty-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-kava-na-cesty-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-kava-na-cesty-139x104.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-kava-na-cesty.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Ranní kaše s ořechy a brusinkami a kávou (Kyrgyzstán 2024)</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://gramino.cz/produkt/gramino-x-filip-raboch-food-bag-15-l-tx-ultra/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133797" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-dehydrovana-jidla-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133797" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-dehydrovana-jidla-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-dehydrovana-jidla-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-dehydrovana-jidla-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-dehydrovana-jidla-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-dehydrovana-jidla-139x104.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-dehydrovana-jidla.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Přepočítávání, jestli máme dostatek jídla (Kyrgyzstán 2024)</figcaption></figure>
</figure>



<ol class="wp-block-list" start="7">
<li><strong>Minimalizuj balení. </strong>Zapomeň na fazole a tuňáka v konzervách, místo toho raději v obchodě sáhni po jejich <strong>lehčích a skladnějších variantách</strong>. Například jednu porci tuňáka ve vlastní šťávě nebo oleji dnes seženeš v praktických kapsičkách (připomínající kapsičky s masem pro psy nebo kočky), u nás je vyrábí značka Hamé. V USA jsou v podobných kapsičkách dostupné i porce lososa, kousky kuřete a trhané vepřové. Doufáme, že je jen otázka času, kdy se tato praktická balení dostanou i na evropský trh.<br><br>Abys nemusel nosit zbytečně moc odpadu, můžeš si jídlo před cestou také přebalit do menších, lehčích a skladnějších obalů, které pak můžeš při dalším doplnění zásob opět použít. Ideální jsou uzavíratelné plastové sáčky, tzv. <strong>zip-locky</strong>, které jsou opakovaně použitelné a snadno se přizpůsobí obsahu. Při plánování si můžeš rozdělit jednotlivé porce jídla tak, aby byly snadno dostupné a připravené ke konzumaci, což šetří čas i místo v batohu. Kromě zip-locků můžeš využít také lehké omyvatelné silikonové sáčky nebo voskované ubrousky, které jsou ekologičtější alternativou.&nbsp;</li>
</ol>



<ol class="wp-block-list" start="8">
<li><strong>Zkontroluj data trvanlivosti. </strong>Je to sice drobnost, ale může ti ušetřit spoustu starostí v podobě zdravotních problémů. Ať už si připravuješ balíky s jídlem dopředu, nebo nakupuješ v obchodech po cestě, vždy si zkontroluj datum spotřeby a trvanlivosti potravin. U potravin s blížícím se datem spotřeby hrozí, že se zkazí dříve, než je stihneš sníst. Tímto jednoduchým krokem si ušetříš nejen zklamání z plesnivého jídla, ale také riziko, že zůstaneš bez zásob na důležitém úseku trailu.</li>
</ol>



<ol class="wp-block-list" start="9">
<li><strong>Okořeň si to.</strong> Když už několik týdnů nebo měsíců jíš pořád dokola to samé jídlo, začne to být trochu nuda. Zkus si klasická jídla (např. kuskus, bramborovu kaši nebo rýži) ochutit přidáním nějakého <strong>koření nebo bylinek</strong>, které si sebou můžeš nést v menším množství v malých plastových lahvičkách nebo v malých uzavíratelných sáčcích. Stejně tak lžička <strong>olivového oleje </strong>(který je rovněž výborný na dodání potřebných tuků), stroužek <strong>česneku</strong>, <strong>cibule</strong>, kousek <strong>sýra</strong> nebo plátek <strong>slaniny</strong> změní chuť obyčejného jídla k nepoznání. Kreativitě se meze nekladou!</li>
</ol>



<ol class="wp-block-list" start="10">
<li><strong>Nezapomeň na jídlo ve městě.</strong> Po několika dnech nebo týdnech na ovesné kaši, čínských polévkách a rýži pravděpodobně toužíš po pizze, hamburgeru, přeslazeném mléčném shaku nebo jiném kalorickém “hříchu”, což je naprosto pochopitelné. Nezapomeň ale zároveň <strong>doplnit i živiny, které na trailu postrádáš</strong> – dej si k tomu i zeleninový salát, čerstvé ovoce nebo smoothie, protože tyto potraviny kvůli jejich váze obvykle na trek nenosíš (nebo případně jen na první den). Při každé zastávce ve městě tedy pořádně doplňuj energii, ale snaž se volit jídla vydatná a bohatá na všechny potřebné živiny pro lepší regeneraci a další výkon.</li>
</ol>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133810" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-02-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133810" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-02-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-02-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-02-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-02-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-02-139x104.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucka-kutrova-Holka-s-bucket-listem-Arizona-Trail-02.jpg 1440w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Nakupování v supermarketech na (Arizona Trail 2024)</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133807" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-02-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133807" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-02-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-02-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-02-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-02-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-02-139x104.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-02.jpg 1080w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Filip baští v Mekáči (Arizona Trail 2024)</figcaption></figure>
</figure>



<h2 class="wp-block-heading">Strategie zásobování (resupply)</h2>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Nakupování jídla v obchodě</strong></h3>



<p>Pokud vyrážíš na víkendový přechod nebo kratší trek, pravděpodobně si oblíbené jídlo nakoupíš ještě doma nebo na začátku treku a poneseš si ho celou dobu na zádech. Pokud je však trek delší, pak tato strategie spoléhá na <strong>pravidelné doplňování zásob v místních obchodech podél trasy</strong> (obvykle každých 3–7 dní).&nbsp;</p>



<p>Výhodou je <strong>flexibilita</strong>, protože nemusíš plánovat týdny dopředu (plánuješ pouze následující úsek cesty) a můžeš si vybírat podle aktuálních potřeb a chutí. Na druhou stranu, obchody podél trasy nemusí vždy nabízet vhodný a dostatečně široký sortiment jídla, což tě může donutit improvizovat nebo sáhnout po méně výživných možnostech. Někdy bude nutné sejít z trailu a stopovat desítky až stovky kilometrů, aby ses dostal do nejbližšího města.&nbsp;</p>



<p>Pro lidi s dietními omezeními (vegetariánství, veganství, bezlepková dieta apod.) může být tato metoda nevhodná, protože malé obchody, zvlášť ve vesnicích a na odlehlých místech, často nemají dostatečně pestrou nabídku a jejich zásoby speciální stravy bývají omezené.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Posílání balíků</strong></h3>



<p>Strategie posílání balíků na trek nebo dlouhý trail zahrnuje <strong>přípravu a odeslání balíků s jídlem </strong>(případně i dalším potřebným vybavením)<strong> na předem určená místa podél trasy</strong>.&nbsp;</p>



<p>Tento přístup je ideální zejména na dlouhé traily v odlehlých místech, kde jsou možnosti doplnění zásob po cestě omezené, nebo pokud máš nějaké specifické dietní požadavky (vegetariánství, veganství, bezlepková dieta apod.). Balíky si můžeš poslat na poštu, do hotelů, hostelů, horských středisek, k trail angelům a podobně. Je ale potřeba plánovat a dopředu si ověřit, zda je dané místo ochotné tvůj balík přijmout a uschovat. Například na dlouhých trailech v USA, jako je Pacifická hřebenovka nebo Continental Divide Trail, je běžné si posílat balíky s jídlem přímo na poštu přes službu “General Delivery”.</p>



<p>Tento přístup vyžaduje <strong>pečlivé plánování a přípravu</strong>, zároveň ale umožňuje přizpůsobení zásob tvým vlastním potřebám. Do balíku tak můžeš zahrnout například i speciální stravu (např. doma připravená dehydrovaná jídla) nebo těžko dostupné produkty. Posílat však můžeš pouze trvanlivé potraviny – čerstvá zelenina nebo ovoce by se mohly během přepravy zkazit. Další nevýhodou je <strong>závislost na logistice</strong> – balíky je nutné odeslat včas, sledovat otevírací hodiny pošt nebo obchodů a počítat s rizikem zpoždění nebo ztráty zásilky.</p>



<p>Balíky si můžeš připravit předem doma a nechat je průběžně odesílat někým blízkým (partnerem, rodiči, kamarády) na určená místa. Nevýhodou je fakt, že se ti časem některá jídla nejspíše “přejí” a už na ně nebudeš mít chuť. Navíc tě může kdykoliv překvapit hiker hunger (intenzivní a neukojitelný pocit hladu na trailu), se kterým jsi při balení nepočítal a na který tvé plánované zásoby nemusí stačit. Balíky lze ale odesílat i průběžně přímo během cesty, například z většího města s dobrým zásobením a poštovními službami.</p>



<p>U dálkových trailů je častá a oblíbená <strong>kombinace těchto strategií</strong>, která umožňuje využít výhod obou přístupů – posílání balíků na odlehlá místa, kde je dostupnost obchodů omezená, a doplnění zásob v obchodech tam, kde je nabídka široká. I tato varianta však vyžaduje důkladné plánování předem, aby balíky dorazily včas na správná místa a obsahovaly dostatek jídla pro další úsek trasy.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-6 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://gramino.cz/produkt/jetboil-flash/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133783" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucie-Kutrova-Holka-s-Bucket-Listem-Jetboil-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133783" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucie-Kutrova-Holka-s-Bucket-Listem-Jetboil-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucie-Kutrova-Holka-s-Bucket-Listem-Jetboil-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucie-Kutrova-Holka-s-Bucket-Listem-Jetboil-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucie-Kutrova-Holka-s-Bucket-Listem-Jetboil-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Lucie-Kutrova-Holka-s-Bucket-Listem-Jetboil-139x104.jpg 139w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Lůca Kutrová a její oblíbený JetBoil Flash</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://gramino.cz/kategorie-produktu/vybaveni/vodni-filtry/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133808" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-01-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133808" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-01-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-01-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-01-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-01-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-01-139x104.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Filip-Sroller-Arizona-Trail-01.jpg 1440w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Zdroj vody v poušti v Arizoně</figcaption></figure>
</figure>



<h2 class="wp-block-heading">Strategie stravování</h2>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Vaření na plynu nebo lihu</strong></h3>



<p>Vaření na plynu nebo lihu je nejrozšířenější způsob přípravy jídla na treku. Využívají se <strong>malé přenosné kempingové vařiče</strong>, které umožňují ohřívat vodu a připravovat teplé pokrmy.&nbsp;</p>



<p><strong>Plynové vařiče</strong> (např. <a href="https://gramino.cz/produkt/msr-pocketrocket-2/" target="_blank" rel="noopener" title="">MSR Pocket Rocket</a>, <a href="https://gramino.cz/produkt/var-var-2/" target="_blank" rel="noopener" title="">Var Var 2</a> nebo varné systémy <a href="https://gramino.cz/product_brand/jetboil/" target="_blank" rel="noopener" title="">Jetboil</a>) jsou oblíbené pro svou rychlost, jednoduchost a širokou dostupnost <a href="https://gramino.cz/kategorie-produktu/vareni/kartuse/" target="_blank" rel="noopener" title="">kartuší</a>. Jsou ideální pro ty, kteří hledají rychlé, efektivní a spolehlivé řešení, i když kartuše mohou být dražší a v odlehlých oblastech hůře dostupné. <strong>Lihové vařiče</strong> (např. <a href="https://gramino.cz/produkt/emo-outdoor-lihovy-varic/" target="_blank" rel="noopener" title="">EMO</a> nebo <a href="https://gramino.cz/produkt/toaks-titanovy-lihovy-varic/" target="_blank" rel="noopener" title="">Toaks</a>) jsou lehčí, tišší a levnější, ale trvá déle, než se voda uvaří, a v chladném počasí může být jejich výkon nižší. Protože mají neregulovatelný plamen, jsou považovány za běžné rozdělávání ohně, což může být v některých místech zakázáno. Jsou ideální spíše pro kratší treky.</p>



<p>Hlavní výhodou tohoto stylu stravování je možnost připravit a vychutnat si teplé jídlo a nápoje, což oceníš zejména v chladném počasí (podzim, zima, jaro) nebo po dlouhém dni na trailu. Na druhé straně je nevýhodou <strong>vyšší hmotnost a objem</strong> vybavení (vařič, palivo, nádoby na vaření) a<strong> závislost na dostupnosti paliva,</strong> což může být problém v odlehlých lokalitách.</p>




<div class="featured-products">
	<div class="container">
				
					<div class="featured-products__carousel owl-carousel owl-theme">
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/emo-outdoor-lihovy-varic/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">9 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/08/IMG_6233-1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/08/VARIC-EMO-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/08/VARIC-EMO-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/08/VARIC-EMO-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/08/VARIC-EMO-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/08/VARIC-EMO-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/08/VARIC-EMO-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/08/VARIC-EMO-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/08/VARIC-EMO-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/08/VARIC-EMO.jpg 1699w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/emo-outdoor-lihovy-varic/">EMO Outdoor lihový vařič</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>780&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/jetboil-jetpower-fuel-100-g/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">199 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/81380-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/81380-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/81380-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/81380-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/81380-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/81380-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/81380-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/81380-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/81380.jpg 1200w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/jetboil-jetpower-fuel-100-g/">Jetboil Jetpower Fuel &#8211; 100 g</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>150&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/flipfuel-fuel-transfer-device/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">35 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/Flip-Fuel-prepousteni-plynu-5ed_srq-300x300.webp" alt="#image_title" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/FlipFuel-1-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/FlipFuel-1-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/FlipFuel-1-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/FlipFuel-1-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/FlipFuel-1-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/FlipFuel-1-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/FlipFuel-1-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/FlipFuel-1.jpg 800w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/flipfuel-fuel-transfer-device/">FlipFuel® Fuel Transfer Device</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>790&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/msr-pocketrocket-2/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">73 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2018/08/DSC09566_msr--300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/MSR-PocketRocket-2_main-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Cestovní vařič MSR PocketRocket 2 - lehký a výkonný" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/MSR-PocketRocket-2_main-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/MSR-PocketRocket-2_main-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/MSR-PocketRocket-2_main-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/MSR-PocketRocket-2_main-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/MSR-PocketRocket-2_main-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/MSR-PocketRocket-2_main-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/MSR-PocketRocket-2_main.jpg 830w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/msr-pocketrocket-2/">MSR PocketRocket 2</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>1 120&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/msr-pocketrocket-deluxe-varic/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">83 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/05/10955-msr-pocketrocket-deluxe-lifestyle-01_main-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/05/10955_msr_pocketrocketdeluxe_1_s-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Větší a výkonnější vařič MSR PocketRocket® Deluxe" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/05/10955_msr_pocketrocketdeluxe_1_s-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/05/10955_msr_pocketrocketdeluxe_1_s-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/05/10955_msr_pocketrocketdeluxe_1_s-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/05/10955_msr_pocketrocketdeluxe_1_s-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/05/10955_msr_pocketrocketdeluxe_1_s-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/05/10955_msr_pocketrocketdeluxe_1_s-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/05/10955_msr_pocketrocketdeluxe_1_s-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/05/10955_msr_pocketrocketdeluxe_1_s.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/msr-pocketrocket-deluxe-varic/">MSR PocketRocket® Deluxe vařič</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>2 150&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/toaks-titanovy-lihovy-varic/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">20 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/IMG_9760_1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/STV-01-01_1024x1024-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Lehký titanový lihový vařič TOAKS" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/STV-01-01_1024x1024-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/STV-01-01_1024x1024-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/STV-01-01_1024x1024-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/STV-01-01_1024x1024-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/STV-01-01_1024x1024-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/STV-01-01_1024x1024-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/STV-01-01_1024x1024-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/STV-01-01_1024x1024.jpg 1027w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/toaks-titanovy-lihovy-varic/">TOAKS Titanový lihový vařič</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>990&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/msr-isopro-plynova-kartuse-450/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">660 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/IMG_0394-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/msr-isopro-gas-450g-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="MSR IsoPro Plynová kartuše 450 - vhodná i do nižších teplot" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/msr-isopro-gas-450g-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/msr-isopro-gas-450g-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/msr-isopro-gas-450g-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/msr-isopro-gas-450g-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/msr-isopro-gas-450g-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/msr-isopro-gas-450g-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/msr-isopro-gas-450g-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/06/msr-isopro-gas-450g.jpg 1440w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/msr-isopro-plynova-kartuse-450/">MSR IsoPro Plynová kartuše 450g</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>300&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/jetboil-micromo/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
									<span class="badge badge-info">Doprava zdarma</span>												                        					</div>
					<div class="product-item__weight">340 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/1090950_insitu05-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/107303-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/107303-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/107303-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/107303-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/107303-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/107303-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/107303-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/107303.jpg 840w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/jetboil-micromo/">Jetboil MicroMo</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>4 990&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/jetboil-stash-stove-kit/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
									<span class="badge badge-info">Doprava zdarma</span>												                        					</div>
					<div class="product-item__weight">201 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/1110856_insitu04-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/135781-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/135781-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/135781-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/135781-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/135781-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/135781-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/135781-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/05/135781.jpg 840w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/jetboil-stash-stove-kit/">Jetboil Stash Stove Kit</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>4 590&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
							</div>

			</div>
</div>


<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-7 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://gramino.cz/produkt/toaks-ultralehky-titanovy-hrnec-1100-ml-s-panvickou/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133804" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/TOAKS-Ultralehky-titanovy-hrnec-1100-ml-s-panvickou-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133804" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/TOAKS-Ultralehky-titanovy-hrnec-1100-ml-s-panvickou-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/TOAKS-Ultralehky-titanovy-hrnec-1100-ml-s-panvickou-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/TOAKS-Ultralehky-titanovy-hrnec-1100-ml-s-panvickou-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/TOAKS-Ultralehky-titanovy-hrnec-1100-ml-s-panvickou-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/TOAKS-Ultralehky-titanovy-hrnec-1100-ml-s-panvickou-139x104.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/TOAKS-Ultralehky-titanovy-hrnec-1100-ml-s-panvickou.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Toaks 1100 + MSR Pocket Rocket + kartuše MSR 110 g</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://gramino.cz/produkt/msr-windburner-group-stove-system/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133796" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Roztapeni-snehu-na-polarni-vyprave-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133796" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Roztapeni-snehu-na-polarni-vyprave-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Roztapeni-snehu-na-polarni-vyprave-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Roztapeni-snehu-na-polarni-vyprave-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Roztapeni-snehu-na-polarni-vyprave-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Roztapeni-snehu-na-polarni-vyprave-139x104.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Roztapeni-snehu-na-polarni-vyprave.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">MSR Windburner Group Stove System</figcaption></figure>
</figure>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Cold soaking</strong></h3>



<p>Cold soaking je minimalistický přístup k přípravě jídla, při kterém se <a href="https://gramino.cz/kategorie-produktu/vareni/strava/" target="_blank" rel="noopener" title="">dehydrovaná jídla</a> nebo suroviny, jako jsou například ovesné vločky, těstoviny, rýže, fazole nebo čínské polévky, nechávají <strong>změknout ve studené vodě bez použití tepla</strong>. Tento proces trvá několik minut až několik hodin v závislosti na typu a množství surovin.&nbsp;</p>



<p>Na přípravu potřebuješ pouze <strong>lehkou uzavíratelnou nádobu</strong>, která dobře těsní – například plastový šroubovací kelímek od zmrzliny nebo arašídového másla. Postup je jednoduchý: zalej předpřipravené jídlo dostatečným množstvím vody (to je trochu věda a vyplatí se na začátku experimentovat stylem pokus-omyl), zavři nádobu a počkej, až jídlo nasákne vodu a změkne. Dle našich zkušeností trvá příprava některých jídel zhruba následovně: </p>



<ul class="wp-block-list">
<li>instantní kafe a snídaňové drinky: okamžitě</li>



<li>bramborová kaše v prášku: do 2 min (promíchávat)</li>



<li>kuskus: 5–10 min</li>



<li>chia semínka: 15 min</li>



<li>mrazem sušená zelenina: 10–30 min</li>



<li>čínské polévky (ramen): 20–30 min</li>



<li>ovesné vločky: 30–60 min</li>



<li>rýže, fazole a instantní těstoviny: 1–2 h</li>



<li>cestovní <a href="https://gramino.cz/kategorie-produktu/vareni/strava/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">dehydrovaná jídla</a>: 1–2 h.</li>
</ul>



<p>Pokud si připravuješ jídlo během dne, můžeš nádobu s jídlem umístit na slunce (např. ji můžeš nést v přední síťované kapse batohu, zatímco pokračuješ v chůzi) – příprava jídla pak trvá o něco kratší dobu a jeho teplota je vlažná až teplá.</p>



<p>Cold soaking je velmi oblíbený u většiny nadšenců do ultralightu, protože výrazně <strong>redukuje váhu vybavení</strong> – eliminuje potřebu nosit vařič, hrnec a palivo. Tento styl přípravy jídla se hodí spíše do teplejších podmínek (tedy především v létě), kdy teplé jídlo není nezbytné. Nevýhodou je <strong>delší doba přípravy</strong> (je to ale téměř bez práce) a nemožnost připravit si teplé pokrmy, což může být demotivující v chladných nebo deštivých dnech.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-8 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="133769" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dehydrovane-jidlo-Adventure-Menu-na-zimnim-treku-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-133769" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dehydrovane-jidlo-Adventure-Menu-na-zimnim-treku-1-768x1024.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dehydrovane-jidlo-Adventure-Menu-na-zimnim-treku-1-225x300.jpg 225w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dehydrovane-jidlo-Adventure-Menu-na-zimnim-treku-1-566x755.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dehydrovane-jidlo-Adventure-Menu-na-zimnim-treku-1-78x104.jpg 78w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dehydrovane-jidlo-Adventure-Menu-na-zimnim-treku-1.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="133780" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Jidlo-na-polarni-vypravu-pro-2-osoby-na-9-dni-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-133780" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Jidlo-na-polarni-vypravu-pro-2-osoby-na-9-dni-768x1024.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Jidlo-na-polarni-vypravu-pro-2-osoby-na-9-dni-225x300.jpg 225w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Jidlo-na-polarni-vypravu-pro-2-osoby-na-9-dni-566x754.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Jidlo-na-polarni-vypravu-pro-2-osoby-na-9-dni-78x104.jpg 78w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Jidlo-na-polarni-vypravu-pro-2-osoby-na-9-dni.jpg 1000w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="133805" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Vareni-na-treku-outdoor-01-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-133805" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Vareni-na-treku-outdoor-01-768x1024.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Vareni-na-treku-outdoor-01-225x300.jpg 225w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Vareni-na-treku-outdoor-01-566x755.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Vareni-na-treku-outdoor-01-78x104.jpg 78w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Vareni-na-treku-outdoor-01-scaled.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Stoveless </strong>(<strong>bezvařičové stravování</strong>)</h3>



<p>Tato metoda označuje styl stravování na treku, kdy člověk cestuje <strong>bez vařiče a spoléhá na studené jídlo </strong>nebo právě metodu „cold soaking“. Někdy je za tuto metodu považováno stravování, které de facto vylučuje veškerou přípravu jídla (včetně cold soakingu).&nbsp;</p>



<p>Bezvařičové stravování znamená, že na trek bereš <strong>pouze jídla připravená k okamžité konzumaci</strong>, jako jsou energetické tyčinky, sušené ovoce, ořechy, jerky a vakuově balená jídla. Další možností je pečivo (chleba, tortilly, bagety apod.), sýry, salámy, zelenina nebo předem připravené sendviče. Tato metoda vyžaduje minimální přípravu jídla, díky čemuž pak můžeš více času ze dne trávit chůzí.</p>



<p>Hlavní výhodou tohoto stylu stravování je tedy <strong>maximální úspora hmotnosti a času</strong>. Je ideální pro krátké treky nebo traily, kdy si můžeš jídlo často dokupovat (například aby pečivo a zelenina zůstaly čerstvé a nevážilo to tunu). Nevýhodou je <strong>relativně omezený jídelníček</strong> a nemožnost si připravit teplé jídlo, což může být podobně jako u cold soakingu náročné na psychiku v chladných podmínkách. Bezvařičové stravování je proto vhodné především pro zkušenější thru-hikery, kteří už vědí, jak si přizpůsobit stravu svým potřebám.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Dehydrovaná jídla</strong></h2>



<p>Lyofilizovaná sušená jídla mají hned několik výhod. V první řadě se jedná o opravdová jídla, a oproti instantním polévkám nabízí mnohem <strong>lepší výživové hodnoty i chuť</strong>. Místo podivné těstovinové hmoty, která se ti po pár dnech přejí, si díky nim můžeš i v nejodlehlejších koutech světa dopřát opravdový gastrozážitek. Nevýhodou je <strong>vyšší pořizovací cena</strong> oproti například čínským polévkám, nicméně je potřeba si uvědomit, že v tomto případě platíš za kvalitní a výživné jídlo. Dehydrovaná jídla jsou ideální na kratší treky nebo jako občasné zpestření na dlouhých trecích.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-9 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133791" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Adventure-Menu-na-treku-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133791" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Adventure-Menu-na-treku-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Adventure-Menu-na-treku-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Adventure-Menu-na-treku-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Adventure-Menu-na-treku-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Adventure-Menu-na-treku-139x104.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Pavlina-Adam-Adventure-Menu-na-treku.jpg 1512w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://gramino.cz/product_brand/summit-to-eat/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133771" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dehydrovane-jidlo-Summit-To-Eat-01-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133771" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dehydrovane-jidlo-Summit-To-Eat-01-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dehydrovane-jidlo-Summit-To-Eat-01-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dehydrovane-jidlo-Summit-To-Eat-01-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dehydrovane-jidlo-Summit-To-Eat-01-566x424.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Dehydrovane-jidlo-Summit-To-Eat-01-139x104.jpg 139w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
</figure>



<p>Lyofilizace je <strong>metoda sušení mrazem</strong>, která je sice technologicky náročná, ale výrobcům umožňuje efektivně vysušit kompletní jídla. V připravených balíčcích tak najdeš delikatesy v podobě hlavních jídel jako Kuře Tikka Masala, Chilli con Carne, přes tacos, hovězí nebo sobí guláš, až po nejrůznější vegetariánská jídla. V nabídce nejznámějších výrobců nechybí ani polévky, snídaňová menu a dezerty.</p>



<p>Většina mrazem sušených jídel je přitom k dostání ve dvou velikostech – <strong>standardní a velké</strong> (neboli big pack). Na našich cestách se nám standardní balení sušeného jídla osvědčilo na rychlý a lehký oběd a větší varianta na poctivou večeři po celém dni na nohách.</p>



<p>V naší nabídce najdeš dehydrovaná jídla hned tří výrobců, které jsme si my sami na cestách a trecích zamilovali:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Adventure Menu</strong> (český výrobce) – celá nabídka <a href="https://gramino.cz/product_brand/adventure-menu/" target="_blank" rel="noopener" title="">zde</a>,</li>



<li><strong>Summit To Eat</strong> (britský výrobce) – celá nabídka <a href="https://gramino.cz/product_brand/summit-to-eat/" target="_blank" rel="noopener" title="">zde</a>,</li>



<li><strong>REAL Turmat </strong>(norský výrobce) – celá nabídka <a href="https://gramino.cz/product_brand/real-turmat/" target="_blank" rel="noopener" title="">zde</a>.</li>
</ul>



<p><br>Pod pokličku značky Adventure Menu se můžeš podívat v rozhovoru s jejím zakladatelem<strong> Radkem Slabým</strong>, který byl hostem našeho podcastu <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X" target="_blank" rel="noopener" title="">Život na treku</a>. V podcastu se dozvíš, jaké byly začátky Adventure Menu, jaké překážky ve výrobě museli překonat a jak dnes probíhá výroba od výběru surovin, přes vaření a sušení, až po balení.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Magie ve výrobě outdoor jídel – vaření, sušení, fuckupy, pivo – Radek Slabý – Život na treku #33" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/30wJQ0aYmxc?list=PLzAPgal8-IHPBXnY3lnr3LsUDhNSrff9X" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Tipy a inspirace, co jíst na treku</h2>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Snídaně – příklady</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Instantní ovesné vločky s proteinem a sušeným ovocem</li>



<li>Instantní pohanková, quinoová nebo rýžová kaše</li>



<li>Granola nebo müsli se sušeným mlékem</li>



<li>Cereálie (kukuřičné nebo rýžové lupínky, čokoládové kuličky) se sušeným mlékem</li>



<li>Tortilla (jiné pečivo) s arašídovým máslem a sušeným ovocem</li>



<li>Tortilla (jiné pečivo) s džemem, nutellou nebo medem</li>



<li>Tortilla (jiné pečivo) s tvrdým sýrem a/nebo trvanlivým salámem</li>



<li>Tortilla (jiné pečivo) s paštikou (masovou nebo vegetariánskou)</li>



<li>Dehydrovaná míchaná vajíčka</li>



<li>&#8222;DIY energy mix&#8220; (ovesné vločky, chia, sušené ovoce)</li>



<li>Trail mix (ořechy, sušené ovoce, čokoláda)</li>



<li>Sušené maso a energetické gely</li>



<li>Energetické nebo proteinové tyčinky</li>



<li>Knackebrot s arašídovým máslem nebo nutellou</li>



<li>Oříškové máslo v sáčcích</li>



<li>Snídaňové nápojové drinky (tzv. breakfast essentials)</li>



<li>Kvalitní káva (např. <a href="https://gramino.cz/product_brand/drip-it/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Drip It</a> nebo <a href="https://gramino.cz/product_brand/the-brew-company/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">The Brew Company</a>) nebo rozpustná káva</li>



<li>Horká čokoláda (instantní prášek v sáčcích), čaj</li>



<li>Palačinky (instantní směs v prášku) s nutellou a sušeným ovocem</li>
</ul>




<div class="featured-products">
	<div class="container">
				
					<div class="featured-products__carousel owl-carousel owl-theme">
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/drip-it-ochutnavkove-baleni-5-x-10-g/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">50 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/11/drip-it-kava-ve-filtru-10-960x960-1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/11/136536-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Drip It Ochutnávkové balení 5 x 10 g - mix překapávané kávy, zabalené v krásné krabičce" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/11/136536-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/11/136536-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/11/136536-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/11/136536-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/11/136536-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/11/136536-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/11/136536-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/11/136536.jpg 1094w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/drip-it-ochutnavkove-baleni-5-x-10-g/">Drip It ochutnávkové balení 5x 10g</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>125&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-ovesna-kase-s-malinami/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">98 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Morning-Oats-1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Morning-Oats-3-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Dehydrované jídlo Summit To Eat ovesná kaše s malinami - ideální na snídani" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Morning-Oats-3-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Morning-Oats-3-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Morning-Oats-3-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Morning-Oats-3-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Morning-Oats-3-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Morning-Oats-3-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Morning-Oats-3.jpg 857w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-ovesna-kase-s-malinami/">Summit To Eat ovesná kaše s malinami</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>169&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-ryzovy-nakyp-s-jahodami/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">90 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Rice-Pudding-1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Rice-Pudding-3-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Dezert Summit To Eat rýžový nákyp se smetanou a jahodami" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Rice-Pudding-3-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Rice-Pudding-3-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Rice-Pudding-3-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Rice-Pudding-3-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Rice-Pudding-3-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Rice-Pudding-3-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Rice-Pudding-3.jpg 850w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-ryzovy-nakyp-s-jahodami/">Summit To Eat rýžový nákyp s jahodami</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>169&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-pudink-s-jablecnou-drobenkou-crumble/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">87 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Custard-Apple-Crunch-1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Custard-Apple-Crunch-3-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Dezert Summit To Eat pudink s jablečnou drobenkou (Crumble)" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Custard-Apple-Crunch-3-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Custard-Apple-Crunch-3-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Custard-Apple-Crunch-3-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Custard-Apple-Crunch-3-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Custard-Apple-Crunch-3-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Custard-Apple-Crunch-3-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Custard-Apple-Crunch-3.jpg 857w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-pudink-s-jablecnou-drobenkou-crumble/">Summit To Eat pudink s jablečnou drobenkou (Crumble)</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>169&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-ryzova-kase-s-malinami-svestkami-a-skorici/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">89 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-ryze-malina-skorice-3-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-ryze-malina-skorice-1-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-ryze-malina-skorice-1-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-ryze-malina-skorice-1-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-ryze-malina-skorice-1-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-ryze-malina-skorice-1-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-ryze-malina-skorice-1-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-ryze-malina-skorice-1-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-ryze-malina-skorice-1.jpg 922w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-ryzova-kase-s-malinami-svestkami-a-skorici/">Adventure Menu Rýžová kaše s malinami, švestkami a skořicí</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>199&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/the-brew-company-guatemala-coffeebrewer/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">36 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/08/guatemala-coffeebrewer-coffeebrewer-the-brew-company-733426_1200x-1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/08/guatemala-coffeebrewer-coffeebrewer-the-brew-company-733426_1200x-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/08/guatemala-coffeebrewer-coffeebrewer-the-brew-company-733426_1200x-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/08/guatemala-coffeebrewer-coffeebrewer-the-brew-company-733426_1200x-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/08/guatemala-coffeebrewer-coffeebrewer-the-brew-company-733426_1200x-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/08/guatemala-coffeebrewer-coffeebrewer-the-brew-company-733426_1200x-566x567.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/08/guatemala-coffeebrewer-coffeebrewer-the-brew-company-733426_1200x-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/08/guatemala-coffeebrewer-coffeebrewer-the-brew-company-733426_1200x.jpg 700w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/the-brew-company-guatemala-coffeebrewer/">The Brew Company Guatemala Coffeebrewer</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>59&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-ryzovo-kokosova-kase-s-tropickym-ovocem/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">97 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-kase-kokos-tropik-2-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-kase-kokos-tropik-1-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-kase-kokos-tropik-1-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-kase-kokos-tropik-1-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-kase-kokos-tropik-1-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-kase-kokos-tropik-1-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-kase-kokos-tropik-1-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-kase-kokos-tropik-1-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/02/AM-kase-kokos-tropik-1.jpg 922w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-ryzovo-kokosova-kase-s-tropickym-ovocem/">Adventure Menu Rýžovo-kokosová kaše s tropickým ovocem</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>199&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
							</div>

			</div>
</div>


<h3 class="wp-block-heading"><strong>Svačiny a snacky – příklady</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Proteinové tyčinky, RAW tyčinky, granola bars</li>



<li>Čokoládové tyčinky (Snickers, Bounty, Kinder Bueno apod.)</li>



<li>Trail mix (ořechy, sušené ovoce, čokoláda)</li>



<li>Lyofilizované nebo klasické sušené ovoce (např. jahody, mango, datle)</li>



<li>Lyofilizované sýry</li>



<li>Chipsy (smažené brambůrky)</li>



<li>Sušené zeleninové chipsy (např. mrkev, červená řepa)</li>



<li>Ořechy a jejich směsi (např. mandle, kešu, pistácie, arašídy)</li>



<li>Jerky (hovězí, kuřecí, vegan) nebo sušené ryby</li>



<li>Tortilly s kapsičkou tuňáka a se sýrem</li>



<li>Tortilly s oříškovým máslem, sýrem nebo salámem</li>



<li>Knackebrot, suchary, slané krekry</li>



<li>Hořká nebo mléčná čokoláda, sušenky</li>



<li>Energetické gely, med nebo marmeláda v sáčcích</li>



<li>Olivy ve vakuovém balení</li>



<li>Trvanlivé sýry (čedar, gouda, parmezán)</li>



<li>Gummies, želé bonbóny a podobné sladkosti</li>



<li>Oříšková másla v sáčcích, nutella</li>



<li>Kokosové chipsy nebo vločky</li>



<li>Domácí flapjacky, jerky, granola</li>



<li>Kvalitní káva (např. <a href="https://gramino.cz/product_brand/drip-it/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Drip It</a> nebo <a href="https://gramino.cz/product_brand/the-brew-company/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">The Brew Company</a>) nebo rozpustná káva, horká čokoláda, čaj</li>
</ul>




<div class="featured-products">
	<div class="container">
				
					<div class="featured-products__carousel owl-carousel owl-theme">
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/moonvalley-oates-dates-bar/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">50 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/04/Oats_and_Dates-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/oatsanddates_moonvalley_redbeets_ornage-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/oatsanddates_moonvalley_redbeets_ornage-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/oatsanddates_moonvalley_redbeets_ornage-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/oatsanddates_moonvalley_redbeets_ornage-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/oatsanddates_moonvalley_redbeets_ornage-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/oatsanddates_moonvalley_redbeets_ornage-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/oatsanddates_moonvalley_redbeets_ornage-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/oatsanddates_moonvalley_redbeets_ornage-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/oatsanddates_moonvalley_redbeets_ornage.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/moonvalley-oates-dates-bar/">Moonvalley Oates &#038; Dates Bar</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>65&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
							</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/moonvalley-protein-bar-chocolate-dipped/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">50 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/IMG_2849-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/Moonvalley-ProteinBar-ChocolateDipped-Cocoa-new-01-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/Moonvalley-ProteinBar-ChocolateDipped-Cocoa-new-01-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/Moonvalley-ProteinBar-ChocolateDipped-Cocoa-new-01-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/Moonvalley-ProteinBar-ChocolateDipped-Cocoa-new-01-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/Moonvalley-ProteinBar-ChocolateDipped-Cocoa-new-01-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/Moonvalley-ProteinBar-ChocolateDipped-Cocoa-new-01-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/Moonvalley-ProteinBar-ChocolateDipped-Cocoa-new-01-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/Moonvalley-ProteinBar-ChocolateDipped-Cocoa-new-01-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/Moonvalley-ProteinBar-ChocolateDipped-Cocoa-new-01.jpg 1200w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/moonvalley-protein-bar-chocolate-dipped/">Moonvalley Chocolate Dipped Protein Bar</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>65&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/moonvalley-protein-bar/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
										<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/04/Moonvalley_story_banner_2-2-300x300.webp" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/04/proteinbar_chocolate-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/04/proteinbar_chocolate-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/04/proteinbar_chocolate-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/04/proteinbar_chocolate-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/04/proteinbar_chocolate-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/04/proteinbar_chocolate-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/04/proteinbar_chocolate-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/04/proteinbar_chocolate-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/04/proteinbar_chocolate.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/moonvalley-protein-bar/">Moonvalley Protein Bar</a></h3>
				<span class="price"></span>
							</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/lyofilizovane-parene-syrove-nite-prirodni-50-g/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">50 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/LYo-nite-natural-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/LYo-nite-natural-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/LYo-nite-natural-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/LYo-nite-natural-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/LYo-nite-natural-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/LYo-nite-natural-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/LYo-nite-natural-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/LYo-nite-natural-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/LYo-nite-natural.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/lyofilizovane-parene-syrove-nite-prirodni-50-g/">Lyofilizované pařené sýrové nitě &#8211; přírodní 50 g</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>160&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-pudink-cokoladova-pena-s-granolou-a-tresnemi/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">97 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Choc-Mousse-2-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Chocolate-Mousse-3-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Dezert Summit To Eat čokoládová pěna se zapečenými ovesnými vločkami a třešněmi" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Chocolate-Mousse-3-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Chocolate-Mousse-3-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Chocolate-Mousse-3-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Chocolate-Mousse-3-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Chocolate-Mousse-3-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Chocolate-Mousse-3-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/08/Chocolate-Mousse-3.jpg 852w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-pudink-cokoladova-pena-s-granolou-a-tresnemi/">Summit To Eat čokoládová pěna s Granolou a třešněmi</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>169&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/lyofilizovane-olomoucke-tvaruzky-50-g/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">50 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Tvaruzky-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Tvaruzky-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Tvaruzky-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Tvaruzky-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Tvaruzky-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Tvaruzky-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Tvaruzky-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Tvaruzky-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Tvaruzky.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/lyofilizovane-olomoucke-tvaruzky-50-g/">Lyofilizované olomoucké tvarůžky 50 g</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>170&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-hovezi-jerky/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
										<div class="product-item__image-wrapper">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/natural-beef-scaled_S-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Adventure Menu Hovězí jerky - poctivé sušené maso" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/natural-beef-scaled_S-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/natural-beef-scaled_S-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/natural-beef-scaled_S-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/natural-beef-scaled_S-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/natural-beef-scaled_S-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/natural-beef-scaled_S-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/natural-beef-scaled_S-125x125.jpg 125w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-hovezi-jerky/">Adventure Menu Hovězí jerky</a></h3>
				<span class="price"></span>
							</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/lyofilizovana-niva-50-g/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">50 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Niva-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Niva-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Niva-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Niva-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Niva-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Niva-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Niva-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Niva-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/05/Lyo-Niva.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/lyofilizovana-niva-50-g/">Lyofilizovaná Niva 50 g</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>110&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/moonvalley-nuts-and-dates-bar/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">45 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/06/Nuts_Dates_3-300x300.webp" alt="#image_title" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/06/2048x2048_Moonvalley_ProteinBar_PeanuteAndHazelnut_singlex-300x300.webp" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/06/2048x2048_Moonvalley_ProteinBar_PeanuteAndHazelnut_singlex-300x300.webp 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/06/2048x2048_Moonvalley_ProteinBar_PeanuteAndHazelnut_singlex-1024x1024.webp 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/06/2048x2048_Moonvalley_ProteinBar_PeanuteAndHazelnut_singlex-150x150.webp 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/06/2048x2048_Moonvalley_ProteinBar_PeanuteAndHazelnut_singlex-768x768.webp 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/06/2048x2048_Moonvalley_ProteinBar_PeanuteAndHazelnut_singlex-125x125.webp 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/06/2048x2048_Moonvalley_ProteinBar_PeanuteAndHazelnut_singlex-566x566.webp 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/06/2048x2048_Moonvalley_ProteinBar_PeanuteAndHazelnut_singlex-104x104.webp 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/06/2048x2048_Moonvalley_ProteinBar_PeanuteAndHazelnut_singlex.webp 2048w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/moonvalley-nuts-and-dates-bar/">Moonvalley Nuts and Dates Bar</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>69&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
							</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-trail-mix-beef-goji-pecan/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
										<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Beef-Goji-Pecan-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Beef-Goji-Pecan_1-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Adventure Menu Trail Mix – Beef, Goji, Pecan - sušené hověží maso smíchané se sušeným ovocem, chutný a vydatný trail mix" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Beef-Goji-Pecan_1-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Beef-Goji-Pecan_1-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Beef-Goji-Pecan_1-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Beef-Goji-Pecan_1-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Beef-Goji-Pecan_1-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Beef-Goji-Pecan_1-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Beef-Goji-Pecan_1.jpg 901w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-trail-mix-beef-goji-pecan/">Adventure Menu Trail Mix &#8211; Beef, Goji, Pecan</a></h3>
				<span class="price"></span>
							</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-trail-mix-turkey-cranberries-walnuts/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
										<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Turkey-Cranberries-Walnuts_1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Turkey-Cranberries-Walnuts-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Adventure Menu Trail Mix – Turkey, Cranberries, Walnuts - Lehce solené sušené krůtí maso smíchané s ovocem a ořechy" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Turkey-Cranberries-Walnuts-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Turkey-Cranberries-Walnuts-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Turkey-Cranberries-Walnuts-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Turkey-Cranberries-Walnuts-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Turkey-Cranberries-Walnuts-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Turkey-Cranberries-Walnuts-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/08/Adventure-Menu-Trail-Mix-Turkey-Cranberries-Walnuts.jpg 904w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-trail-mix-turkey-cranberries-walnuts/">Adventure Menu Trail Mix &#8211; Turkey, Cranberries, Walnuts</a></h3>
				<span class="price"></span>
							</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/wild-west-beef-jerky-honey-bbq/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">60 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/10/fans_says_3_0ac49654-952d-4c66-b6c0-76aef81f52f8_600x600@2x-300x300.webp" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/10/60110401_Wild-West-Honey-BBQ-Large-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/10/60110401_Wild-West-Honey-BBQ-Large-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/10/60110401_Wild-West-Honey-BBQ-Large-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/10/60110401_Wild-West-Honey-BBQ-Large-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/10/60110401_Wild-West-Honey-BBQ-Large-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/10/60110401_Wild-West-Honey-BBQ-Large-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/10/60110401_Wild-West-Honey-BBQ-Large-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/10/60110401_Wild-West-Honey-BBQ-Large-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/10/60110401_Wild-West-Honey-BBQ-Large.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/wild-west-beef-jerky-honey-bbq/">Wild West Beef Jerky Honey BBQ 60 g</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>170&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
							</div>
		</div>
	</div>
					</div>
							</div>

			</div>
</div>


<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-10 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133800" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-01-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133800" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-01-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-01-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-01-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-01-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-01-139x104.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-01.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Tortilly s nutelou</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="133801" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-02-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-133801" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-02-1024x768.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-02-300x225.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-02-768x576.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-02-566x425.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-02-139x104.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Stravovani-na-dalkovem-treku-Tortilly-02.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Tortilly s chipsy a barbecue omáčkou na steaky</figcaption></figure>
</figure>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Hlavní jídlo (oběd, večeře) – příklady&nbsp;</strong></h3>



<p>Hlavní jídlo můžeš mít v čase oběda nebo večeře (případně obojí) podle toho, zda se ti chce vařit nebo ne, kdy na to máš zrovna chuť, náladu a čas. Na dlouhých trecích často kombinujeme přes den pouze studené obědy (tortilly s něčím, případně různé kombinace svačin a snacků) s následnou teplou a vydatnou večeří.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Dehydrovaná jídla (např. <a href="https://gramino.cz/product_brand/adventure-menu/" target="_blank" rel="noopener" title="">Adventure Menu</a>, <a href="https://gramino.cz/product_brand/summit-to-eat/" target="_blank" rel="noopener" title="">Summit To Eat</a>, <a href="https://gramino.cz/product_brand/real-turmat/" target="_blank" rel="noopener" title="">REAL Turmat</a>)</li>



<li>DIY dehydrovaná jídla (příklady výroby najdeš například <a href="https://www.backpackingchef.com/" target="_blank" rel="noopener" title="">zde</a>)</li>



<li>Instantní čínské nudlové polévky (lze doplnit např. klobásou nebo chipsy)</li>



<li>Instantní těstoviny nebo nudle (ramen, špagety bolognese)</li>



<li>Instantní kaše (bramborová, pohanková, polentová) s kapsičkou tuňáka nebo klobásou, trvanlivým tvrdým sýrem a kořením</li>



<li>Ramen bomb (smíchání ramenu a instantní bramborové kaše)</li>



<li>Rýže s omáčkou (Uncle Ben&#8217;s Ready Rice, sáčkové omáčky)</li>



<li>Konzervovaná jídla v sáčcích (guláš, chilli con carne, čočka)</li>



<li>Kuskus s lyofilizovanou zeleninou, kořením a kapsičkou tuňáka</li>



<li>Rýže nebo quinoa s tuňákem a <a href="https://gramino.cz/search/jerky" target="_blank" rel="noopener" title="">jerky</a></li>



<li>Tortilla s klobásou nebo salámem (kabanos, chorizo, pepperoni, Vysočina apod.)</li>



<li>Tortilla s trvanlivým sýrem nebo bazalkovým pestem</li>



<li>Ovesná nebo rýžová kaše na sladko (s nutellou, ovocem)</li>



<li>Palačinky v prášku s nutellou nebo medem</li>
</ul>




<div class="featured-products">
	<div class="container">
				
					<div class="featured-products__carousel owl-carousel owl-theme">
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-kure-tikka-masala-s-ryzi-basmati/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">115 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Tikka-Masala-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Vakuově balené jídlo Adventure Menu Kuře Tikka Masala s rýží basmati - tradiční indická specialita" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Tikka-Masala-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Tikka-Masala-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Tikka-Masala-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Tikka-Masala-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Tikka-Masala-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Tikka-Masala-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Tikka-Masala-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Tikka-Masala.jpg 1800w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-kure-tikka-masala-s-ryzi-basmati/">Adventure Menu Kuře Tikka Masala s rýží basmati</a></h3>
				<span class="price">Od <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>289&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-kure-korma-s-ryzi-basmati/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">115 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Korma-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Vakuově balené lehké jídlo Adventure Menu Kuře Korma s rýží basmati - pravá Indie podle tradičních receptur" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Korma-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Korma-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Korma-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Korma-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Korma-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Korma-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Korma-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chicken-Korma.jpg 1800w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-kure-korma-s-ryzi-basmati/">Adventure Menu Kuře Korma s rýží basmati</a></h3>
				<span class="price">Od <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>289&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-chilli-con-carne/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">105 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chilli-con-Carne-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Vakuově balené jídlo Adventure Menu Chilli con Carne - Texasská klasika" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chilli-con-Carne-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chilli-con-Carne-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chilli-con-Carne-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chilli-con-Carne-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chilli-con-Carne-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chilli-con-Carne-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chilli-con-Carne-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Chilli-con-Carne.jpg 1800w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-chilli-con-carne/">Adventure Menu Chilli con Carne</a></h3>
				<span class="price">Od <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>289&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-penne-s-bolonskou-omackou-a-parmesanem/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">105 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Penne-Bolognese-1-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Adventure Menu Penne s boloňskou omáčkou a parmesánem - pravá chuť Itálie" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Penne-Bolognese-1-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Penne-Bolognese-1-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Penne-Bolognese-1-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Penne-Bolognese-1-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Penne-Bolognese-1-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Penne-Bolognese-1-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Penne-Bolognese-1-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Penne-Bolognese-1.jpg 1769w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-penne-s-bolonskou-omackou-a-parmesanem/">Adventure Menu Penne s boloňskou omáčkou a parmesánem</a></h3>
				<span class="price">Od <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>289&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-cockovy-dhal/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">77 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Lentil-Dhal-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Vakuově balené jídlo Adventure Menu Čočkový Dhal - pro milovníky pikantní Indie" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Lentil-Dhal-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Lentil-Dhal-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Lentil-Dhal-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Lentil-Dhal-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Lentil-Dhal-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Lentil-Dhal-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Lentil-Dhal-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Lentil-Dhal.jpg 1800w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-cockovy-dhal/">Adventure Menu Čočkový Dhal</a></h3>
				<span class="price">Od <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>179&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-pikantni-kotlik-s-bulgurem/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">107 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Spicy-meat-mix-with-bulgur-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Vakuově balené lehké jídlo Adventure Menu Pikantní kotlík s bulgurem - výživné jídlo s hromadou masa a příjemným šmrncem díky feferonkám a chilli" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Spicy-meat-mix-with-bulgur-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Spicy-meat-mix-with-bulgur-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Spicy-meat-mix-with-bulgur-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Spicy-meat-mix-with-bulgur-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Spicy-meat-mix-with-bulgur-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Spicy-meat-mix-with-bulgur-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Spicy-meat-mix-with-bulgur-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/Pouch_LW_Spicy-meat-mix-with-bulgur.jpg 1800w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-pikantni-kotlik-s-bulgurem/">Adventure Menu Pikantní kotlík s bulgurem</a></h3>
				<span class="price">Od <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>269&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
							</div>

			</div>
</div>



<div class="featured-products">
	<div class="container">
				
					<div class="featured-products__carousel owl-carousel owl-theme">
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/real-turmat-kebab/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">138 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6009-7036480052225-rt-kebabgryte-kebab-stew-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6009-7036480052225-rt-kebabgryte-kebab-stew-1-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6009-7036480052225-rt-kebabgryte-kebab-stew-1-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6009-7036480052225-rt-kebabgryte-kebab-stew-1-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6009-7036480052225-rt-kebabgryte-kebab-stew-1-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6009-7036480052225-rt-kebabgryte-kebab-stew-1-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6009-7036480052225-rt-kebabgryte-kebab-stew-1-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6009-7036480052225-rt-kebabgryte-kebab-stew-1-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6009-7036480052225-rt-kebabgryte-kebab-stew-1-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6009-7036480052225-rt-kebabgryte-kebab-stew-1.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/real-turmat-kebab/">REAL Turmat Kebab</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>289&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/real-turmat-trhane-veprove-maso-s-ryzi/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">121 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6006-7036480052171-rt-pulled-pork-med-ris-pulled-pork-with-rice-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6006-7036480052171-rt-pulled-pork-med-ris-pulled-pork-with-rice-1-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6006-7036480052171-rt-pulled-pork-med-ris-pulled-pork-with-rice-1-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6006-7036480052171-rt-pulled-pork-med-ris-pulled-pork-with-rice-1-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6006-7036480052171-rt-pulled-pork-med-ris-pulled-pork-with-rice-1-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6006-7036480052171-rt-pulled-pork-med-ris-pulled-pork-with-rice-1-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6006-7036480052171-rt-pulled-pork-med-ris-pulled-pork-with-rice-1-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6006-7036480052171-rt-pulled-pork-med-ris-pulled-pork-with-rice-1-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6006-7036480052171-rt-pulled-pork-med-ris-pulled-pork-with-rice-1-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6006-7036480052171-rt-pulled-pork-med-ris-pulled-pork-with-rice-1.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/real-turmat-trhane-veprove-maso-s-ryzi/">REAL Turmat Trhané vepřové maso s rýži</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>319&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
							</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/real-turmat-asijske-kari/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">115 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6019-7036480060190-rt-asian-curry-1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6019-7036480060190-rt-asian-curry-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6019-7036480060190-rt-asian-curry-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6019-7036480060190-rt-asian-curry-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6019-7036480060190-rt-asian-curry-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6019-7036480060190-rt-asian-curry-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6019-7036480060190-rt-asian-curry-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6019-7036480060190-rt-asian-curry-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6019-7036480060190-rt-asian-curry-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6019-7036480060190-rt-asian-curry.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/real-turmat-asijske-kari/">REAL Turmat Asijské kari</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>279&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
							</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/real-turmat-hovezi-gulas-nova-receptura/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">128 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-beef-stew-new-2-300x300.jpg" alt="#image_title" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-beef-stew-new-1-300x300.jpeg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-beef-stew-new-1-300x300.jpeg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-beef-stew-new-1-1024x1024.jpeg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-beef-stew-new-1-150x150.jpeg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-beef-stew-new-1-768x768.jpeg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-beef-stew-new-1-125x125.jpeg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-beef-stew-new-1-566x566.jpeg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-beef-stew-new-1-104x104.jpeg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-beef-stew-new-1.jpeg 1080w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/real-turmat-hovezi-gulas-nova-receptura/">REAL Turmat Hovězí guláš (nová receptura)</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>319&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/real-turmat-zapecena-dyne-s-kukurici/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">116 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6015-7036480052300-rt-squash-og-maisgryte-squash-and-sweet-corn-casserole-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6015-7036480052300-rt-squash-og-maisgryte-squash-and-sweet-corn-casserole-1-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6015-7036480052300-rt-squash-og-maisgryte-squash-and-sweet-corn-casserole-1-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6015-7036480052300-rt-squash-og-maisgryte-squash-and-sweet-corn-casserole-1-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6015-7036480052300-rt-squash-og-maisgryte-squash-and-sweet-corn-casserole-1-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6015-7036480052300-rt-squash-og-maisgryte-squash-and-sweet-corn-casserole-1-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6015-7036480052300-rt-squash-og-maisgryte-squash-and-sweet-corn-casserole-1-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6015-7036480052300-rt-squash-og-maisgryte-squash-and-sweet-corn-casserole-1-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6015-7036480052300-rt-squash-og-maisgryte-squash-and-sweet-corn-casserole-1-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2023/06/6015-7036480052300-rt-squash-og-maisgryte-squash-and-sweet-corn-casserole-1.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/real-turmat-zapecena-dyne-s-kukurici/">REAL Turmat Zapečená dýně s kukuřicí</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>279&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/real-turmat-kremove-testoviny-s-lososem/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">129 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-pasta-salmon-2-300x300.jpg" alt="#image_title" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-pasta-salmon-1-300x300.jpeg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-pasta-salmon-1-300x300.jpeg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-pasta-salmon-1-1024x1024.jpeg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-pasta-salmon-1-150x150.jpeg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-pasta-salmon-1-768x768.jpeg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-pasta-salmon-1-125x125.jpeg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-pasta-salmon-1-566x566.jpeg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-pasta-salmon-1-104x104.jpeg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/04/real-turmat-pasta-salmon-1.jpeg 1080w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/real-turmat-kremove-testoviny-s-lososem/">REAL Turmat Krémové těstoviny s lososem</a></h3>
				<span class="price"><span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>309&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
							</div>
		</div>
	</div>
					</div>
							</div>

			</div>
</div>



<div class="featured-products">
	<div class="container">
				
					<div class="featured-products__carousel owl-carousel owl-theme">
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-dusene-hovezi-ve-vlastni-stave-s-bramborem/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">118 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2017/05/Beef-Stew-1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Beef-Stew-Potato_main-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Nejoblíbenější jídlo Summit To Eat dušené hovězí ve vlastní šťávě s bramborem - lehce pikantní" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Beef-Stew-Potato_main-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Beef-Stew-Potato_main-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Beef-Stew-Potato_main-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Beef-Stew-Potato_main-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Beef-Stew-Potato_main-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Beef-Stew-Potato_main-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Beef-Stew-Potato_main.jpg 850w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-dusene-hovezi-ve-vlastni-stave-s-bramborem/">Summit To Eat dušené hovězí ve vlastní šťávě s bramborem</a></h3>
				<span class="price">Od <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>209&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-smazena-ryze-s-kurecim-masem/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">121 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2017/05/Chicken-Fried-Rice-1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fried-Rice_main-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Dehydrované jídlo Summit To Eat smažená rýže s kuřecím masem -vydatné chutné jídlo, které zpestří váš jídelníček" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fried-Rice_main-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fried-Rice_main-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fried-Rice_main-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fried-Rice_main-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fried-Rice_main-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fried-Rice_main.jpg 662w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-smazena-ryze-s-kurecim-masem/">Summit To Eat smažená rýže s kuřecím masem</a></h3>
				<span class="price">Od <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>209&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-kure-tikka-s-ryzi/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">126 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2017/05/Chicken-Tikka-1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Tikka-Rice_main-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Dehydrované jídlo Summit To Eat kuře Tikka s rýží - lehkce pikantní pro milovníky indické kuchyně" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Tikka-Rice_main-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Tikka-Rice_main-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Tikka-Rice_main-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Tikka-Rice_main-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Tikka-Rice_main-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Tikka-Rice_main-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Tikka-Rice_main.jpg 864w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-kure-tikka-s-ryzi/">Summit To Eat kuře Tikka s rýží</a></h3>
				<span class="price">Od <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>209&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-bolonske-testoviny/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">125 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2017/05/Pasta-Bolognaise-1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Pasta-Bolognese_main-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Dehydrované jídlo Summit To Eat Boloňské těstoviny" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Pasta-Bolognese_main-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Pasta-Bolognese_main-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Pasta-Bolognese_main-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Pasta-Bolognese_main-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Pasta-Bolognese_main-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Pasta-Bolognese_main-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Pasta-Bolognese_main.jpg 854w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-bolonske-testoviny/">Summit To Eat Boloňské těstoviny</a></h3>
				<span class="price">Od <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>209&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-fazolovy-kotlik/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">102 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/07/813101.02-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/07/813101.01-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Dehydrované jídlo Summit To Eat Fazolový kotlík -vhodný pro vegany i vegetariány" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/07/813101.01-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/07/813101.01-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/07/813101.01-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/07/813101.01-1024x1024.jpg 1024w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/07/813101.01-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/07/813101.01-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/07/813101.01-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/07/813101.01.jpg 1060w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-fazolovy-kotlik/">Summit To Eat Fazolový kotlík</a></h3>
				<span class="price">Od <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>209&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
									<div class="featured-products__item item">
							<div class="product ">
		<div class="product-item__wrapper">
			<a class="product-item__link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-kure-fajita-s-ryzi/">
				<div class="product-item__image">
					<div class="product-item__statuses">
																		                        					</div>
					<div class="product-item__weight">128 g</div>					<div class="product-item__image-wrapper">
													<img decoding="async" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2017/05/Chicken-Fajita-1-300x300.jpg" alt="" class="product-item__image-hover">
												<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fajita-Rice_main-300x300.jpg" class="attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail wp-post-image" alt="Dehydrované jídlo Summit To Eat kuře Fajita s rýží - pikantní a vydatné jídlo, které zpestří váš jídelníček." srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fajita-Rice_main-300x300.jpg 300w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fajita-Rice_main-104x104.jpg 104w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fajita-Rice_main-566x566.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fajita-Rice_main-150x150.jpg 150w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fajita-Rice_main-768x768.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fajita-Rice_main-125x125.jpg 125w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/05/Chicken-Fajita-Rice_main.jpg 845w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />					</div>
				</div>
			</a>
			<div class="product-item__content">
				<h3 class="product-item__title"><a class="product-link" href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-kure-fajita-s-ryzi/">Summit To Eat kuře Fajita s rýží</a></h3>
				<span class="price">Od <span class="woocommerce-Price-amount amount"><bdi>209&nbsp;<span class="woocommerce-Price-currencySymbol">&#75;&#269;</span></bdi></span></span>
				<span class="product-item__stock product-item__stock--in-stock">Skladem</span>			</div>
		</div>
	</div>
					</div>
							</div>

			</div>
</div>


<h3 class="wp-block-heading"><strong>Přísady a doplňky – příklady</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Olivový olej</li>



<li>Malé balení kečupů, majonéz, džemů, másla</li>



<li>Pálivá omáčka</li>



<li>Sůl, pepř a další koření a jejich směsi</li>



<li>Bylinky</li>



<li>Kvalitní káva (např. <a href="https://gramino.cz/product_brand/drip-it/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Drip It</a> nebo <a href="https://gramino.cz/product_brand/the-brew-company/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">The Brew Company</a>) nebo rozpustná káva</li>



<li>Prášková horká čokoláda</li>



<li>Elektrolyty (v tabletách nebo prášku)</li>



<li>Ochucovadla vody (v prášku nebo malých lahvičkách)</li>



<li>Práškové sportovní drinky (např. <a href="https://gramino.cz/produkt/moonvalley-sports-drink/" target="_blank" rel="noopener" title="">Moonvalley Sport Drink</a>)</li>
</ul>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-11 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="819" height="1024" data-id="133786" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-01-819x1024.jpg" alt="" class="wp-image-133786" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-01-819x1024.jpg 819w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-01-240x300.jpg 240w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-01-768x960.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-01-566x708.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-01-83x104.jpg 83w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-01.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px" /><figcaption class="wp-element-caption">Jetboil Flash</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="819" height="1024" data-id="133787" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-02-819x1024.jpg" alt="" class="wp-image-133787" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-02-819x1024.jpg 819w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-02-240x300.jpg 240w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-02-768x960.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-02-566x708.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-02-83x104.jpg 83w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Brew-Coffee-Outdoor-02.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px" /><figcaption class="wp-element-caption">Kvalitní káva od The Brew Company</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="819" height="1024" data-id="133788" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Real-Turmat-Outdoor-01-819x1024.jpg" alt="" class="wp-image-133788" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Real-Turmat-Outdoor-01-819x1024.jpg 819w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Real-Turmat-Outdoor-01-240x300.jpg 240w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Real-Turmat-Outdoor-01-768x960.jpg 768w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Real-Turmat-Outdoor-01-566x708.jpg 566w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Real-Turmat-Outdoor-01-83x104.jpg 83w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2024/12/Marek-Rybar-Jetboil-Real-Turmat-Outdoor-01.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px" /><figcaption class="wp-element-caption">Dehydrované jídlo REAL Turmat</figcaption></figure>
</figure>Článek <a href="https://gramino.cz/rady-a-tipy-jak-se-stravovat-na-dlouhych-trecich/">Rady a tipy, jak se stravovat na dlouhých trecích</a> se nejdříve objevil na <a href="https://gramino.cz">Gramino</a>.]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://gramino.cz/rady-a-tipy-jak-se-stravovat-na-dlouhych-trecich/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>4</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wild West Beef Jerky Honey BBQ 60 g</title>
		<link>https://gramino.cz/produkt/wild-west-beef-jerky-honey-bbq/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Petra Kovalčíková]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 24 Oct 2022 08:15:00 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://gramino.cz/?post_type=product&#038;p=64998</guid>

					<description><![CDATA[<p>Lahodné hovězí maso marinované v medu s BBQ kořením, vyuzené a tepelně upravené. Na rozdíl od jiných jerky, které musí pracně žvýkat, Wild West má texturu jemného a lahodného steaku a rozpadá se na jazyku.</p>
Článek <a href="https://gramino.cz/produkt/wild-west-beef-jerky-honey-bbq/">Wild West Beef Jerky Honey BBQ 60 g</a> se nejdříve objevil na <a href="https://gramino.cz">Gramino</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="quote-product">
	<p>„Lahodné hovězí maso s medem a BBQ kořením rozpadající se na jazyku.“</p>
</div>


<div class="two-columns">
	<div class="row">
		<div class="col-md-6">
			<div class="two-columns__item">
				<h2>Složení</h2>
<p>Hovězí maso (<strong>na 100g výrobku je použito 135 g syrového masa</strong>), třtinový cukr, pitná voda, rajčatový protlak, med (2 %), jedlá mořská sůl, jablečný ocet, ananasový koncentrát, černý pepř, meruňkový protlak, sušený česnek, jablečný koncentrát, koření, sušená cibule, bylinky, antioxidant: askorbát sodný, konzervační prostředek: dusičnan sodný.</p>
<p>Ideální svačina na cesty, do přírody nebo i při práci.</p>
<p>Hmotnost balení je 60 gramů.</p>
<p>&nbsp;</p>
			</div>
		</div>
		<div class="col-md-6">
			<div class="two-columns__item two-columns__item--image" style="background-image: url(https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/10/fans_says_3_0ac49654-952d-4c66-b6c0-76aef81f52f8_600x600@2x.webp)">
							</div>
		</div>
	</div>
</div>


<div class="two-columns">
	<div class="row">
		<div class="col-md-6 order-md-2">
			<div class="two-columns__item">
				<h2>Nutriční hodnoty</h2>
<table style="height: 294px;" width="523">
<thead>
<tr>
<th>Nutriční hodnoty</th>
<th></th>
<th>100 g</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>Energetická hodnota</td>
<td>kcal</td>
<td>288</td>
</tr>
<tr>
<td>Energetická hodnota</td>
<td>kJ</td>
<td>1220</td>
</tr>
<tr>
<td>Tuk</td>
<td>g</td>
<td>3,8</td>
</tr>
<tr>
<td>Nasycené tuky</td>
<td>g</td>
<td>1.5</td>
</tr>
<tr>
<td>Bílkoviny</td>
<td>g</td>
<td>27,4</td>
</tr>
<tr>
<td>Sacharidy</td>
<td>g</td>
<td>35,8</td>
</tr>
<tr>
<td>Cukry</td>
<td>g</td>
<td>28,1</td>
</tr>
<tr>
<td>Sůl</td>
<td>g</td>
<td>3,74</td>
</tr>
<tr>
<td>Vláknina</td>
<td>g</td>
<td>0,3</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
			</div>
		</div>
		<div class="col-md-6 order-md-1">
			<div class="two-columns__item two-columns__item--image" style="background-image: url(https://gramino.cz/wp-content/uploads/2022/10/60110401_Wild-West-Honey-BBQ-Large.jpg)">
							</div>
		</div>
	</div>
</div>Článek <a href="https://gramino.cz/produkt/wild-west-beef-jerky-honey-bbq/">Wild West Beef Jerky Honey BBQ 60 g</a> se nejdříve objevil na <a href="https://gramino.cz">Gramino</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Adventure Menu Hovězí jerky</title>
		<link>https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-hovezi-jerky/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Monika Podstavka]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Mar 2021 08:41:22 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://gramino.cz/?post_type=product&#038;p=13997</guid>

					<description><![CDATA[<p>Všichni ho známe, většina z nás ho jí, ale málokdo ví, jak by mělo chutnat. Adventure Menu konečně přináší poctivé SUŠENÉ MASO (JERKY), vyrobené z toho nejkvalitnějšího hovězího masa.</p>
Článek <a href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-hovezi-jerky/">Adventure Menu Hovězí jerky</a> se nejdříve objevil na <a href="https://gramino.cz">Gramino</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="quote-product">
	<p>„Poctivé hovězí jerky bez dochucovadel, jen se špetkou soli.“</p>
</div>


<div class="two-columns">
	<div class="row">
		<div class="col-md-6">
			<div class="two-columns__item">
				<h2>Složení</h2>
<p>Hovězí maso (<strong>na 100g výrobku je použito 320g syrového masa</strong>), sůl</p>
<p>Informace pro alergiky: bez laktózy, bezlepkové, bezvaječné</p>
<p>Vychutnejte si skvělou chuť masa bez použití dochucovadel, jen se špetkou soli. Ideální svačina na cesty, do přírody, nebo i při práci. Vysoký obsah proteinů (až 77 %) zajistí regeneraci svalů po zátěži a téměř nulové množství tuků a sacharidů Vás udrží v kondici po celý den.</p>
			</div>
		</div>
		<div class="col-md-6">
			<div class="two-columns__item two-columns__item--image" style="background-image: url(https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/GER1_190610_HT_XAlps_4-1920.jpg)">
							</div>
		</div>
	</div>
</div>


<div class="two-columns">
	<div class="row">
		<div class="col-md-6 order-md-2">
			<div class="two-columns__item">
				<h2>Nutriční hodnoty</h2>
<table style="height: 267px;" width="512">
<thead>
<tr>
<th>Nutriční hodnoty</th>
<th></th>
<th>100 g</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>Energetická hodnota</td>
<td>kcal</td>
<td>310</td>
</tr>
<tr>
<td>Energetická hodnota</td>
<td>kJ</td>
<td>1243</td>
</tr>
<tr>
<td>Tuk</td>
<td>g</td>
<td>4.2</td>
</tr>
<tr>
<td>Nasycené tuky</td>
<td>g</td>
<td>1.7</td>
</tr>
<tr>
<td>Bílkoviny</td>
<td>g</td>
<td>64</td>
</tr>
<tr>
<td>Sacharidy</td>
<td>g</td>
<td>0</td>
</tr>
<tr>
<td>Cukry</td>
<td>g</td>
<td>0</td>
</tr>
<tr>
<td>Sůl</td>
<td>g</td>
<td>4.8</td>
</tr>
</tbody>
</table>
			</div>
		</div>
		<div class="col-md-6 order-md-1">
			<div class="two-columns__item two-columns__item--image" style="background-image: url(https://gramino.cz/wp-content/uploads/2021/03/IMG_8394_S.jpg)">
							</div>
		</div>
	</div>
</div>Článek <a href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-hovezi-jerky/">Adventure Menu Hovězí jerky</a> se nejdříve objevil na <a href="https://gramino.cz">Gramino</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tipy, jak se stravovat na cestách jednoduše a efektivně</title>
		<link>https://gramino.cz/tipy-na-efektivni-jidla-na-cesty/</link>
					<comments>https://gramino.cz/tipy-na-efektivni-jidla-na-cesty/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[David Czempka]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Jul 2017 16:02:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tipy a inspirace]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gramino.cz/?p=2086</guid>

					<description><![CDATA[<p>Bez pořádného jídla prostě nejedeme a na dlouhém treku to platí dvojnásob. Jídlo bude vždy tvořit velkou část hmotnosti a objemu batohu na našich cestách. Volbou vhodného jídla se dá ušetřit pěkných pár stovek gramů, a to už stojí za snahu a čas při přípravách. Dobrá výživa na cestách je to samé jako dobrá výživa<a class="excerpt-read-more" href="https://gramino.cz/tipy-na-efektivni-jidla-na-cesty/" title="ReadTipy, jak se stravovat na cestách jednoduše a efektivně">... Read more &#187;</a></p>
Článek <a href="https://gramino.cz/tipy-na-efektivni-jidla-na-cesty/">Tipy, jak se stravovat na cestách jednoduše a efektivně</a> se nejdříve objevil na <a href="https://gramino.cz">Gramino</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Bez pořádného jídla prostě nejedeme a na dlouhém treku to platí dvojnásob. Jídlo bude vždy tvořit velkou část hmotnosti a objemu batohu na našich cestách. Volbou vhodného jídla se dá ušetřit pěkných pár stovek gramů, a to už stojí za snahu a čas při přípravách.</p>



<p>Dobrá výživa na cestách je to samé jako dobrá výživa doma &#8211; rovnováha mezi tuky, proteiny a cukry (dostatek vlákniny, vitamínů, apod.) je prostě důležitá. Zatímco sacharidy a tuky jsou důležitými zdroji energie, proteiny potřebuješ pro tvorbu a obnovu svalových vláken. Na dlouhých trecích navíc spaluješ enormní množství energie (klidně až 4 000 kcal denně), které je potřeba zase doplnit. Co do drtiče kilometrů vhodíš, to spálíš. A protože toho jídla a energie na treku potřebuješ opravdu hodně, vyplatí se sledovat poměr kalorie/hmotnost (kcal/g). Tedy množství energie, které ti jídlo poskytne vzhledem ke své hmotnosti.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Všeobecné tipy</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>Vyhni se jídlu v konzervách = těžké, nízký poměr kcal/g, vytváří zbytečný odpad</li>



<li>Co je možné, to si přebal do vlastních obalů = těžké originální obaly, zbytečný odpad</li>



<li>Výživově si svůj jídelníček obohať sušeným ovocem a zeleninou</li>



<li>S použitím sušičky potravin si jednoduše připravíš své vlastní chutné a výživné pokrmy (<a href="http://www.backpackingchef.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">recepty a postupy</a>)</li>



<li>Vol jídla s krátkou dobou přípravy&nbsp;(úspora paliva = úspora hmotnosti, úspora času)</li>



<li>Na krátkých výletech se můžeš omezit na studenou stravu</li>



<li>Pokud to jde, vař na ohni či lihovém vařiči – můžeš si vzít přesně potřebné množství paliva a vařič si i&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=RB1CB1CYhFU" target="_blank" rel="noreferrer noopener">vyrobit doma</a></li>
</ul>



<div class="headline-count">
	<div class="headline-count__value">
		<span>1</span>
	</div>
	<h2 class="headline-count__title">
		Svačina (snacky)	</h2>
</div>



<p>Velmi důležitá část stravování –&gt; neustálý přísun paliva</p>



<ul class="no-margin wp-block-list">
<li>Sušené ovoce</li>



<li>Trail mix</li>



<li>Energetické tyčinky (müsli nebo proteinové tyčinky)</li>



<li>Ovocné rolky</li>



<li>Oříšky</li>



<li>Čokoláda</li>



<li>Krekry a smažené brambůrky</li>



<li>Sušené maso</li>



<li>Sladkosti</li>



<li>Lyofilizované sýry</li>
</ul>



<p>    </p>



<p>Vyzkoušej například oříškový <a href="https://gramino.cz/search/Adventure+Menu+Trail+Mix" target="_blank" rel="noopener" title="trail mix">trail mix</a> nebo <a href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-hovezi-jerky/" target="_blank" rel="noopener" title="sušené hovězí maso">sušené hovězí maso</a> od Adventure Menu. Energii ti dodají i čokoládové, proteinové nebo ovesno-datlové tyčinky od <a href="https://gramino.cz/product_brand/moonvalley/" target="_blank" rel="noopener" title="Moonvalley">Moonvalley</a>. My jsme si v poslední době hodně oblíbili i lyofilizované sýry &#8211; vyzkoušet můžeš korbáčiky <a href="https://gramino.cz/produkt/lyofilizovane-parene-syrove-nite-prirodni-50-g/" target="_blank" rel="noopener" title="přírodní korbáčiky">přírodní</a> nebo <a href="https://gramino.cz/produkt/lyofilizovane-parene-syrove-nite-recke-bylinky-50-g/" target="_blank" rel="noopener" title="s řeckými bylinkami">s řeckými bylinkami</a>, <a href="https://gramino.cz/produkt/lyofilizovana-niva-50-g/" target="_blank" rel="noopener" title="nivu">nivu</a> nebo dokonce <a href="https://gramino.cz/produkt/lyofilizovane-olomoucke-tvaruzky-50-g/" target="_blank" rel="noopener" title="olomoucké tvarůžky">olomoucké tvarůžky</a>.</p>



<p>A pokud máš velkou chuť na něco sladkého a k tomu i čas na rychlé uvaření vody, zkusit můžeš i dezerty na cesty pro mlsné jazýčky &#8211; <a href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-pudink-s-jablecnou-drobenkou-crumble/" target="_blank" rel="noopener" title="pudink s jablečnou drobenkou">pudink s jablečnou drobenkou</a>, <a href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-ryzovy-nakyp-s-jahodami/" target="_blank" rel="noopener" title="rýžový nákyp s malinami">rýžový nákyp s malinami</a> nebo <a href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-pudink-cokoladova-pena-s-granolou-a-tresnemi/" target="_blank" rel="noopener" title="čokoládovou pěnu s granolou a třešněmi">čokoládovou pěnu s granolou a třešněmi</a>. Pro někoho to může být i zajímavá alternativa sladké snídaně.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="500" height="304" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Svačina.jpg" alt="" class="wp-image-2091" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Svačina.jpg 500w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Svačina-139x85.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Svačina-300x182.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px" /></figure>



<div class="headline-count">
	<div class="headline-count__value">
		<span>2</span>
	</div>
	<h2 class="headline-count__title">
		Snídaně	</h2>
</div>



<ul class="no-margin wp-block-list">
<li>Sušené mléko</li>



<li>Granola (müsli)</li>



<li>Různé tyčinky</li>



<li>Trail mix, sušené ovoce</li>



<li>Semínka</li>



<li>Instantní kaše</li>



<li>Vločky</li>



<li>Čaj/káva</li>



<li>Cornflakes, apod..</li>
</ul>



<p>   </p>



<p>Jako snídaně ti skvěle poslouží již předchystané ovesné kaše, například <a href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-ovesna-kase-s-malinami/" target="_blank" rel="noopener" title="se sušenými malinami">se sušenými malinami</a>, nebo <a href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-ryzova-kase-s-malinami-svestkami-a-skorici/" target="_blank" rel="noopener" title="rýžová kaše s malinami, švestkami a skořicí">rýžová kaše s malinami, švestkami a skořicí</a> či <a href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-ryzovo-kokosova-kase-s-tropickym-ovocem/" target="_blank" rel="noopener" title="rýžovo-kokosová kaše s tropickým ovocem">rýžovo-kokosová kaše s tropickým ovocem</a> vhodná i pro vegany. A pokud zrovna nefandíš sladkým snídaním, lyofilizovaná míchaná vajíčka od <a href="https://gramino.cz/produkt/summit-to-eat-michana-vajicka-se-syrem/" target="_blank" rel="noopener" title="Summit To Eat">Summit To Eat</a> nebo <a href="https://gramino.cz/produkt/adventure-menu-kremova-michana-vajicka-se-sunkou-a-syrem/" target="_blank" rel="noopener" title="Adventure Menu">Adventure Menu</a> rozhodně stojí za vyzkoušení.</p>



<p>A jestli patříš k těm, kteří ani na treku bez kafe ze spacáku nevylezou, vyzkoušej cestovní kávu od <a href="https://gramino.cz/product_brand/drip-it/" target="_blank" rel="noopener" title="Drip It">Drip It</a> nebo <a href="https://gramino.cz/product_brand/the-brew-company/" target="_blank" rel="noopener" title="The Brew Company">The Brew Company</a>.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="500" height="304" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Snídaně.jpg" alt="" class="wp-image-2090" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Snídaně.jpg 500w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Snídaně-139x85.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Snídaně-300x182.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px" /></figure>



<div class="headline-count">
	<div class="headline-count__value">
		<span>3</span>
	</div>
	<h2 class="headline-count__title">
		Oběd	</h2>
</div>



<p>Lze různě zaměňovat s večeří, podle toho, zda se ti chce vařit nebo ne, případně kdy na to máš zrovna chuť, náladu a čas.</p>



<ul class="no-margin wp-block-list">
<li>Tortilly</li>



<li>Vysoce kalorické pečivo</li>



<li>Trvanlivé salámy a klobásy</li>



<li>Tvrdé sýry</li>



<li>Med</li>



<li>Arašídové máslo, džemy</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="500" height="304" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Oběd.jpg" alt="" class="wp-image-2089" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Oběd.jpg 500w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Oběd-139x85.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Oběd-300x182.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px" /></figure>



<div class="headline-count">
	<div class="headline-count__value">
		<span>4</span>
	</div>
	<h2 class="headline-count__title">
		Večeře	</h2>
</div>



<ul class="no-margin wp-block-list">
<li><a href="https://gramino.cz/kategorie-produktu/vareni/strava/" target="_blank" rel="noopener" title="">Vymrazovaná strava</a></li>



<li>Polo-instantní pokrmy (těstovinové, rýžové,..)</li>



<li>Polo-instantní polévky</li>



<li>Instantní nudle</li>



<li>Kuskus</li>



<li>Sáčkovaný tuňák</li>



<li>Bramborová kaše v prášku (bramborové vločky)</li>



<li>Pesto</li>
</ul>



<p>   </p>



<p>Pokud už máš plné zuby instantních čínských polívek a chceš své obědy nebo večeře povznést až na úroveň restaurace, vyzkoušej dehydrovaná jídla od značek <a href="https://gramino.cz/product_brand/adventure-menu/" target="_blank" rel="noopener" title="Adventure Menu">Adventure Menu</a>, <a href="https://gramino.cz/product_brand/summit-to-eat/" target="_blank" rel="noopener" title="Summit To Eat">Summit To Eat</a> nebo <a href="https://gramino.cz/product_brand/real-turmat/" target="_blank" rel="noopener" title="Real Turmat">Real Turmat</a>. Na své si přijde každý &#8211; masožrout, vegetarián, milovník exotiky i ostřejších jídel. </p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="500" height="304" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Večeře.jpg" alt="" class="wp-image-2088" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Večeře.jpg 500w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Večeře-139x85.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Večeře-300x182.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px" /></figure>



<div class="headline-count">
	<div class="headline-count__value">
		<span>5</span>
	</div>
	<h2 class="headline-count__title">
		Přísady a doplňky	</h2>
</div>



<ul class="no-margin wp-block-list">
<li>Olivový olej</li>



<li>Malé balení kečupů, majonéz, džemů, másla</li>



<li>Pálivá omáčka</li>



<li>Skořice</li>



<li>Sůl, pepř a další koření</li>



<li>Prášková horká čokoláda</li>



<li>Práškové sportovní drinky (např. <a href="https://gramino.cz/produkt/moonvalley-sports-drink/" target="_blank" rel="noopener" title="Moonvalley Sport Drink">Moonvalley Sport Drink</a>)</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="500" height="304" src="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Doplňky.jpg" alt="" class="wp-image-2087" srcset="https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Doplňky.jpg 500w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Doplňky-139x85.jpg 139w, https://gramino.cz/wp-content/uploads/2020/03/Doplňky-300x182.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px" /></figure>



<p></p>Článek <a href="https://gramino.cz/tipy-na-efektivni-jidla-na-cesty/">Tipy, jak se stravovat na cestách jednoduše a efektivně</a> se nejdříve objevil na <a href="https://gramino.cz">Gramino</a>.]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://gramino.cz/tipy-na-efektivni-jidla-na-cesty/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
