---
title: "Cestovní lékárnička: Seznam položek, které do ní zabalit"
description: "Jak správně vybavit cestovní lékárničku na dálkové treky v horách? Článek ti nabídne podrobný seznam léků a další rady pro bezpečné cestování."
canonical_url: "https://gramino.cz/blog/cestovni-lekarnicka-seznam-polozek-ktere-do-ni-zabalit"
last_updated: "2025-05-05"
---

# Cestovní lékárnička: Seznam položek, které do ní zabalit

Authors: Michaela Czempková

Date: 2025-05-05

Jak správně vybavit cestovní lékárničku na dálkové treky v horách? Článek ti nabídne podrobný seznam léků a další rady pro bezpečné cestování.

Ať už se chystáš na jednodenní túru, víkendový trek nebo dlouhou expedici, kvalitně vybavená cestovní lékárnička by měla být vždy samozřejmostí. Nikdy totiž nevíš, kdy se bude hodit tobě nebo náhodnému kolemjdoucímu. Správně sestavená lékárnička ti může pomoci rychle vyřešit drobná zranění, ale v krizové situaci dokáže i zachránit život. Proto je klíčové mít nejen správně zvolený obsah, ale také vědět, jak je správně použít.

Pro zvládání první pomoci je velmi přínosné absolvovat kurz první pomoci. Osobně jsem v roce 2024 absolvovala pětidenní kurz u ZdrSem, který mohu velmi doporučit. Odcházela jsem nabitá novými poznatky a s větším sebevědomím, že bych svému hiking parťákovi nebo komukoliv jinému dokázala v krizové situaci pomoct.

*Simulace zastavení krvácení na kurzu první pomoci*

*Simulace na kurzu první pomoci ZdrSem*

*Kontrola dýchání*

## Co patří do cestovní lékárničky?

Množství léků a všeho ostatního, co si na trek vezmeš, se vždy odvíjí od délky cesty, místa pobytu, počtu osob ve skupině a dostupnosti lékařské péče v dané lokalitě. Na kratší výlet obvykle postačí jen několik málo tablet od vybraných léků, u dlouhých expedic naopak množství léků navyš podle skutečných rizik a délky pobytu v odlehlých oblastech.

Níže uvádím seznam, ve kterém je vše, co by se na dlouhém dálkovém treku nebo horském přechodu mohlo hodit. Před každým výletem ze seznamu vybírám položky relevantní pro konkrétní trek – podle počtu dní a destinace. Na víkendové výlety a kratší treky ze seznamu vybírám jen část položek, aby se mi vešly do mého vaku Sea To Summit Lightweight Dry Bag First Aid 1 L. Na měsíční zimní přechod Kungsledenu nebo horský trek v Kyrgyzstánu jsem naopak měla ze seznamu sbaleno skoro vše. Na tyto delší treky používám nepromokavý organizér Sea To Summit Hydraulic Packing Cube.

Nezapomeň si vzít také léky, které pravidelně užíváš, a to v množství, které převyšuje plánovanou délku cesty. Nikdy nevíš, zda se tvůj návrat nezpozdí. U všech léků, které si na cestu bereš, doporučuji mít vždy stažený příbalový leták v mobilu nebo s sebou vzít papírovou verzi. Pomůže ti to léky správně dávkovat a minimalizovat případná rizika.

Nemusíš s sebou vždy brát celá platíčka – často stačí odstřihnout potřebné množství tabletek. Než ale začneš rozstřihávat platíčka, vždy nejprve zkontroluj datum expirace vyražené na obalu (např. 07/25 znamená, že lék lze bezpečně použít do konce července 2025). Po expiraci už léky nemusí být dostatečně účinné, případně mohou být zcela neúčinné. Nezapomeň, že nejdůležitější součástí tvé lékárničky jsou vždy tvé znalosti a schopnost poskytnout první pomoc.

## Léky a masti

1. **Analgetika** – Paralen, Ibalgin, Brufen, Acylpyrin, Panadol; na zmírnění bolesti a horečky, ibuprofen navíc protizánětlivě, Acylpyrin i proti výškové nemoci a při srdeční příhodě.
2. **Aktivní uhlí** – při otravě vodou/jídlem, průjmech a zažívacích potížích; pozor, tlumí účinek jiných léků.
3. **Smecta** – alternativa k aktivnímu uhlí při průjmech a zažívacích obtížích.
4. **Střevní dezinfekce** – Endiaron, Ercefuril; při akutním bakteriálním průjmu, poté nutné obnovit mikrobiom a dodržovat dietu.
5. **Probiotika** – podpora léčby průjmů a obnova střevní mikroflóry (Wugi kefíry doma, EnteroMax/Enterol na cestě).
6. **Imodium** – rychlé zastavení průjmu, neřeší příčinu, jen tlumí peristaltiku.
7. **Léky proti kinetóze a nevolnosti** – Kinedryl, Travel-Gum, zázvorová lízátka; pozor, tlumí až uspí.
8. **Rýma** – nosní kapky a spreje (Nasivin, Otrivin, Olynth, Tantum verde).
9. **Bolest v krku** – cucací pastilky ke zklidnění sliznice.
10. **Kašel** – suchý (Stoptussin) a vlhký (ACC, Ambrobene); nekombinuj je.
11. **Alergie** – Analergin, Zyrtec, Zodac, Claritine, Xyzal.
12. **Adrenalinové pero** – nutnost pro silné alergiky, vhodné na náročné expedice, na předpis.
13. **Antibiotika** – vhodná na delší výpravy do oblastí s hůře dostupnou péčí, na předpis, zvaž rizika a alergie na penicilin.
14. **Oční kapky** – OCU flash, Ophtalmo-Septonex kapky na podrážděné či zanícené oči.
15. **Mast na oči** – Ophtalmo-Septonex, u neinfekčního zánětu spojivek.
16. **Vazelína** – prevence opruzenin a odřenin.
17. **Fenistil** – zmírnění svědění po bodnutí hmyzem.
18. **Opar** – Herpesin, náplasti na opary.
19. **Pálení žáhy** – Rennie, Gaviscon, Maalox, Talcid.
20. **Mykóza** (kožní, vaginální, nehtová) – Canesten, Jenamazol.
21. **Hemagel** – vlhké hojení ran a zamezení infekce, urychluje hojení.
22. **Mast na pohybový aparát** – Voltaren Gel, Ibalgin Gel na achilovky, kolena, chodidla; pozor na fotosenzitivitu.

## Dezinfekce

1. **Betadine v tubě** – dezinfekce ran a odřenin s obsahem jódu, otestuj alergii na zdravé kůži.
2. **Betadine tekutá** – lahvička občas protéká, dobře uzavřít do zip-locku.
3. **Alkoholová dezinfekce**
4. **Peroxid vodíku**

## Náplasti, obvazy a předměty

1. **Náplasti na puchýře** – ochrana před bolestí a infekcí puchýřů.
2. **Náplast s polštářkem** – na drobné rány.
3. **Náplast bez polštářku** – upevnění sterilního krytí, Omnifix.
4. **Sterilní gáza** – čtverečky 10x10 cm, s Betadine nahradí mastný tyl.
5. **Sterilní krytí, mastný tyl**
6. **Steristrips** – náplasťové stehy na uzavření drobných řezných ran.
7. **Obvazy** – typ 3 a 4, hotové obvazy k zástavě masivního krvácení.
8. **Pružné obinadlo** – fixace vyvrtnutých kotníků a jiných úrazů.
9. **Pevný tejp** – fixace kotníků a úrazů.
10. **Elastický kineziotejp** – prevence puchýřů na patách.
11. **Termofólie** – prevence podchlazení, dvě fólie na jednoho člověka.
12. **Nůžky** – dostatečně ostré.
13. **Pinzeta**
14. **Injekční jehly** – propichování puchýřů, odstraňování špíny z rány, doporučeno 0,8 mm.
15. **Trojcípý šátek** – fixace končetin při zlomeninách.
16. **Rukavice** – ochrana před infekcí při poskytování první pomoci.
17. **Turniket (škrtidlo)** – k zastavení masivního krvácení, ideálně CAT.
18. **Sam Splint dlaha** – fixace zlomenin, alespoň 90 cm dlouhá.
19. **Hořčík** – prevence křečí, např. Magnosolv.
20. **Izotonický nápoj / rehydratační roztok** – Elotrans, doplňuje minerály po zátěži nebo trávicích potížích.
21. **Hroznový cukr** – okamžitý zdroj energie při hypoglykémii a vyčerpání.
22. **Opalovací krém** – ochrana před UV zářením, ideálně SPF 50.
23. **Tampony**
24. **Kondom** – univerzální využití (ochrana před vlhkostí, nouzový vak na vodu).
25. **Jelení lůj** – ochrana rtů před vysycháním, i s SPF.
26. **Dezinfekční gel na ruce**
27. **Špunty do uší**

*Horská záchranná služba Slovenska*

*Vybavení na přechod Nízkých Tater*

*Hřeben Nízkých Tater poblíž Ďurkové*

## Další doporučené vybavení

1. **Cestovní bidet Culo Clean** – vytváří silný proud vody na vyplachování otevřených znečištěných ran.
2. **Mechanický vodní filtr** – před cestou vyzkoušej kompatibilitu s dalšími lahvemi.
3. **UV lampa na čištění vody** – do oblastí, kde je riziko virové nákazy.
4. **Chlorové tablety na čištění vody** – ideálně kombinovat s mechanickým filtrem.
5. **Moskytiéra na hlavu** – nutnost např. do Skandinávie a Skotska během léta.
6. **Moskytiéra na spaní** – pro jednu nebo dvě osoby.
7. **Repelent na odpuzení hmyzu**
8. **Satelitní komunikátor (Garmin inReach)** – do oblastí bez signálu nutnost, hodí se i na Stezce Českem.

- [Kula Cloth](/p/kula-cloth-pee-cloth.md)
- [Culo Clean](/p/culo-clean-bidet.md)
- [Sea To Summit Nano Mosquito Headnet](/p/sea-to-summit-nano-mosquito-headnet.md)
- [Sawyer Micro Squeeze SP2129](/p/sawyer-micro-squeeze-sp2129.md)
- [Liteway Mosquito Nethead](/p/liteway-mosquito-nethead.md)
- [Platypus Softbottle 1,0 L Platy Logo Closure Cap](/p/platypus-softbottle-1-l-platy-logo-closure-cap.md)
- [Sea To Summit Lightweight Dry Bag First Aid](/p/sea-to-summit-lightweight-dry-bag-first-aid.md)
- [Sea To Summit Nano Mosquito Double](/p/sea-to-summit-nano-mosquito-double.md)

## Jak by měla vypadat samotná lékárnička

Lékárnička by měla být zajištěná před světlem, teplem a vlhkem. Měla by být snadno rozeznatelná – například označená křížem a mít výraznou barvu (tradičně červenou). Měla by být nepromokavá, odolná a v batohu uložená tak, aby byla rychle po ruce nejen tobě, ale i jiné osobě, která bude v danou chvíli poskytovat první pomoc tobě.

Já osobně na kratší treky používám nepromokavý vak od Sea To Summit Lightweight Dry Bag First Aid. Na delší treky mám většinou lékárničku rozdělenou do dvou organizérů: nepromokavý vak Sea To Summit Lightweight Dry Bag First Aid na obvazy, náplasti, izolační fólie apod. a nepromokavý organizér Sea To Summit Hydraulic Packing Cube na léky, masti, desinfekce a drobné položky.

*Nepromokavý vak na lékárničky*

*Vybavení na trek včetně lékárničky*

*Nepromokavý vak Sea To Summit Firts Aid*

## Práce se skupinou

Pokud vyrážíš na trek s parťáky, je důležité znát jejich zdravotní stav. Vzájemně si sdělte, zda někdo trpí nějakými zdravotními obtížemi, jak dlouho se s nimi potýká a co dělat, pokud se problém objeví. Důležité je také vědět, kde dotyčný nosí své léky. Mějte na sebe uložené kontakty a informujte se o případných alergiích, epilepsii nebo jiných závažných potížích. Znalost fyzické kondice každého člena skupiny vám pomůže lépe naplánovat trasu, její délku a obtížnost, aby trek bezpečně zvládl celý tým.

## Na závěr pár dalších důležitých tipů, co udělat před cestou

- Nezapomeň na cestovní pojištění! Nepodceňuj cestu do zahraničí, byť je to na víkend nebo jen k sousedům na Slovensko.
- Zjisti nouzové kontakty a lokální záchranné služby v oblasti, kam jedeš. Měj je uložené v mobilu i napsané na papírku.
- Měj staženou aplikaci Záchranka (ČR, Slovensko, Rakousko, Maďarsko, od 2025 i Finsko).
- Sděl trasu své cesty blízké osobě – rodičům, kamarádům.
- Nastav si krizový kontakt v telefonu.
- Zjisti doporučená očkování pro danou destinaci.
- Ověř dostupnost zdravotní péče v cílové destinaci.
- Měj elektronické příbalové letáky ke všem lékům ve tvé lékárničce.
- Zúčastni se kurzu první pomoci (např. u ZdrSem) nebo se alespoň koukni na online kurz od doktora urgentní medicíny Marka Dvořáka „Kryjeme vám záda“.
- Pokud se na cestu chystáš autem, zkontroluj vybavení i u autolékárničky.
- Při cestách do zahraničí doporučuji registraci na portálu DROZD (drozd.mzv.cz), který poskytuje rychlou pomoc a důležité informace v nouzových situacích.

- [Tyvek 150x250 cm (pro 2 osoby)](/p/tyvek-groundsheet-250-x-150-cm.md)
- [Sea To Summit Ultra-Sil Dry Bag](/p/sea-to-summit-ultra-sil-dry-bag.md)
- [Darn Tough Men's Sunset Ridge Micro Crew Lightweight](/p/darn-tough-sunset-ridge-micro-crew-lightweight-mens.md)
- [Nikwax Down Wash Direct 300 ml](/p/nikwax-down-wash-direct-300-ml.md)
- [Atsko Sport Wash 532 ml](/p/atsko-sport-wash-532-ml.md)
- [Sea To Summit Wilderness Wash 100 ml](/p/sea-to-summit-wilderness-wash-100-ml.md)
- [Liteway Pyraomm Duo Half Mesh](/p/liteway-pyraomm-duo-half-mesh.md)

This post is also available as [HTML](/blog/cestovni-lekarnicka-seznam-polozek-ktere-do-ni-zabalit).

## Sitemap

See the full [sitemap](/sitemap.md) for all pages.