---
title: "#47 Adventure Race: extrémní závody pěšky, na kole a raftu – Tereza Rudolfová"
description: "Několikadenní Adventure Race: kolo, běh i raft, spánková deprivace a týmová spolupráce. Terka Rudolfová o přípravě, orientaci, krizích, Kanadě i vítězné B7."
canonical_url: "https://gramino.cz/blog/47-adventure-race-extremni-zavody-pesky-na-kole-a-raftu-tereza-rudolfova"
last_updated: "2026-01-02"
---

# #47 Adventure Race: extrémní závody pěšky, na kole a raftu – Tereza Rudolfová

Authors: David Czempka

Date: 2026-01-02

Několikadenní Adventure Race: kolo, běh i raft, spánková deprivace a týmová spolupráce. Terka Rudolfová o přípravě, orientaci, krizích, Kanadě i vítězné B7.

Několikadenní závody, **stovky kilometrů na kole, pěšky a na vodě**, hlava i tělo na hraně možností a ve spánkové deprivaci. Pro někoho šílenství, pro jiného čistá radost z pohybu a zdroj těch nejlepších zážitků. Přesně to jsou extrémní závody **Adventure Race**. Do nového dílu podcastu Život na treku přijala pozvání **Terka Rudolfová** – multisportovkyně a závodnice tělem i duší.

Od skialpinismu přes triatlon a ultramaratony až po týmové Adventure Race, kde se kolo, chůze a běh střídají s pádlováním, prací s mapou a dalšími outdoorovými disciplínami.

S Terkou jsme probrali, co Adventure Race vlastně je a jak vypadá cesta od prvních závodů až ke **kvalifikaci na mistrovství světa**. Dozvíš se, jak náročná je **logistika a příprava** nebo proč je **orientace v mapě a týmová spolupráce** stejně důležitá jako fyzička. Podíváme se i na to, co se děje v hlavě, když se hromadí únava, přichází krize a ty stejně musíš fungovat dál. A nechybí ani zážitky ze **závodu v Kanadě** a povídání o **Beskydské sedmičce** – včetně toho, jaké to je ji vyhrát.

Poslechni si tuto dobrodružstvím nabitou epizodu s Terkou a přenes se do extrémních závodů Adventure Race.

## Kapitoly

- 0:00 Úvod
- 0:37 Představení
- 2:45 Úspěchy a soutěživost
- 4:10 Práce a volný čas
- 6:44 Sportovní začátky
- 11:21 Adventure Race
- 14:12 Kvalifikace na MS
- 16:52 Mistrovství světa v Kanadě
- 26:22 Logistika a příprava
- 32:04 Orientace a práce s mapou
- 36:23 Mentalita, únava a halucinace
- 41:10 Krize
- 45:25 Motivace
- 48:32 Fyzická příprava
- 52:27 Vybavení
- 58:53 Cestování za závody
- 1:02:12 Beskydská sedmička
- 1:09:07 Běžecké plány
- 1:12:10 Zranění a zážitky z Pákistánu
- 1:15:55 Závěr

Poslouchej na: [Spotify](https://open.spotify.com/episode/6KzWZrsh3CPYnJASKX7CHk) · [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C5%BEivot-na-treku/id1612950422?i=1000743506591) · [YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=gCJCaO5euXA)

## Tereza Rudolfová

- [Web](https://terezarudolfova.cz)
- [Instagram](https://www.instagram.com/tereza_rudolfova/)
- [Facebook](https://www.facebook.com/TerezaRudolfovaCZ)

## Mohlo by se ti hodit

- [Montane Trailblazer 8 (2024)](/p/montane-trailblazer-8-2024.md)
- [Montane Ultraflask 500 ml](/p/montane-ultraflask-500-ml.md)
- [CNOC Hydriam 750 ml 28 mm](/p/cnoc-hydriam-750-ml-28-mm.md)
- [Moonvalley Sport Drink](/p/moonvalley-sport-drink.md)
- [DexShell Arendal Biking Gloves](/p/dexshell-arendal-biking-gloves.md)
- [Big Agnes Copper Spur UL1 Bikepack](/p/big-agnes-copper-spur-ul1-bikepack.md)
- [Fizan ND Expander 16 flexy](/p/fizan-nd-expander-16-flexy.md)
- [DexShell Running Lite Sock 2.0](/p/dexshell-running-lite-sock-2-0.md)
- [Montane Women's Dart Zip Neck T-Shirt](/p/montane-womens-dart-zip-neck-t-shirt.md)
- [Liteway Fanny Pack Ultra](/p/liteway-fanny-pack-ultra.md)

This post is also available as [HTML](/blog/47-adventure-race-extremni-zavody-pesky-na-kole-a-raftu-tereza-rudolfova).

## Sitemap

See the full [sitemap](/sitemap.md) for all pages.