---
title: "#42 Jak tě změní přes 21 000 km na dálkových trecích? Matúš Lašan"
description: "Co se stane, když se z thru-hikingu stane životní styl? O tom nám do podcastu přišel vyprávět Matúš Lašan – doktor, který sám říká: „Dálkovými přechody se jednou nakazíš – a už ti není pomoci.“"
canonical_url: "https://gramino.cz/blog/jak-te-zmeni-pres-21-000-km-na-dalkovych-trecich-matus-lasan"
last_updated: "2025-07-31"
---

# #42 Jak tě změní přes 21 000 km na dálkových trecích? Matúš Lašan

Authors: David Czempka

Date: 2025-07-31

Co se stane, když se z thru-hikingu stane životní styl? O tom nám do podcastu přišel vyprávět Matúš Lašan – doktor, který sám říká: „Dálkovými přechody se jednou nakazíš – a už ti není pomoci.“

Co se stane, když se z **thru-hikingu** stane životní styl? O tom nám do podcastu přišel vyprávět **Matúš Lašan** – doktor, který sám říká: „Dálkovými přechody se jednou nakazíš – a už ti není pomoci.“ Dnes je hlavně dobrodruh, cestovatel, thru-hiker, fotograf a spisovatel, který má na svém kontě (společně se svou manželkou Annou) už **přes 21 000 kilometrů**.

Za poslední roky zvládli například dvakrát přejít novozélandský **Te Araroa** (3 000 km), projít **Greater Patagonian Trail** (2 600 km), přejít **Island** (3 000 km) nebo **Evropu od východu na západ** (6 330 km).

Nečekej podrobný popis jednoho treku. Tenhle rozhovor je spíš hlubším zamyšlením nad **Matúšovým přístupem k dobrodružství**, nad tím, co mu treky vzaly a daly, a jak těžké mohou být **návraty z cest**. Dozvíš se ale i praktické věci – třeba jak se Matúš **fyzicky připravuje** nebo jak řeší **stravu**.

Pusť si tenhle dlouho očekávaný díl a připrav se na to, co tě možná jednou taky čeká, pokud uděláš první krok do neznáma. Příjemný poslech! Napiš nám do komentářů, jak se ti tento díl líbil.

## Kapitoly

- 0:00 Úvod
- 0:43 Představení
- 3:10 Názor na thru-hike
- 4:39 Statistiky
- 6:13 Absolvované treky
- 8:56 Ze spoluhikerky manželka
- 10:32 První dálkové treky
- 12:42 Novinky na Graminu
- 13:42 Fyzická příprava
- 18:30 Vztah k horám
- 19:15 Fotografování a tvorba videí
- 24:56 Osobní oběti
- 27:29 Motivace
- 29:27 Návraty domů
- 31:40 Cestování ve dvou
- 35:03 Nová kniha
- 36:31 Výběr a plánování treků
- 41:58 Stravování na treku
- 49:22 Ultralight výbava
- 55:09 Překvapivé zážitky z Evropy
- 59:51 Přecházení hranic na Balkáně
- 1:02:09 Nepříjemné zážitky
- 1:05:57 Zajímavosti z Te Araroa
- 1:07:16 Plány do budoucna
- 1:08:10 Rady pro začínající hikery
- 1:10:25 Jak dálkové treky mění člověka
- 1:13:15 Radost v poslední době
- 1:14:01 Závěr

Poslouchej na: [Spotify](https://open.spotify.com/episode/78cG3lyDLUTG565aTZ4lxo) · [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/cz/podcast/42-jak-t%C4%9B-zm%C4%9Bn%C3%AD-21-000-km-na-d%C3%A1lkov%C3%BDch-trec%C3%ADch-mat%C3%BA%C5%A1-la%C5%A1an/id1612950422?i=1000720190355) · [YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=NvCygDhtOKw)

## Matúš Lašan

- [Webové stránky Matúše Lašana](https://www.matuslasan.com/)
- [Instagram Matúš Lašan](https://www.instagram.com/matus.lasan/)
- [Facebook Matúš Lašan](https://www.facebook.com/lasan.mat)

## Mohlo by se ti hodit

- [Liteway Fanny Pack](/p/liteway-fanny-pack.md)
- [DexShell Beanie Solo](/p/dexshell-beanie-solo.md)
- [Sea To Summit Frontier UL Collapsible Bowl](/p/sea-to-summit-frontier-ul-collapsible-bowl.md)
- [TOAKS Titanium Long Handle Spork with Polished Bowl](/p/toaks-titanium-long-handle-spork-with-polished-bowl.md)
- [Sea To Summit Wilderness Wash 100 ml](/p/sea-to-summit-wilderness-wash-100-ml.md)
- [Hyperlite Mountain Gear Southwest 55](/p/hyperlite-mountain-gear-southwest-55l.md)
- [Liteway Biggie Tarp](/p/liteway-biggie-tarp.md)
- [TOAKS LIGHT Titanium 550 ml Pot](/p/toaks-light-pot-550-ml.md)
- [Summit To Eat Tikka Masala s rýží a zeleninou](/p/summit-to-eat-vegetable-tikka-masala-with-rice.md)
- [Adventure Menu Čočkový Dhal](/p/adventure-menu-lentil-dhal.md)

This post is also available as [HTML](/blog/jak-te-zmeni-pres-21-000-km-na-dalkovych-trecich-matus-lasan).

## Sitemap

See the full [sitemap](/sitemap.md) for all pages.