#21 Extrémní závody v mrazu – 1600 km Aljaškou v teplotách až -45 °C – Jan Francke

Na hřebenech hor se začíná objevovat první sníh a my přinášíme pekelně mrazivý 🥶 díl podcastu plný tipů, triků a zajímavostí o přežívání v teplotách hluboko pod bodem mrazu s milovníkem extrémních dobrodružství Janem Vencou Franckem.

S Vencou jsme probrali jeho sportovní historii i to, jak se dostal k těm nejdrsnějším závodům v mrazu, jako je 1600 km dlouhý Iditarod Trail a 700 km dlouhý Yukon Arctic Ultra. Zajímalo nás, jak se připravuje po fyzické a psychické stránce, jaké vybavení používá, a jestli má nějaké tipy a triky, jak fungovat v tak extrémních podmínkách. Venco, děkujeme za parádní pokec!

Dále děkujeme našemu ambasadorovi Martinovi Bencovi, který za Davida zaskočil a ujal se moderátorské role.

Nalaď si 🎧 tenhle parádní díl s Martinem a Vencou a načerpej inspiraci pro svá vlastní mrazivá dobrodružství. Pokud nechceš minout další díly, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě.

Kde nás můžeš poslouchat?

• Youtube – https://bit.ly/3SVUUqS
• Spotify – https://bit.ly/49KlJnP
• Apple Podcasts – https://apple.co/3sNlRSG
• Google Podcasts – https://bit.ly/3QRNkuG

🧔🏻 Jan Venca Francke

• https://janfrancke.com/
• https://www.facebook.com/janvenca.fra…
• https://www.instagram.com/jvfrancke/

🙎‍♂️ Martin Benc

• https://www.instagram.com/ztracenvlese/
• https://www.instagram.com/dvanatahu/

📖 KAPITOLY

00:00 – Úvod
00:44 – Sportovní historie a výsledky
02:12 – Jak se Venca dostal k extrémní závodům?
04:39 – Na kole přes Austrálii
06:22 – Iditarod Trail a Yukon Arctic Ultra
16:20 – Pěšky, běžky, kolo
18:48 – Nejnižší a nejvyšší teploty
19:30 – Plánování dne
23:40 – Počet účastníků na Iditarod Trailu
25:49 – Checkpointy a doplňování jídla
28:45 – Navigace a trasa
33:00 – Fyzická příprava
36:00 – Psychická příprava
38:50 – Přístup k vybavení a váha saní
43:27 – Vrstvení oblečení
44:45 – Boty
48:40 – Oblečení, peří vs syntetika
50:20 – Spacáky
53:05 – Elektronika
54:30 – Vařič, jídlo a voda
1:00:30 – Vlci, losi a další společnost
1:02:40 – Jibe Jaha
1:06:00 – Komplikace na Iditarod Trailu 2022
1:10:15 – 3 rady pro začínající “polárníky“
1:13:07 – Poděkování a závěr