---
title: "#49 První na světě? 3616 km pěšky přes Himaláje – Michal Tlelka a Sofia Bočeva"
description: "Nejtěžší trek světa zdolán! Poslechni si, jak Michal a Sofia prošli 3616 km přes Great Himalaya Trail z Pákistánu do Nepálu. Nalaď si podcast Život na treku."
canonical_url: "https://gramino.cz/blog/prvni-na-svete-3616-km-pesky-pres-himalaje-michal-tlelka-a-sofia-boceva"
last_updated: "2026-03-04"
---

# #49 První na světě? 3616 km pěšky přes Himaláje – Michal Tlelka a Sofia Bočeva

Authors: David Czempka

Date: 2026-03-04

Nejtěžší trek světa zdolán! Poslechni si, jak Michal a Sofia prošli 3616 km přes Great Himalaya Trail z Pákistánu do Nepálu. Nalaď si podcast Život na treku.

Na začátku stál velký sen spojit základní tábory osmitisícovek a jedno sebevědomé logo. **Michal Tlelka a Sofia Bočeva** pravděpodobně jako první na světě prošli **3616 km** po nejnáročnějším trailu světa – **Great Himalaya Trail (GHT)**. A to v teniskách, bez průvodců a bez možnosti přivolat si pomoc. Zatímco Michal, bývalý učitel, byl již zkušený horal, rodáčka z Bratislavy Sofia se na svůj vůbec první dálkový trail vydala rovnou do nejvyšších hor světa.

Během **215 dní na cestě** si připsali neuvěřitelné statistiky: **163 000 výškových metrů, 62 zdolaných vysokohorských sedel, 54 brodů** jedné jediné ledovcové řeky a stovky snědených instantních polévek.

Na jejich cestě nechyběla značná dávka improvizace. Jelikož přesná trasa neexistuje, řídili se dvěma pravidly: **propojit base campy osmitisícovek** od Nanga Parbatu v Pákistánu až po Kančendžengu v Nepálu a držet se přitom v co nejvyšší nadmořské výšce. Jejich putování jim navíc komplikovaly politické konflikty, přívalové deště nebo obrovské sesuvy půdy.

## V tomto díle uslyšíš:

- Co dělá z GHT nejtěžší trail na světě.
- Které české bonbony jsou nejlepší úplatek.
- Proč je jóga ideální přípravou na dálkový trail.
- Co se stane, když ledovcovou řeku brodíš po poledni.
- Jaké je žít dva měsíce v nadmořské výšce nad 4000 metrů.
- Patří podkovy k ultralight vybavení?

Pusť si tohle neuvěřitelné povídání plné inspirace i pokory a přenes se mezi nejvyšší horská sedla, leopardy a nezapomenutelné zážitky. Pokud se ti rozhovor líbil, budeme rádi za odběr, like nebo komentář. Nezapomeň nás sledovat i na své oblíbené podcastové platformě.

## Kapitoly

- 0:00 Úvod a představení
- 2:27 Pavlína Adam jako inspirace
- 3:51 Světové prvenství
- 5:41 O vůli a odhodlání
- 7:55 Překážky v (ne)plánování
- 9:54 Problematické přechody hranic
- 11:30 Mentální příprava
- 14:33 Rozdílné tempo parťáků
- 16:33 Plánování trasy
- 17:25 Trail v číslech
- 19:05 Diplomacie a úplatky
- 22:35 Bezpečnost a konflikty
- 25:39 Kulturní rozdíly
- 28:38 Náročnost trailu
- 33:20 Brodění řek
- 41:45 Přírodní živly
- 47:09 Jak rozdýchat výškovou nemoc
- 49:21 Mapy a navigace
- 51:30 Výbava a váha
- 57:43 Zásobování a hiker hunger
- 1:02:45 Krizové situace
- 1:06:42 Nejlepší místa a zážitky
- 1:12:24 Emoce v cíli
- 1:16:02 Plány do budoucna
- 1:19:33 Závěr a rozloučení

Poslouchej na: [Spotify](https://open.spotify.com/episode/49wvPcv4ncoEXDfdMU7wPk) · [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C5%BEivot-na-treku/id1612950422?i=1000753056779) · [YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=MAZgmYHROOo)

## Mohlo by se ti hodit

- [Hyperlite Mountain Gear Stuff Sack Pillow](/p/hyperlite-mountain-gear-stuff-sack-pillow.md)
- [Gramino Gear List Men's](/p/gramino-tshirt-gearlist-mens.md)
- [Gramino Ultralight Sit Pad](/p/gramino-ultralight-sit-pad.md)
- [Tyvek 150x250 cm (pro 2 osoby)](/p/tyvek-groundsheet-250-x-150-cm.md)
- [Sea To Summit Frontier UL Collapsible Bowl](/p/sea-to-summit-frontier-ul-collapsible-bowl.md)
- [DexShell Thermlite](/p/dexshell-thermlite.md)
- [Topo Athletic Men's Terraventure 4 Wide](/p/topo-athletic-terraventure-4-wide-mens.md)
- [Hyperlite Mountain Gear Junction 55](/p/hyperlite-mountain-gear-junction-55l.md)
- [REAL Turmat Rajská polévka](/p/real-turmat-tomato-soup.md)
- [Big Agnes Lost Ranger UL 3N1 0°](/p/big-agnes-lost-ranger-ul-3n1-0c.md)

This post is also available as [HTML](/blog/prvni-na-svete-3616-km-pesky-pres-himalaje-michal-tlelka-a-sofia-boceva).

## Sitemap

See the full [sitemap](/sitemap.md) for all pages.