---
title: "#30 První pomoc – jak řešit všelijaké úrazy a stavy na treku – Dita Voltr Podhadská"
description: "Buď připraven, až bude tvému parťákovi nebo tobě ouvej. Puchýře, alergická reakce, řezná rána, hypoglykemie, dehydratace, podchlazení nebo střevní potíže – to vše tě může potkat na dovolené v horách, u moře nebo na jednodenním výletě za humny."
canonical_url: "https://gramino.cz/blog/30-prvni-pomoc-jak-resit-vselijake-urazy-a-stavy-na-treku-dita-voltr-podhadska"
last_updated: "2024-07-19"
---

# #30 První pomoc – jak řešit všelijaké úrazy a stavy na treku – Dita Voltr Podhadská

Authors: David Czempka

Date: 2024-07-19

Buď připraven, až bude tvému parťákovi nebo tobě ouvej. Puchýře, alergická reakce, řezná rána, hypoglykemie, dehydratace, podchlazení nebo střevní potíže – to vše tě může potkat na dovolené v horách, u moře nebo na jednodenním výletě za humny.

Buď připraven, až bude tvému parťákovi nebo tobě ouvej. **Puchýře, alergická reakce, řezná rána, hypoglykemie, dehydratace, podchlazení nebo střevní potíže** – to vše tě může potkat na dovolené v horách, u moře nebo na jednodenním výletě za humny.

Zdánlivě malé problémy se mohou, když je nepodchytíš včas, proměnit ve velké. Jak řešit tyto **úrazy a stavy v terénu**? O tom si povídáme ve 30. dílu podcastu **Život na treku**.

Naším hostem byla záchranářka, horská průvodkyně a lektorka kurzů první pomoci neziskové organizace **ZdrSem**, **Dita Voltr Podhadská**. Povolanějšího člověka jsme si pro téma **první pomoci v horách** do studia pozvat nemohli.

**Nalaď si tento díl plný užitečných informací! Pokud nechceš minout další díly, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě.**

Příjemný poslech! Napiš nám do komentářů, jak se ti tento díl líbil.

## Kapitoly

- 0:00 Úvod
- 1:00 Představení hosta
- 3:50 Oblíbené aktivity Dity
- 4:50 Puchýře
- 7:00 Opruzeniny, lehké odřeniny
- 11:30 Řezná rána
- 13:16 Dehydratace
- 15:35 Střevní potíže
- 18:00 Horečka
- 21:00 Výšková nemoc
- 23:50 Podchlazení, omrzliny
- 30:00 Popáleniny
- 33:40 Alergie
- 37:50 Cukrovka
- 42:10 Klíšťata
- 45:45 Uštknutí
- 49:10 Pokousání
- 52:19 Úraz hlavy
- 54:00 Příběhy účastníků kurzů
- 56:00 Radost
- 57:00 Závěr

Poslouchej na: [Spotify](https://open.spotify.com/episode/3QdmpOWb7AiiKxGTevYexF) · [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/cz/podcast/30-prvn%C3%AD-pomoc-jak-%C5%99e%C5%A1it-v%C5%A1elijak%C3%A9-%C3%BArazy-a-stavy-na/id1612950422?i=1000662811440) · [YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=ptFMv9QQalI)

## Dita Voltr Podhadská

- Dita Voltr Podhadská – [Instagram](https://www.instagram.com/dita.voltr.podhad/)
- ZdrSem – [webové stránky](https://www.zdrsem.cz/)
- ZdrSem – kurzy první pomoci – [Instagram](https://www.instagram.com/zdrsem/)
- ZdrSem – kurz outdoorové první pomoci pro turisty a horaly – [ZdrSem Horal](https://www.zdrsem.cz/horal)

*Co nosit v cestovní lékárničce na hory*

## Mohlo by se ti hodit

- [Yate Emergency Blanket Gold](/p/yate-emergency-blanket-gold.md)
- [Sea To Summit TPU Accessory Case](/p/sea-to-summit-tpu-accessory-case.md)
- [Montane Softflask 360 ml](/p/montane-softflask-360-ml.md)
- [LifeStraw Peak Series Solo](/p/lifestraw-peak-series-solo.md)
- [Injinji Trail Midweight Mini-Crew](/p/injinji-trail-midweight-mini-crew.md)
- [Culo Clean](/p/culo-clean-bidet.md)
- [Sea To Summit Breeze Lightweight Liner](/p/sea-to-summit-breeze-lightweight-liner.md)
- [Liteway Wash Bag Ultra](/p/liteway-wash-bag-ultra.md)
- [Gramino AURA Pouch](/p/gramino-aura-pouch.md)
- [DexShell Hytherm Pro](/p/dexshell-hytherm-pro.md)

This post is also available as [HTML](/blog/30-prvni-pomoc-jak-resit-vselijake-urazy-a-stavy-na-treku-dita-voltr-podhadska).

## Sitemap

See the full [sitemap](/sitemap.md) for all pages.